跑步、健身与科学选择跑步机

跑步健身要讲求方法，选择不同的跑步器械和跑步方式会产生不同的健身效果。如果您是中老年人，您以强筋健骨、活血健身、医疗康复、延年益寿为目的，建议您选择电动走步机，这是目前专家公认的运动伤害最小的跑步器械。     

电动跑步机种类及性能分析

如果您是少年或中老年人，您以强身健体、强筋健骨、医疗康复、延年益寿为目的，建议您选择电动走步机，这是目前专家公认的刖专冢公认的运动伤害最小的跑步器械。[编者按]     

如何为自己量身定制训练计划

在担任健身房器械健身教练的几年里，经常会遇到不同年龄、不同性别、不同职业的健身爱好者。他们中绝大多数人以前从未来过健身房，器械健身对他们来说是几乎是一个陌生的领域。但是追求美是每个人的权利．当看到身边一个又一个健身爱好者变得肌肉清晰丰满、身材匀称有形的时候．他们终于下定决心要通过器械健身来改变自己“豆芽菜”体形、     

明月企业文化系列扫描

职工之家,员工健身休闲好去处近日,跑步机、椭圆机、自行车、杠铃、组合器械等多种有氧、力量器械搬进了明月职工之家,员工们高兴地说:“这么多种器械,我们每天可以在公司健身了。”台球、乒乓球、电脑、图书等早就搬进了职工之家。现在,这些硬件设备使员工们的休闲生活更加丰富多彩。在明月职工之家,网吧、图书室、乒乓球、台球、有氧器械、力量器械等一应俱全。每到下班时间,这里到处可以看到打球、跑步、练器械、读书、上网的身影。近日,每到周三,当地健身会馆的资深教练还会来到公司,专门给员工进行健身培训与指导。明月职工之家布局整…     

电跑选购为您支招

当前，电动跑步机是健身领域有氧锻炼的最主要器械。可是，在我国目前健身行业仍不十分发达，消费者对产品并不熟悉的情况下，如何正确选购电动跑步机就成了困扰许多消费者的难题了。笔者从以下几个主要方面给您支上几招，作为参考之用。     

不同年龄阶段人群“健身路径”运动处方

健身路径是指在一系列健身器械上完成各种指定健身动作,比赛中集健身娱乐于—体,适宜于各类人群参加,属于大众趣味健身比赛项目。目前“健身路径”在各大城市已较为普及,但如何正确利用“健身路径”锻炼身体,还是有讲究的。日常生活中,我们会发现,男士来到“健身路径”后,往往选择几个力量型的器械玩玩就走了,而女士则跑来仅是压压腿、扭扭腰。这都起不到全面锻炼的效果。     

健身运动9大误区

误解一:跑步是最好的健身方法 没有哪一种健身方法是最好的,对青少年来说,应尽可能选择自己喜欢的运动.追求"最好",可能是想取得效果"最快".求快也是一种误解,取得健身效果需要时间和耐心.     

健身行业为2008奥运做什么?

英克莱健身器械有限公司也在为迎接2008奥运会做积极的准备．现拥有室内、户外健身器械、体育器械，康复保健器械四大系列．450余个品种。     

绳动系列——健身革命新感觉

2006年，美国星驰（STARTRAC）公司推出革命性的健身器械——HumanSport绳动系列力量训练器械，此系列设备为功能性力量训练器械，其独特的设计适合所有使用者使用，其适宜人群包括普通健身者、老年健身者、减脂训练及专业运动员训练、康复治疗等。     

跑步理想的有氧运动

跑步是一种历史悠久、普及性广、锻炼效果佳的健身运动。在奥运圣火发源地古希腊有这样一句格言：“如果你想强壮。跑步吧l如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!”跑步锻炼不需要专门的用具和场地，只要有平整的道路和较清洁的空气就能够进行。因此深受人们欢迎，被视为最好的健身运动。跑步的健身作用体现在有益于保护心脏，可加速周身血液循环，     

