健身秧歌对中老年女性睡眠质量影响与机制探讨

为探讨健身秧歌对中老年女性睡眠质量的影响及其机制,将81名有睡眠障碍的中老年女性分为人数均等的健身秧歌组、散步组和对照组.采用匹兹堡睡眠指数量表对所有受试者在参加健身秧歌锻炼前后的睡眠质量进行调查,结果显示:参加健身秧歌锻炼后,对睡眠的满意度显著好于锻炼前,在睡眠质量、入睡时间、睡眠效率、睡眠障碍、日间功能以及总分方面与锻炼前、对照组比较有非常显著性差异(p＜0.01);健身秧歌组与散步组比较,在睡眠效率方面有非常显著性差异.结果表明,健身秧歌锻炼能有效地改善中老年女性睡眠质量,并比散步的效果更好.健身秧歌锻炼对中老年女性睡眠质量的改善可能是通过调节神经-内分泌系统的机能等因素而实现的,具体的机制有待进一步深入研究.     

健身秧歌锻炼对向心性肥胖型中老年女性身体成分与血脂水平的影响

为了研究健身秧歌锻炼对向心性肥胖中老年女性身体成分与血脂成分的影响,将36名向心性肥胖中老年女性分为均等的试验组（实施18周秧歌锻炼）和对照组,测量试验组18周健身秧歌锻炼前后身体成分与血脂水平的变化。结果表明,试验组健身秧歌锻炼后去脂体质量增加、体脂质量下降,血脂成分中甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白含量下降,高密度脂蛋白含量上升,试验组与对照组比较各项指标有显著性差异。研究表明,长期系统的健身秧歌锻炼,能调整向心性肥胖中老年女性身体成分,改善血脂成分的结构,从而有益于身体健康。     

健身秧歌锻炼对向心性肥胖型中老年女性 身体成分与血脂水平的影响

为了研究健身秧歌锻炼对向心性肥胖中老年女性身体成分与血脂成分的影响,将36名向心性肥胖中老年女性分为均等的试验组（实施18周秧歌锻炼）和对照组,测量试验组18周健身秧歌锻炼前后身体成分与血脂水平的变化。结果表明,试验组健身秧歌锻炼后去脂体质量增加、体脂质量下降,血脂成分中甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白含量下降,高密度脂蛋白含量上升,试验组与对照组比较各项指标有显著性差异。研究表明,长期系统的健身秧歌锻炼,能调整向心性肥胖中老年女性身体成分,改善血脂成分的结构,从而有益于身体健康。     

我国体育健身娱乐市场若干问题探讨及对策研究

采用文献资料法,运用比较、推理和分析回顾我国体育健身娱乐市场的形成与发展。针对目前我国体育健身娱乐市场所存在的若干问题提出具体的解决对策与建议。     

普通高校开展民族健身舞蹈的现实意义与路径研究

采用文献资料法、逻辑分析法等方法就普通高校开展民族健身舞的现实意义与路径进行分析研究。认为民族健身舞的健身、艺术、娱乐功能符合大学生的身心发展特点,在高校开展民族健身舞有较强的现实意义,能使高校体育教育向着本土化、终身化、娱乐化的方向发展,也顺应了体育课程多样化的教学改革要求。     

慢运动及其在河南省普通高校开展的可行性分析

慢运动作为一种新兴的运动概念,具有健身、娱乐、修身养性的特点。文章从河南省高校体育课程中慢运动的开展现状进行了分析,探讨了慢运动在河南省高校开展的可行性,以便为高校体育课程资源的开发与利用提供新的资源。     

西安邮电学院教工业余羽毛球爱好者动机与行为的调查分析

采用问卷调查法、访谈法及文献资料法,对西安邮电学院教工业余羽毛球爱好者的动机与行为进行调查,通过对影响动机与行为因素的分析,探讨大众具备良好体育意识与健身习惯的成因,为更好地开展全民健身提供理论依据。     

黄河三角洲鼓子秧歌的传承与保护

黄河三角洲鼓子秧歌是在喜庆佳节和庆获丰收时常见的一种秧歌类型,它作为一种农民的大众舞蹈,不仅给人们带来了欢乐,也丰富了人们的精神生活。由于受到各种外来文化的冲击,以及鼓子秧歌自身在发展中的局限性,使黄河三角洲鼓子秧歌的发展与传承受到限制。文章通过调查法、观察法、文献法等方法,针对黄河三角洲鼓子秧歌独特的艺术特点和表演形式,从政府、学校、各文化团体等不同角度探析鼓子秧歌的传承与保护路径,为我国传统民族文化的发展与弘扬贡献力量。     

曲靖云维集团职工体育开展现状和对策研究

主要运用文献资料法、访谈法、问卷调查法等研究方法,对云维集团职工的基本情况、工会组织开展体育活动状况和职工参与体育活动等方面进行了调查研究。找出影响云维集团职工体育活动的开展因素,并提出相应的发展思路,为云维集团职工体育的普及和可持续发展提供参考,为推进全民健身计划更好更快的发展提供理论参考。     

辽宁省大学生课余体育行为研究

采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法对辽宁省大学生课余体育行为进行调查研究,结果显示:大学生课余参加体育项目以篮球、跑步等竞技运动为主;运动负荷以中等负荷为主,对于健身和娱乐是较为合理的;参加体育活动频率3次以上的占较高比例,锻炼达到了经常性;"自主锻炼"是辽宁省大学生首选的活动形式;参加课余体育锻炼的大学生多选择校...     

