摔跤运动中运动损伤的预防及对策研究

本文从摔跤运动损伤的特点、部位、损伤的成因、损伤的预防等主要问题进行了探析,有助于教练员和运动员了解摔跤训练中损伤的易伤部位,有针对性地加强易伤关节的周围肌肉力量和平衡协调性训练,掌握摔跤训练中运动损伤的发病规律,实现有效的预防和保护,减少运动损伤的发生。     

少年女子体操力量训练和运动损伤对比赛的影响研究

采用文献分析的方法对我国少年女子体操运动员进行分析,分析其平时的力量训练和运动过程中的损伤对比赛的影响。再参考专家教练员的意见,对体操力量训练方法进行科学化的建议和改良,同时为训练过程中伴随的运动损伤进行分析,调整训练方法和强度,使运动员的损伤减到最低,达到最佳的比赛状态,提高比赛成绩。     

消防员常训科目的运动损伤分析与对策研究

为了全面提高消防员的消防救援能力,减少消防员日常训练中发生的运动损伤,以南通市一线消防员为调查对象进行了研究.结果表明,在接受调查的789名南通市消防员中运动损伤率为76.9％;受伤部位以膝关节、腰部、膝关节、小腿部居多;运动损伤最容易发生在负重类训练科目,受伤类型主要以肌肉劳损、扭伤、擦伤和关节损伤为主;发生运动损伤的主要原因是运动疲劳、身体素质水平不高和准备活动不充分;由此提出积极普及有关运动损伤的预防与康复知识,完善科学训练计划、积极进行疲劳恢复和治疗措施多元化的对策建议.     

浅谈青少年赛艇运动员的运动损伤

赛艇是奥运会传统比赛项目之一,是由一名或多名桨手坐在艇上,背向艇前进的方向,运用其肌肉力量,通过桨和桨架简单杠杆作用进行划水,使艇前进的一项水上运动。赛艇运动是一项对力量等身体素质要求很强的项目,因此运动员受伤就在所难免,如何将伤病发生率降低到最小程度,使我们现在乃至将来面临的重要课题。本文对青少年赛艇运动员常见的损伤部位、青少年赛艇运动员伤病发生的原因、青少年赛艇运动员常见损伤部位的治疗方法及青少年赛艇运动员伤病预防原则等进行简单论述,旨在为一线的赛艇项目教练员和运动员提供一些有益的建议和参考。     

运动员的自我监督

自我监督是在运动训练过程中,运动员采用简单的医学方法,经常观察自己健康和身体机能状况的一种方法。通过自我监督,可以确定训练方法是否正确,间接地评定运动量的大小,身体健康状况和机能水平的变化,身体发育和训练程度,预防和及时发现过度训练,以便确定是否适宜从事某项运动,这对增强体质是很有效果的。自我监督不仅是防止运动损伤的根本措施,而且有助于教练员合理地制订训练计划,正确地组织训练过程。自我监督不能代替医务监督,只是医务监督和全面体检的补充。教练员应教会运动员掌握自我监督的方法并使之努力坚持下     

增强身体素质训练 预防篮球运动损伤

当前我国篮球运动在运动员身体素质训练方面还存在一些偏差和误区,很多教练员过于注重技战术的运用,而忽视体能的训练,加之训练手段不科学,经常导致运动损伤发生。而科学地运用身体素质练习,则能有效地减少和预防运动所导致的伤害及意外事故。     

消防救援人员运动损伤现状调查与防控对策分析 ——以宁波市消防救援支队为例

文章调查了宁波市消防救援支队425名消防救援人员的运动损伤流行病学现况,通过调查分析运动损伤发生率、发生性质、多发部位、发生程度、高发风险项目等基本特征,并根据问卷调查和消防员常训、专训项目特点,分析目前宁波市消防救援人员运动损伤产生的原因及康复中存在的问题,阐述了开展消防员损伤康复工作的必要性,为宁波市消防救援人员运动损伤的防控、运动损伤康复提供对策和建议。根据运动损伤调查和康复情况,提出合理安排运动负荷、增强核心力量及膝关节稳定性训练、加强康复诊疗监督、融入康复性体能训练等预防和康复建议对策,为科学化训练提供参考。     