交流电动跑步机 非一般的感觉

健身正逐渐融入我们的生活，并成为了一种时尚，而室内健身也随着人们工作的日益繁忙浮出水面。怎样使您的健身房获得好的效益，是全国各大健身房寻求的目标，而配备好的健身器械更是各商家之首选。现今正伦健身器材有限公司为使广大客户更为满意，从海外引进数款新型商用、轻商用TB-5500AC、TM-5001AC、T-3200AC交流电动跑步机。此三款机型均为交流马达、独特的传动系统，其间还有设计新颖的无线胸带，商家也许会有疑惑：     

享受跑步 乔丹体育自由跑针织跑鞋

跑步是最简单而又切实有效的健身方式之一,如今已然成为了—种时尚。追求健康生活的人们越来越多地加入到了跑步的行列中．不少人会与伴侣一起享受这种甜蜜,此时选择一款情侣款跑鞋将为你们的跑步过程增添不少乐趣。乔丹体育自由跑针织跑鞋,采用—体成型针织鞋面,时尚的外观与良好的性能兼备,实属情侣跑步佳选。     

阿迪达斯“各跑其乐”全国跑步路演来到北京

初夏将至。很多人纷纷加入健身行列,跑步成为不少运动者的选择。继上周末在上海揭开序幕,5月16日2009阿迪达斯“各跑其乐”全国跑步路演活动来到北京东方新天地。世界领先的运动品牌阿迪达斯以“体验之旅”的形式。通过先进的足部测试、科技展示,为消费者提供一系列专业的跑步建议,让消费者了解自己的双脚,了馋健康舒适的跑步的基本知识,因此享受跑步这项运动所能带来的乐趣。     

全民健身路径器材分类及选择方法

全民健身路径是指由一系列运动器械组成的户外健身场所。在国外对于健身路径有很多种称谓。有称室外健身设施的，也有称健身径、健身路径，或多功能健身路径的。目前．我国统称全民健身路径。全民健身路径具有占地不多．简单易建．方便群众，老少皆宜等特点，是具有科学性、趣味性、健身性的群众公共体育设施。     

巧用社区健身器

从1996年9月在广州天河体育中心诞生第一条健身路径以来，全国现已建成并投入使用的健身路径已达3000余条。健身路径是“全民健身工程”的重要组成部分，这就是建在许多居民小区放置的露天健身器械，我们通称“全民健身路径”。     

专家期盼：给我们一个标准!

保健品与保健食品或保健酒在字意和内容上根本不同。保健品指的是保健用品．用来锻炼身体的器具或器械。器具如哑铃、金属手球、毽子等。器械如各种健身用的设备．为锻炼腿部，足部．腹部、肘部等等仪器设备。医疗器械如频谱仪，大力神护肝仪等。不胜枚举。此外，酒属于食品，故保健酒也属于保健食品。     

秋季健身有名堂

秋季气温适中，是人们健身的好时机，但为了收到良好的效果，不同人应根据年龄、体质、爱好等不同，选择不同的健身项目。     

训练数据助您科学健身

越来越多的健身爱好者已经不再仅仅满足于普通的训练，现在他们更加注意自己通过一段时间的锻炼后收到多大的效果。比如心肺功能是否增强，力量是否增长，体重是否下降等等。在跑步训练后，一般跑步机都会给出一些训练数据的总结，例如跑动距离，平均速度，消耗热量等等。从这些数据可以直观地看出您的运动能力是否有提高，但大家往往忽略了两个更能反映您运动水平的数据，那就是最大摄氧量(VO2 max)和基础代谢量(Mets)的统计。星驰公司最新推出的7系列跑步机预制了多达6种的身体测试程序，充分考虑了不同运动能力的训练者的身体状况，为测试人体最大摄氧量和基础代谢量提供了良好的平台。     

畅跑北马

一年一度的全民健身盛事——北京马拉松即将在金秋鸣枪开跑。作为北马官方赞助商，阿迪达斯为跑步爱好者推出了畅销跑鞋Supernova Sequence的第五代产品，通过搭载阿迪达斯最新科技以及先锋设计理念，这款跑鞋为穿着者提供更轻质、更迅速和更具动态活力的跑步体验。     

美国星驰台阶器

台阶器（登山机）作为一种重要的有氧健身设备在俱乐部、酒店等被广泛使用，大多使用台阶器的健身者是为了腿部塑形、臀部塑形，同时，台阶器也是最佳的综合锻炼器械。