窈窕身姿“厨”现美丽

窈窕身姿与靓丽面容是女人彰显品质生活的标签。而在经过佳节团圆的饕餮盛宴后，是否已经响起“三月不减肥，整年徒伤悲”的警笛。飞利浦“美食狂享节”第二幕：“厨”现窈窕好身姿，特邀陈彦妃小姐与任芸丽小姐作为时尚小资女与优雅靓熟女代表，为爱美的都市女性带来独有的“窈窕秘方”——通过玩转飞利浦丰富的创新厨房小家电轻松实现女人们对于美食与窈窕身姿兼得的愿望。     

时间让你更“饥饿”

正减肥为什么那么难众所周知,减肥是一个世界性的难题。在当今这个几近病态地追求以瘦为美的时代,很多女孩更是谈"肥"色变。虽然从医学角度来讲,人们通常认为肥胖是一种生理现象,减肥也多从生理角度去考虑。然而,很多心理学家却认为,心理因素在其中也起着重要的作用。在现实生活中,尽管各类减肥产品和服务充斥在我们的身边,实际上却似乎没有很好的方法来控制肥胖。大部分肥胖的人尝试过各种各样减肥的方法,但却只有很少的一部分人能够做到不再长胖,大部分减肥的人后来又重新得到了他们所失去的体重。结果就是,他们一生中花了许多的时间,一次又一次地要减轻那同样的一部分重量。减肥真的就这么难吗?抑或是我们没有很好地掌握肥胖的真正原因?还有没有更好的减肥方法?心理学家通过一系列的研究对这种种疑问做出了回答。     

科学解读“饿瘦”方法的科学性

人们常说,最佳的减肥方式是"管住嘴迈开腿",但由于工作紧张、生活节奏加快或是缺少持之以恒的毅力等诸多原因,很多体重超标及肥胖的人士很难做到用正确的方式保持良好的身材,更多的人选择剑走偏锋——"饿瘦",他们认为"胃越饿越小,越撑越大"。围绕这个问题,黑龙江省医疗保健国际交流促进会消化病分会秘书长、哈尔滨医科大学附属二院消化科副教授宋吉涛表示,"以饿制胖"有失偏颇,并不可取。     

清牌减肥晶帮您梦想成真

众所周知,肥胖不仅可给人带来行动上的不便、饮食数量及结构上的尴尬,还会使人增加患心脏病、脂肪肝、糖尿病、高血压、白内障等许多种疑难疾病的机会,尤其是对爱美的女性,一副臃肿不堪的身材,不仅破坏了自己“窈窕淑女”的形象,有的甚至还会影响到生活、爱情和家庭的稳定。 但长期以来,由于科技不发达、暴利等因素的影响,减肥产品鱼龙混杂、品种繁多但效果寥寥。为求正常体重,苗条身材,多少人因盲目节食、减食,胡乱服用一些     

“腰”瘦点,就瘦点

细腰迷人眼,没有窈窕腰线的女性怎能彻底散发魅力?年龄增长,身上的赘肉不知不觉凸现!减肥不仅在乎减掉几千克,更在乎减掉什么部位的赘肉!无论你是梨形还是苹果形身体,只要拥有纤纤细腰,就会令你更迷人!我是苹果形身材苹果形身材就是指上半身比下半身肥胖的体形,腰部线条不明显,肚子圆,看起来“虎背熊腰”。如此“圆润”的脂肪堆积并不来自皮下脂肪,而多是内脏脂肪在腹部大量堆积所致。肥胖隐患:患慢性病的可能性较大。目标:腰围减去4厘米运动:加快运动频率★一周两次有氧操、瑜伽、普拉提等相对“剧烈”的运动,帮腰身更快地塑型!饮食:先吃蛋…     

女人一身的“曲线”工程

对于步入中年的女性来说，如何防止原先窈窕紧致的身材走样变形显得尤为重要。也难怪越来越多的中年女性开始走进健身房，挥汗如雨．跳跳操、跑跑步．势将减肥、塑身进行到底。[编者按]     

揭开热门减肥方式的神秘面纱

“如何瘦身”永远都是女人们茶余饭后最热衷的话题之一,不断翻新的减肥花招,各个听来似乎颇具几分道理,常常是听得人心蠢蠢欲动、促使许多爱美女性纷纷加入减肥一族的行列,企图借此换来窈窕动人的轻盈曲线。然而,时下这些热门的减肥方法,果真如流传的如此有效吗?各种瘦身理论是否毫无破绽、确实可行?抑或根本只是纸上谈兵?     

