健美操教学优化改革实验研究

采用实验法、文献资料法、数理统计法及对比分析法,以新疆医科大学07级两个瑜伽选修班级和4个健美操选项班的180名学生作为研究对象进行为期12周分组实验,为高校健美操课程的优化改革得到更好的理论指导和实践依据。同时对瑜伽运动进入高校课程内容提供理论和实践依据。     

瑜伽运动防治慢性病的原理探索

本文利用实验研究法以及在实践训练中获得的经验,重点分析了瑜伽对防治慢性疾病的机理,阐述了瑜伽训练对人体各大系统的机能开发和优化功能,瑜伽对慢性疾病的抵抗、排除压力及焦虑的功效,瑜伽的呼吸训练特点对人呼吸系统的洁净作用,瑜伽冥想法对人体积极情绪的培养作用。通过对瑜伽功能与疗效原理的探索和分析,旨在为瑜伽防治慢性疾病的研究寻求更科学的规律和方法,从而为瑜伽训练的普及奠定丰富的理论基础。     

服装压对瑜伽运动中女子上身肌肉疲劳的影响

为研究瑜伽运动过程中贴体瑜伽服装压对女子上身肌肉疲劳的影响,以60名热爱瑜伽运动且体型符合160/84A号型区间的在校女大学生为实验对象,测量其穿着不同尺寸的3件样衣在瑜伽运动中上身肌肉的服装压和表面肌电值,采用表面肌电值与主观感受值的显著相关性分析和多重比较检验对实验数据进行分析。结果表明:表面肌电4项指标与瑜伽运动中上身肌肉的疲劳有显著相关性,可以作为瑜伽运动中上身肌肉疲劳程度的评价指标;斜方肌和背阔肌对疲劳反应比胸大肌和腹外斜肌明显;服装压对上身肌肉疲劳的影响主要集中在瑜伽运动的中后期;中等程度的服装压能够有效缓解瑜伽运动中上身肌肉的疲劳,低等和高等程度的服装压均不能缓解瑜伽运动的上身肌肉疲劳,甚至会加重上身肌肉疲劳。     

高校瑜伽教学常见误区的修正途径研究

随着国民经济的迅速发展,高校体育开始进行深入改革,并将更加时尚、休闲的体育项目引入到体育教学当中,不仅丰富了体育教学内容,而且满足了学生对体育运动的个性需求。瑜伽作为一项健身运动,在塑造形体等方面具有积极的促进作用,近年来受到广大大学生的青睐,但是,我国高校瑜伽在教学过程中存在一些误区,不仅影响教学质量,也在一定程度上阻碍了瑜伽在高校的发展。本文将对瑜伽的概念、高校瑜伽教学常见误区以及对瑜伽误区的修正措施进行研究,并为高校瑜伽提出建议,进而推动瑜伽在高校顺利发展。     

瑜伽对健康的作用

本着"以人为本、健康第一、终身受益"的理念,通过查阅文献资料等研究方法,就瑜伽与健康进行分析与探讨.本文通过对瑜伽的概念、起源、发展、作用及饮食等阐述,使人们能认识瑜伽、了解瑜伽,帮助人们建立健康观念.瑜伽有益于人们的身心,增进人们的健康、起到预防疾病、缓解压力的作用,瑜伽有助于人们提高健康意识、养成良好的生活方式,提...     

浅谈国内关于瑜伽的研究现状

本文运用文献资料法、逻辑分析法,查阅了国内关于瑜伽的文献,在此基础上对所查文献分析归纳总结,得出目前国内关于瑜伽方面的学术研究方向分为以下几个方面：瑜伽的功能价值、瑜伽的市场发展状况、瑜伽在学校发展状况,瑜伽对人的生理心理的影响等方面的研究。     

瑜伽课程对研究生身心健康的调适功效初探

在分析我国研究生身心健康的基本状况和备受关注及政府高度重视的前提下,认为基于瑜伽的特征应为研究生开设"瑜伽美体理论与习练"等类型课程的建议;总结了课程教学的调研与实践、学生对教学效果的反馈,分析了同类研究的结论;就瑜伽课程教学对研究生身心健康的调适功效进行了总体评价和分析;提出了加强瑜伽课程理论研究、教材建设、课程改革和辐射推广方面的建议。     

中国导引术与印度瑜伽的比较研究

本文主要采用文献资料法和对比分析法对中国导引术与瑜伽在起源、健身原理等方面进行了比较，以促进我国传统文化的传播与发展。     

瑜伽教练 教你“饮食瑜伽”

本期人物李黎,又名可安,资深瑜伽教练。毕业于广州第一军医大学临床医学专业,对养生美容、预防医学等有深刻理解和研究。修习传统瑜伽多年,已获中华人民共和国教育部颁发的瑜伽导师资格、美国加洲生命科学院瑜伽导师等职业瑜伽认证。可安有丰富的授课经验,及独立的瑜伽课程。对办公室瑜伽、企业员工减压健身和瑜伽瘦身有独到的见解,现任广州奥林匹克花园运动城、邮电大厦等诸多企业的签约瑜伽教练,讲授减压课程。可安曾在香港安迪健身中心、美子高级纤体中心等广州多家五星高级美体会所任教,也曾被很多美容连锁机构聘任为首席瑜伽讲师及教练…     

对通化市瑜伽馆开展现状的调查与分析

随着瑜伽的健身作用逐渐得到人们的肯定,练习瑜伽的人日渐增多,也得到了社会上的广泛关注,呈现出了方兴未艾的趋势。本文将对通化市瑜伽及瑜伽馆的发展状况进行调查,对存在的问题进行分析。为加快瑜伽在通化地区的可持续发展,为瑜伽消费市场的进一步发展提供可参考的数据。     

