低脂鸡肉菜肴 好吃不怕胖

靠着过午不食的毅力，一位朋友花2个月，从110kg瘦到93kg，爱做菜的他有时间就会下厨，鸡肉因脂肪低，成为他经常运用的食材，他说：“鸡腿肉价格不贵，口感又有弹性。”一、嫩姜炒鸡：细嫩鸡肉吸附了嫩姜的精华，嚼起来香气十足。材料：鸡腿肉块450g，嫩姜片250g，葱段150g，色拉油30ml，米酒60ml，盐、糖各少许。     

10岁胖儿减肥记

湘西农家出胖儿　　照片上的这位胖童名叫邹冬，是湖南省溆浦县均坪镇板溪村１２组人，只有１０岁，体重却有９０公斤。当笔者第一次登门到他家时，小邹冬正眼泪汪汪地坐在家门边哭鼻子。邻居说，她父母到地里干活去了，他刚才不小心跌了一跤，把脚摔痛了，还在哭呢。但当小邹冬得知笔者是专程来采访他的时候，不知发生了什么事，也许是见了生人害羞的原因，忙止住哭声，躲到一边去了，连面都不敢见。直到他的父母闻讯从地里赶回家，好说歹说才将小邹冬哄了回来。当他与我们接触一段时间后，小邹冬慢慢地亲热起来，回答了笔者一些问题，还高…     

胖男人该减肥

不怕胖的男人们 不只一次听过这样的话：“女人怕胖，男人怕瘦。”问：“为什么？”答曰：“胖女人不好年，没人爱，男人胖，说明他有本事吃好喝好，有钱呗。”不能说这句话代表了大多数人的观点，但至少，表时很多人对男人发胖，不像对女人发胖那样介意。     

胖哥胖姐们的减肥故事

前不久，中央电视台《早安中国》的《减肥纪实追踪》节目在四川成都开展的减肥训练刚刚告一段落．九位胖友备有收获，他们的减肥故事有趣且感人，回放几个精彩镜头，再次体会肥胖带给他们的喜怒衰乐。     

胖不单是吃出来的

人们一见到胖子,就会自然地联想起:他每天的食入量一定很大.其实不然,四十岁     

低脂鸡肉菜肴 好吃不怕胖

靠着过午不食的毅力,一位朋友花2个月,从110kg瘦到93 kg,爱做菜的他有时间就会下厨,鸡肉因脂肪低,成为他经常运用的食材,他说:"鸡腿肉价格不贵,口感又有弹性。"一、嫩姜炒鸡:细嫩鸡肉吸附了嫩姜的精华,嚼起来香气十足。材料:鸡腿肉块450 g,嫩姜片250 g,葱段150 g,色拉油30 ml,米酒60 ml,盐、糖各少许。     

“重庆巨胖” 梁用与“卖胖”说再见

前不久,天津《今晚报》报道了体重200公斤的“重庆巨胖”梁用回津减肥的消息,引起很多读者的关注。本刊特别邀请该事件的第一撰稿人对梁用进行了专访,揭开当年梁用被诱走之谜以及他“卖胖”的辛酸苦辣。请看:     

胖学生的减肥餐

中小学生肥胖是关系到其以后身体健康的大问题，如果不对肥胖学生采取减肥措施则容易导致其成年后的高血压、高血脂等疾病，但如果只注重减肥效果，而不注意营养的保持，则容易使学生营养不良，以下介绍四道学生减肥食谱，以供肥胖学生家长选用。     

日本“胖星”,减肥就是工作

今年的8月1日．日本“胖星”大郎在NTV电视新闻网多名记者的陪同之下．登上了东京飞往北京的国际航班、他们此行的目的地是中国天津的爱民减肥医院根据计划．大郎将在那里生活一年．接受中医减肥治疗．上飞机前．大郎用机场的电子行李秤称了自己的体重：290公斤。一路上，大郎的嘴角上都挂着欣喜的笑容，因为他此行减肥的目的不只是为了掉膘，原来——     

胖冬瓜瘦身菜

冬瓜虽为大路菜,但因其清淡爽口,药用价值高,又易于存放,是药食皆宜物美价廉的时鲜蔬菜。冬瓜含水分较多,且不含脂肪。每100g中含蛋白质0.4g,糖类2.4g,钙19mg,磷12mg,铁0.3mg,胡萝卜素0.01mg,VC16mg,VB10.02mg,VB20.02mg。冬瓜中还含有丙醇二酸,可防止人体发胖,增进形体健美。自古以来冬瓜就被公认为是减肥妙品《。食疗本草》中有“:欲得体瘦轻健者,可常食之;若要肥,则勿食也。”现代医学认为,冬瓜与其他瓜菜不同的是不含脂肪,且含钠量极低,含钾较高,有利尿排钠、清热养胃的作用。常食之有明显的轻身作用,因其含钠量低,对动脉硬化、冠心病、高血压、肾炎、水肿等疾病有良好的治疗效果。爱美的饮食男女千万可别忘了,冬瓜是你美颜、瘦身、健美的圣品。下面就给大家介绍几款新式的冬瓜菜,使你在品尝美味之中,又不知不觉起到了食疗作用,岂不一举两得!     