苏州健身气功推广现状策略分析

通过文献资料法、专家访谈法、问卷法,了解苏州市民和体育社会辅导员参与健身气功锻炼进行实证调研。了解苏州市民知晓健身气功的途径、目的、动机以及苏州健身气功现状和管理等方面来分析苏州体育大课堂推广健身气功模式,为推动促进健身气功的发展提供有益的建议,促进苏州健身气功事业的发展。     

浙江德清中央公园景观规划概念设计

城市公园不仅可以丰富城市的景观美景度,还能体现一个城市的历史文化底蕴与精髓,建设集健身休闲、亲近自然、休憩娱乐、生态环保于一体的城市公园是衡量一个城市品质的重要标准之一。文章通过对基地周围环境的现状分析,深入挖掘浙江德清的文化特色,以"月下四境"为主题,以周边地形地貌为基底,根据"幻境、幽境、心境、梦境"4条主要的景观脉络,对浙江德清中央公园进行了概念设计,形成了休闲观景区、休闲健身区、滨水娱乐区、休闲文化区、密林休憩区5大功能分区的平面布局和"一轴、两环、五区、二十二景"的空间布局,营造具有人文特色的社会功能性场所,并满足居民及游客日常健身休闲、休憩娱乐的城市公园。     

陕南地区城镇居民体育健身现状调查研究

通过问卷调查、访谈、文献资料调研等方法．分析陕南地区城镇居民体育健身现状,为开展群众体育工作提供参考,以期达到提高陕南城镇居民体质健康水平的目的．调查结果表明,陕南地区城镇居民体育锻炼认知正确;主要健身场地是广场、公园、山地和运动场;方式是散步和跑步．中老年女性锻炼的稳定性较高,青年人稳定性差．应加强体育基础设施建设,优化健身环境;加强社会体育指导员的培训力度,开展丰富多彩的群众性体育活动,促进居民健身习惯的养成．     

桂林市高校退休教职工健身现状调查与效果分析

通过运用文献资料法、问卷调查和数理统计等方法,对桂林市高校退休教职工参与体育健身活动的基本情况进行了调查和分析,得出了体育已经成为高校退休教职工日常生活中的重要内容,健身积极性较高;健身内容有待进一步挖掘;强身健体始终是高校退休教职工的主要锻炼动机;活动场所及器材不足和缺乏专业人士指导是主要制约因素等结论,从而为有关部门更好地指导和进一步开展退休教职工体育健身活动提供了参考依据。     

烟台市芝罘区体育公园概念设计

体育公园不仅能丰富城市景观,而且能为人们提供了亲近自然、休闲健身、沟通交流的绿色生态环境空间,建设集体育活动、运动休闲健身、文化娱乐为一体的体育公园是帮助都市居民减轻压力、舒缓身心、促进健康、回归自然的有效途径和重要手段,更是衡量一个城市品质的重要标准之一。文章以"绽放青春"为主题,依据"经济、实用、美观"、"以人为本"与生态性、功能性、艺术性、持续性、安全性、文化性等原则,结合当地自然与人文条件,对烟台市芝罘区体育公园进行了概念设计,划分出体育运动区、体育文化区、密林休息区、休闲娱乐区、休闲健身区、滨水休闲区6个功能区域,形成了"两轴、一环、六区、十六景"的总体规划布局;营造出一个集体育活动、休闲健身、娱乐观赏等功能于一体,兼具生态、经济、社会三大效益,同时体现当地自然与人文特色的体育休闲的生态空间环境。     

中国武术文化特性及对世界体育文化的影响

从哲理、技击、健身、娱乐等方面阐述了中国武术的文化特性,并综述了中国武术在世界范围内传播、推广与发展的过程中,以优秀的民族文化表现形式对世界体育文化生活、体育健身观念、体育保健、体育美学等方面具有直接的影响.     

基于网络的大学生健身锻炼资源库的构建与应用

运用文献资料法、问卷调查法、实验法和数理统计法，针对大学生体质与健康状况，整合了健身锻炼信息资源，构建了大学生健身锻炼资源库，以方便学生有目的、有针对性地进行健身锻炼。教学实验表明，实验组学生通过健身锻炼资源库的学习与教师辅导下的自主练习耐力素质和力量素质均有所提高。问卷调查显示：学生对健身锻炼资源库的认可程度较高，并认为有助于掌握系统的体育健身知识和实用的健身锻炼手段与方法。     

齐齐哈尔市老年人冬季体育活动情况调查研究

目的：调查齐齐哈尔老年人冬季体育健身活动现状,分析影响健身活动因素。方法：采用问卷法对200位老年人冬季体育健身情况进行调查。结果：地域气候、室内健身场馆短缺和缺少专业人员指导是影响老年人冬季体育健身活动的主要因素。为有效促进老年人体育活动的开展,提出建议。     

益阳市商业健身俱乐部经营与管理现状分析

选取益阳市商业性健身俱乐部为研究对象,运用文献资料法和调查访谈法,从总量与规模、经营性质、营销与投资、设备使用以及对体育指导员的管理等方面,对益阳市健身俱乐部的经营管理状况进行了分析,并提出了针对性的发展对策,寻找体育消费行为的实现途径,为进一步规范益阳市体育消费市场、促进体育产业的发展,提高人们的健身消费水平,提供参考依据．     

普通高校开展舞龙运动的价值研究

运用文献资料法、逻辑分析法,以舞龙运动为研究对象,对舞龙运动的教育价值、体育锻炼价值、竞技价值、娱乐观赏价值、文化价值进行讨论与分析。结果表明:在高校开展舞龙运动对于提高大学生综合素质、构建和谐校园、继承和弘扬优秀民族传统文化有着十分重要的意义。建议:以挖掘、整理和继承为出发点,完善舞龙运动在高校开展的标准化体系,加快舞龙运动在高校的普及及发展。