浅谈举重运动员在训练自我调控与监督的手段与方法

举重运动员在训练和比赛期间,身体负担量大,精神高度紧张,容易发生过度疲劳,进而产生运动损伤。因此,预防和干预过度疲劳和运动损伤,保证运动员充足的营养是运动员训练和比赛的重要任务。在我多年的执教生涯中总结了一些运动员在训练和比赛期间自我调控和监督的方法与手段,在运动员产生运动损伤前的发现与干预起到了显著效果。     

河南省重竞技摔跤运动员力量训练研究

自由式摔跤运动是两个人直跤特点时间短、节奏快、快速主动、全面连贯,要求运动员必须具备良好的力量素质。本人对河南省自由式摔跤队训练进行观察,从自由式摔跤竞技水平的不断发展出发,着重研究在竞争激烈的站立摔,力量素质起到至关重要的作用,从摔跤运动专项力量特点出发,对摔跤运动员的专项力量训练方法和训练手段的选择等进行了综合分析和探讨。通过进行比赛观察和资料收集等方法的比较,研究运动员的力量素质。     

青少年赛艇运动员专项力量训练方法分析

赛艇运动对青少年的耐力和力量有很高的要求。力量素质是赛艇运动员的基本能力。耐力素质的形成也是保证长期运动的基本。因此,本文主要研究和分析了青少年赛艇运动员的专项力量,指出了训练的基本原理和方法,以及加强和提高青少年赛艇运动员的最大力量,速度,肌肉,耐力和协调性的训练方法。     

肌肉拉伸和力量训练对游泳运动员肩关节功能紊乱的探讨

目的探讨拉伸紧张的肩关节周围肌肉并加强对抗肌群的力量对游泳运动员肩关节前倾姿势的影响。方法在湖南师范大学、南华大学适龄专业运动员中选出48名游泳运动员均分为对照组与观察组。对照组完成常规游泳项目训练,观察组采用8周的肌肉拉伸和力量方案进行训练,并对其训练前后双肩的姿态进行测试。结果在训练后的军姿站立姿势和放松自然姿势测量发现,观察组与对照组的受试者相比,肩峰与墙壁之间的距离均明显缩短,P<0.05。结论 8周的肌肉拉伸和力量训练方案能够有效地改善游泳运动员肩关节前倾的姿态。     

浅谈高校篮球运动中大学生踝关节扭伤的病因、处理与预防

人体在体育运动过程中所发生的损伤,即之为运动损伤。运动损伤所带来的负面影响是严重的,它不仅影响个人的身体健康、学习和工作,同时不能参加正常的训练和比赛,妨碍运动成绩的提高,缩短运动寿命。严重者使人致残,甚至死亡,对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响。篮球运动由于对抗性、集体性、趣味性强,简单易行,深受广大人民群众的喜爱,尤其是高校的大学生。篮球是高校大学生普修课和选修课的重要内容,也是大学生课外锻炼、学校俱乐部训练的主要内容;但是,由于同学们在篮球锻炼中缺少科学的训练以及体育锻炼计划、合理的运动量,因此难免产生运动损伤。本文就篮球运动中运动员踝关节侧副韧带损伤的病因、处理与预防结合体育保健学简单进行了分析和说明,让大学生篮球爱好者了解踝关节侧副韧带损伤的病因与懂得如何处理、预防踝关节侧副韧带损伤的发生。     

核心力量训练对高校业余足球运动员专项能力影响的研究

以核心力量的概念和作用为切入点,结合复旦大学业余足球运动员训练中的问题,将核心力量训练引入到高校运动训练当中,结果表明:核心力量训练可以提高业余足球运动员灵敏性、柔韧性等,减少运动损伤,提高身体稳定性,但也存在个体差异,建议因人而异。     

