午休保健法对大学生短时记忆的影响

将60名有午睡和无午睡习惯的大学生受试随机分为实验组、午睡组和对照组。实验组、午睡组和对照组受试每天在13：00～13：30分别练习午休保健法15～20min，午睡20～30min和正常生理话动，3组受试在16：30～17：00给予数字广度、数字符号、木块图和数字划消心理功能测验。测验表明：①实验组的数字广度短时记忆较对照组显(P<0．05)、与午睡组相同(P>0．05)。②同时实验组和午睡组受试自觉解除困倦、精力充沛、可避免“非故意性睡眠”、有利下午和晚间学习。     

晨起十五分钟的最佳保健法

早上醒来第一件事，是做15分钟的床上保健操，又名全身保健按摩。从头、颈、手、肩、胸、腹到腿顺势而下，最后坐床推按腰部和搓脚底涌泉穴结束。     

万花筒 健康午睡有五级

对大脑来说，睡眠是最好的休息，即便只有短短的20分钟。按照时间的长短，午睡可以被分为5个级别。     

论如何提高政工师的自身修养

思想政治工作是依靠思想政治工作者来实施的,因而其自身的修养在思想政治工作中起着主要作用。一个优秀的思想政治工作者,在工作的过程中树立良好的形象,在相互尊重的基础上形成一种感应力,以真理服人,以行为引导人,以人格力量感染人。本文就政工师如何提高自身修养展开有益探索。     

论外语教师如何提高自身素质

外语教学改革成功与否,外语教师的素质提高是一个重要关键因素.从高校外语教师职业发展的角度,探讨教师可以从两个方面提高自身素质发展:(1)重视外语教学法研究;(2)进行教学反思.     

包装企业必须从自身的发展上找出路

目前，我市１２６家包装企业已处于低水平、低效益的低谷运行时期，除少数骨干企业外，大多数包装企业是街道小厂、小型集体企业、乡镇企业。由于投入不足、基础差、规模发展缓慢，其中相当一部份包装企业工艺简单、质量和效益低下。为了争市场，企业之间价格大战时有爆发，经常为业务问题撞得头破血流，年终盈利所剩无几。于是包装企业产生一种情绪：自卑。一卑企业设备陈旧落后；二卑企业规模小，难于占领市场；三卑产品单一、质量低下，难于找到婆家；四卑企业发展后劲不足，面临停产倒闭关门的恐惧；五卑企业缺乏高素质的管理人才和营销…     

区角游戏材料对幼儿自身能力的发展

《幼儿教育指导纲要（试行）》指出,“指导幼儿利用身边的物品和废旧材料制作玩具、手工艺品等来美化自身的生活或者开展其它活动。”这体现了游戏材料是幼儿游戏中必不可少的关键物质基础,对游戏材料的研究仍然是我们贯彻新纲要的重要课题。     

单滚筒汽车发动机测功装置自身消耗功率的测量方法研究

简述汽车发动机动力性检测的意义,在借鉴现有的检测测功机本身损耗方法的基础上,总结对单滚筒汽车发动机测功装置自身消耗功率的几种测量方法,重点介绍滑行法,并阐述测功装置中系统转动惯量的测量,给出具体计算公式,实验结果表明:该方法可以较为准确地测出测功装置自身消耗的功率。     

金属材料表面自身纳米化研究进展

近年来采用表面自身纳米化技术时纯金属、低碳钢及其他合金进行表面改性已得到广泛而深入的研究.相对于其他金属材料的表面改性技术,表面自身纳米化具有特定的技术优势.简要综述了金属材料表面自身纳米化技术的组织结构特征、组织演变机理、力学性能、元素扩散行为、腐蚀性能等.层错能的不同导致了不同表面纳米化形成机制,表面纳米晶的形成能有效改善原子的扩散行为,提高金属的硬度、强度、耐摩擦和疲劳性能.     

浅析油田护卫队自身建设与领导艺术

领导艺术决定着油田护卫队的整体素质和战斗力的提升,对于守卫油区目标的安全,为采油厂生产经营保驾护航作用重大。本文就护卫队的自身建设与领导艺术之间关系进行浅析,旨在进一步从领导艺术层面促进油田护卫队的自身建设。