胖一点点也危险

“小姐．你的身材好丰满啊!”女人除了爱听“苗条”、”漂亮”之类的赞美之词外．“丰满”也是她们喜闻乐见的字眼．因为丰满有时候蕴含着性感的味道。当然，也不能高兴得太早．丰满还可能意味着你有一点点胖了。虽然过去的研究认为．人胖一点点没关系．尤其是女性．因为她们要生儿育女，没有一点脂肪储备是不行的。但是．最新的研究却表明，即使只胖一点点，也可能造成危险．会危及人的寿命和生育能力。当然．这不单指女人．男人也包括在内。     

孩子胖不胖关键看家长

目前,中国人已约有7000万人是肥胖者,令人担忧。特别近二十多年来,改革开放后,随着我国国民经济的不断发展、人民生活的日益改善和提高、生活物质的明显丰富、现代生活方式的变化,尤其加上人们营养卫生知识的贫乏不足,大大跟不上社会进步与发展的形势。在分娩室、医院门诊与病房、托儿所、幼儿园及学校发现肥胖儿童青少年逐年增多,小胖墩处处可见,肥胖发生率大有增高趋势。     

和胖腿永别啦

有的女孩总是说自己的腿很粗，但怎么也减不下来或者是减得很少。那我们就来看看腿粗的原因和锻炼的方法。     

胖也是一种权利

虹坐在我的对面，还是圆嘟嘟的脸庞，细细的眼睛，嘴里开心地说着丈夫和孩子。看着她快乐的样子，我真的很高兴。虹的表情有二十出头的青年人的纯真，但胖胖的脸庞将她的年龄显露出来，虹已经快四十岁了．她已是一个可爱的小姑娘的母亲。     

警惕：压力使你变胖

早餐是拿在手里的咖啡和面包，中午吃点快餐，下午来些甜点，晚上则用微波炉热点速冻食品随便打发一顿，这就是上海的一血公关公司经理的典型饮食方式。2年的时间，她的体重已经增加了8公斤，小肚子也明显了。“在大学里，我经常运动，但是现在只要一回到家，我就会不自觉地坐到沙发上去。”她抱怨道。     

夏季，不良饮食习惯更容易致胖

进食速度快：肥胖人大多食欲良好，吃东西的速度快，以致狼吞虎咽，食物在嘴里未得到充分咀嚼就咽下，不能成为食糜而敷贴于胃壁，所以常常吃了不少东西仍感饥饿。同时，由于咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，从而引起食欲亢进，等到大脑发出停食信号时，往往已经吃了过多的食物。     

《涛胖牌》滕椒油

洪雅，是镶嵌在“天府之国”四川盆地西南边缘的一颗绿海明珠，是全国生态建设的先进县。这里丘陵起伏，山脉绵延；气候温和，降雨充沛；森林茂密，物产丰富；天蓝地绿，山清水秀；民风淳朴，勤劳智慧；是生产无公害食品雅自天成的最佳自然环境，自古盛出民间特产。     

胖脚丫“寻鞋记”

妈妈们每每看到宝宝白白嫩嫩的小胖脚丫，都忍不住捧在手里捏捏揉揉。这样一双精雕细琢的“艺术品”，在成长阶段会成为宝宝最有力的支撑，带着小主人去探索世界。而选择合适的学步鞋，让宝宝的下肢轻松正确地跨过蹒跚学步的阶段尤为重要。     

胖VS瘦

面对一年又一年对消瘦女性的追捧．人们开始重新思考。于是．出现了以前只会被诟病的Beth Ditto．超重的她大大方方全裸登上了Love杂志的封面。她对传统意义上的“美”给了重重的一击。跟Beth Ditto一样．比别人可能大一号．但是拥有健康、正常身体的女性开始在时尚圈走红。     

如何使馒头又白又胖

馒头是大众化主食，特别是北方更为突出，馒头蒸得好不仅松软香甜，而且又白又胖；若蒸得不好，不仅个小质硬，发粘，而且还令人难以入口，那么怎样才能蒸出好馒头呢？