减肥塑身调整心态好成功

苗条的身材是每个爱美女性所追求的．尤其是白领丽人．为了能在职场上多打拼几年．更是想尽办法．尽量使自己的身材保持在最佳状态。因此．减肥就成了很多女性的必修课。“调整食谱．限量进食、适当运动”．是现代人减肥的总原则。减肥的手段多种多样．但谁也不能否认心理在减肥过程中的作用。古人有诗云：“衣带渐宽终不悔．为伊消得人憔悴。”     

减肥要加“心”

爱美是女人的天性，苗条而匀称的身材是每一位爱美女性的追求。对于孩子妈妈来说，为人母的喜悦常常伴随着肥胖的苦恼，我就是其中的一个。１９９２年，我生了女儿后在家坐月子，一天的时间差不多都是躺在床上，再加上平均两天一只鸡，一天四个鸡蛋加甜酒，一个月坐下来，我的体重从１２４斤上升到１３８斤。我的身高是１５３公分，可想而知，我知道自己有多丑，也非常苦恼。为了身体健康，我痛下决心开始了漫长而残酷的减肥运动。　　　　　　　　　　　　　　　　我不赞成吃减肥药，既花钱也没有多大效果，一旦停药就会反弹。我根据自己的…     

完美身材 瘦身冠“菌”

蘑菇鲜香可口,含有丰富的蛋白质、多糖、维生素和不饱和脂肪酸,深受人们喜爱,在西方享有"上帝食品"的美称。也有研究表示,蘑菇的营养结构非常适合肥胖人士,渴望拥有完美身材的你,就来当一回瘦身冠"菌"吧。     

别把肥胖不当回事

我们单位的小胖子王大刚身高170米．体重90公斤．当别人说他胖时．特别爱这么反驳：“胖又怎么了？身体健康．吃嘛嘛香。减肥．那可是小姑娘们的事。”此言差矣！一个人如果肥胖,不仅会给自己的生活、学习．工作等带来诸多不便．也很容易患多种疾病。减肥不仅仅是那些爱美的年轻女性的事．那些体重明显超过正常标准的男性也应进行减肥．尽量将体重维持在正常的水平内。     

美丽的指甲从饮食滋养

爱美的女性除了希望一张娇好的面容、窈窕的身材,拥有美丽的指甲也是她们不懈的追求.那么健康的     

中医减肥可治本 四种草药帮你减掉赘肉

正又到了露肉的季节,爱美的小哥哥小姐姐们早就开始了减肥大作战,网上各种减肥食谱、瘦身指南不计其数,让人们无法判断对错。其实,减肥没有一张放之四海皆准的方子,中医谈减肥尤其讲究辨证施治,不同原因造成的肥胖,有不同的调理方法。     

减肥莫怕吃肉

拥有优美身材是每个爱美人士的愿望,减肥已成为时尚。然而,有许多人在减肥同时要控制饮食,他们往往会谈肉色变,不敢多进食一点肉,认为吃肉就会长胖。其实,大可不必如此。因为按人体每日生理营养需要,人必须摄入一些蛋白质,更何况,有些低脂肪肉类还有降低胆固醇(脂类的一种)的作用。下面几种肉类食物可供减肥者选择: 兔肉 兔肉与一般畜肉相比,含蛋白质较多,脂肪较少,是胖人较理想的肉食。 牛肉 牛肉的蛋白质含量     

美丽有“形” 瘦身有“招”

夏天到了,裙子飘飘。瘦身减肥成了所有爱美女士的口头禅．“美丽”和“健康”当仁不让成为减肥瘦身最重要的词汇。为此,我们特别邀请专业营养师和健康顾问为爱美的你打造了这一期的健康美丽与饮食的小专题,希望给你夏天的美丽加加分。     

饮茶减肥是“治本性”,“渐进性”

人忌肥胖。肥胖不仅影响人体美 ,而且还会引发动脉硬化、高血压、糖尿病等一系列不良病症。近年来 ,国内外减肥之风盛行 ,方法也多种多样 ,但人们对茶的减肥功效仍有点将信将疑。其实 ,茶的减肥作用我国古代已有不少书籍作过论述 ,如唐代陈藏器在《本草拾遗》一书中就曾指出 :“茗苦 ,茶寒 ,……久食令人瘦 ,去脂。”明代著名药物学家李时珍在《本草纲目》一书中也引用了这一文字记载 ,说明这位药物学家也是肯定茶有减肥功效的。近百年来 ,由于科学技术的进步 ,更明确地揭示了茶的减肥本质 :茶中含有大量的茶多酚、维生素Ｃ和叶绿素 ,茶多酚…     

瘦身之季在于春

在春暖花开的季节里,你的减肥欲望是不是会更强?瘦身是一个长期的课题,想收到立竿见影的效果。靠什么办法都很难做到,要保持窈窕身材,必须从日常生活习惯的误区中走出来。     

夏日私人塑身方案

夏日是MM们展示身材与曲线的浪漫季节．可是面容姣好的你却为什么不敢穿靓丽衣裙，是腰粗、下半身肥胖，还是没有曲线？别急．下面是瘦身专家为你量身定做的私人减肥方案，手把手地教你最佳搭配．为的就是让不同的你取得不同的减肥效果。     

餐桌上的减肥“药”

爱美之心人皆有之。 你想减肥吗?你想使自己的身段更苗条吗?不少人为此跑医院、看医生,想利用药物减肥,然而凡药皆偏,多多少少都有副作用;有的则采取节食减肥,目的不达,弄坏了身体。这里向你介绍的是餐桌上就有的减肥“药”,经济可靠,无半点副作用,不妨一试。     

可控制食欲的6种“超级食品”

肥胖通常与人的食欲过于旺盛有关,而美味食品一旦摄人过多肯定会引起体内营养过剩,并造成脂肪大量堆积在腹部、臀部和人体其他部位。故减肥最主要的途径是控制食欲。美国营养学会专家推荐了6种可帮助人们控制食欲的“超级食品”,需要减肥或控制体重增长的人们不妨一试。