瑜伽裤图案构成要素的视觉情感探究

瑜伽裤的图案是消费者挑选瑜伽裤时关注的重要特征,且不同设计能带给消费者不同的感性心理,但目前缺乏运用感性工学方法探究瑜伽裤图案构成要素的相关研究。为了使视觉设计更符合用户的情感偏好,本文以瑜伽裤的图案构成要素作为影响消费者视觉喜好的因素进行研究。运用感性工学的基本原理和评价方法设计调查问卷,使用Adobe Illustrator软件绘制出刺激图,对收集的数据进行均值分析、因子分析和灰色关联度分析。将感性工学方法用于瑜伽裤图案构成要素的视觉情感探究,并使用灰色关联度分析方法得出消费者最喜爱的感性因子。影响消费者情感的瑜伽裤图案构成要素的感性评价因子分别为直观因子、风格因子、气质因子,且图案的类型、位置和对称性的组合能使消费者产生不同的心理感受,能为瑜伽裤产业发展提供一定的参考。     

瑜伽健身术作为武术辅助练习的实验研究

通过文献资料法、实验法和逻辑分析法对瑜伽的功能进行研究。旨在把瑜伽融入武术练习中,使其作为武术的有效补充和调节,从而更有效地推动武术运动的发展。本研究试图将瑜伽的辅助练习与武术的教学相结合,克服传统的武术教学的弊端,以提高武术教学的质量,以期为高校武术的可持续发展提供参考。     

影响瑜伽服购买因素的分析

通过抽样调查的方法,对中国上海地区消费者进行问卷调查,探索影响瑜伽服购买的因素。采用SPSS软件中的多种方法分析调查数据,总结对瑜伽服购买造成影响的因素,为相关研究人员提供调研的方向与方法,并试图为从事瑜伽服经营的专业人士提供相关的参考信息。     

藏传佛教密宗与瑜伽的相关性思考

相合、相应是瑜伽的梵语意思,是人们对自身肉体机能和精神进行控制的重要方式。同时,藏传佛教密宗又是一种心气相合、身心相应的瑜伽。早在佛教产生以前,瑜伽就是一种非常重要的哲学体系,就广泛的流传于古印度,同时对释迦摩尼的传法和悟道等方面都带来了较为积极的影响。随着时代的发展,到了当前社会中,为了促进此项文化能够一直发扬下去,很多学者和研究人员都开始静心研究藏传佛教密宗同瑜伽的相关性,因此,这些值得我们重视和借鉴。     

浅议瑜伽练习对中老年女性身心健康的影响

本文通过访谈法,问卷调查法,文献资料法和数理统计等研究方法,对天悦国际瑜伽馆中老年女性会员进行调查研究。调查结果显示通过瑜伽练习能够促进中老年人的社会交往,协调心理健康发展,改善身体机能和形态。     

瑜伽运动背心舒适性相关因素分析

瑜伽运动背心受到越来越多瑜伽爱好者的青睐,它给穿着者带来的运动舒适感是普通服装无法相比的。对瑜伽运动背心穿着舒适性产生影响的相关因素做分析,具体围绕面辅料性能、服装结构、缝制工艺等方面来进行阐述,以期对瑜伽运动背心功能的不断提升给予一些参考。     

论瑜伽教育的健身育人价值

在中国,随着热爱瑜伽运用的人群越来越多,人们也开始研究起瑜伽对人的身体健康和心态的影响和作用。较大的生活压力以及各方面的影响作用,使得现代人的身体素质和心理素质很多都处于亚健康的状态,这是一个不容忽视的重大问题。为了解决这一问题,人们提出了通过瑜伽训练来调理人们的身体和情绪,促进身心健康发展。本文就对瑜伽教育具体的健身和育人的价值进行了详细的分析,希望能更好的推广瑜伽运动,缓解人们生活处事中的压力,使人们保持身心健康。     

瑜伽和健美操运动对血管硬度的影响

目的:研究瑜伽和健美操对动脉硬度的影响。方法:招募非体育专业大学生37名作为志愿者,将其分为瑜伽组,健美操组和对照组。其中瑜伽组和健美操组需进行8周训练,训练时心率为140～150次/分组。测试8周训练前后各组血管硬度。结果:8周训练后,瑜伽组血管硬度下降5%以上人数比例为60%,下降10%以上人数比例为30%;健美操组血管硬度下降5%以上人数比例为53%,下降10%以上人数比例为26%。对照组血管硬度变化均小于5%。结论:①瑜伽和健美操运动均对血管硬度有积极影响。②强度相同情况下,瑜伽和健美操对血管硬度影响差异较小。     

普通高校瑜伽教学现状及对策

本文采用问卷调查的方法,对广东省私立华联学院的瑜伽教学进行粗略地分析。结果表明：参与本次调查的大部分女生对瑜伽的学习有足够的兴趣,有较强的学习动机,开展普通高校的瑜伽教学是有非常必要的,高校应完善相关运动场所及应加强瑜伽教学师资队伍的建设。     

大同市瑜伽运动的开展现状

瑜伽自20世纪80年代传入我国,发展至今已有三十余年的时间。作为一种新开设的锻炼身体、陶冶情操的时尚运动项目,瑜伽运动在各健身场所已深受人们的认可。本文对大同市的6家健身场场所开设的瑜伽课程进行调查,从其经营管理者、教练员以及学员的角度出发,分析了大同市健身场所瑜伽运动的开展现状,并针对其存在的不足提出建议,为大同市健身场所瑜伽运动的开展与推广提供依据。