冬季项目运动性损伤防治研究

运动性损伤是冬季项目运动员在运动过程中常出现的运动性伤害,损伤情况比较多,且比较严重,将影响运动员的身体健康或者运动成绩。文章通过对冬季运动项目发生运动性损伤产生原因和发病部位等进行调查和研究,并根据其类型和原因提出相应的治疗和预防措施,以期提高冬季项目运动员的安全方法意识,保护好易受伤的部位,提高运动成绩,促进冬季运动项目的可持续发展。     

体育活动中学生损伤观念的培养

体育运动中的损伤,是指在自然环境中从事体育运动时,由于各种原因导致的对机体内部或外部所发生的伤害。如何预防体育运动中常见损伤的发生,笔者查阅了大量的文献资料,并通过问卷调查等形式,对实验中学部分在校训练、上课、比赛等等体育活动期间发生的各种损伤的情况,展开了调查分析。力求探索学生运动损伤的发生规律与特点,以便采取切实可行的预防措施来减少运动损伤的发生,对学生运动防伤观念的进一步培养提出一些可行性建议,为更好地开展体育教学和课外体育活动提供保证。     

核心力量训练在篮球训练中的作用和应用

随着我国体育事业的快速发展,其竞争的激烈程度也越来越强烈,为了能够赢得比赛的胜利离不开严格精密的训练规划,这样才可以满足量的要求同时实现质的飞跃。核心力量是运动员日常训练过程中非常重要的一个环节,特别对于篮球运动员来说需要一定的理论,因为篮球运动是一种高强度的运动,所以我们应该注重加强核心力量训练。提高加强核心力量训练才可以有效地提高篮球运动员整体的自身素质,降低其损伤的概率,提高自身的协调性。在此,主要分析了核心力量训练在篮球训练中的实际作用和应用,仅供参考。     

运动训练中的整理活动与生理效应

在运动训练结束后,运动员需要通过整理运动来消除疲劳感,缓解肌肉和各个关节的酸痛感。但是在日常的训练过程中,教练和运动员将重点落在准备活动上,却忽视了整理活动的重要性。缺少了整理活动,意味着运动员在训练后的疲惫感无法得到迅速释放,肌肉仍然处在一个高度兴奋、紧张的状态,对于运动员的身体发展以及运动效果都会产生负面的影响。本文针对现阶段运动训练中整理活动的开展情况进行分析,并阐述了整理活动和生理效应之间的关系,为运动训练整理活动的开展提出了针对性的解决方案。     

运动训练中常见肌肉损伤的有效诊治

运动训练中,肌肉损伤的比例很大,在直接或间接外力的作用下,如果肌肉过度主动收缩或被牵拉,都会引起肌肉的损伤。肌肉损伤的原因很多、不同部位的肌肉损伤,损伤机制也不同。只有通过临床的观察、交流和科学细致的分析,初步了解各损伤部位不同的病理特征,掌握有效的一手资料,按损伤的程度、及时作出准确的临床诊断,拿出合理的治疗方案,对症下药,有效诊治。才能帮助患者尽快恢复正常的运动训练。     

抱单腿技术在自由式摔跤训练中的特点及应用

自由式摔跤中抱单腿技术是常用技术动作之一。采用文献资料法、录像观察法、数理统计法和经验总结法,对湖南省湘潭市体校自由式摔跤队的10名摔跤运动员,在其训练、实战以及比赛中的抱单腿技术的使用情况进行统计分析,研究抱单腿技术动作的特点、实用性和多样变化组合;各项研究结果表明抱单腿技术明显高于其他技术动作,本研究旨在使教练员和运动员对该技术动作更加重视。     

羽毛球运动爱好者运动损伤调查研究

对羽毛球运动兴趣爱好者的运动损伤情况进行统计分析,了解其运动损伤情况,并分析其损伤好发部位、损伤类型及原因,为羽毛球爱好者预防损伤和降低损伤程度提供依据。