跆拳道运动中如何预防运动伤害

随着今年跆拳道运动的兴起,跆拳道已经成为了一种重要的强身健体的运动形式。但是由于跆拳道运动相对激烈,在跆拳道运动中如果不注意训练方法,很容易造成运动损伤。因此,为了提高跆拳道运动的整体效果,避免在跆拳道运行中受到伤害,我们应认真分析跆拳道运动的特点,并制定具体的训练方案,确保在提高跆拳道训练效果的基础上,有效预防运动伤害,保证跆拳道运动员的身心健康,为跆拳道训练提供有力支持,促进跆拳道运动的快速发展,满足跆拳道运动发需要。     

运动与营养

随着中国逐步进入小康社会,人们健身保健的意识逐渐增强,同时收入的增加为运动类食品的发展提供了支撑。要设计出合理的运动食品的营养和配方,必须从运动生理与营养的关系入手,了解各种运动的营养特点。一、运动生理与营养(一) 糖与运动生理糖是人体最重要的供能物质,能在任何运动场合参与三磷酸腺苷(ATP)的合成。运动员能量需要量高,日耗能量比一般人多2～3倍。运动前补糖,一是能优化肌肉和肝脏糖原储备,保障1h内快速运动能力和长时间运动末期的冲刺力;二是能保持血糖浓度,维持高的糖氧化速率,节省肝糖原,减少蛋白质的消耗,显著地提高运…     

运动心理学在射击运动中的应用研究

近年来,随着射击运动的普及和发展,射击运动的整体水平也在提高,同时,运动心理学成为射击运动中最关键的部分。我们知道射击运动是我国一项比较传统的运动项目,射击运动也是一项非常枯燥的比赛,有些运动员很难适应,要想使每个射击运动员在比赛中注意力集中,需要良好的心理素质来支撑。本文主要阐述运动心理学在射击运动中起到的作用、从多方面认识心理训练的重要性、以及运动心理学在射击运动中的应用方法。     

运动饮料对提高运动能力的研究现状

运动饮料是在科学研究基础上,针对运动时机体机能变化而研制的。运动饮料中合理的营养素构成可改善运动者机能状态。本文主要研究运动饮料中各种营养素对运动能力的影响、运动饮料对运动疲劳及其恢复作用的影响的研究现状,旨在为进一步合理选择和应用运动饮料提供科学基础。     

基于运动循环图的切片机主运动和进给运动协调

切片机广泛用于食品、轻工、制药等行业，其传动设计的关键是主运动和进给运动的协调，本文采用运动循环图来分析其协调关系，并最终定出机构参数。     

运动饮料对运动人体代谢和运动能力的作用

为了观察运动饮料对人体的运动能力、疲劳消除、机能状态调整等方面的作用,以北京体育大学6名男性普通大学生为对象,对该运动饮料进行了应用效果观察。6名男性普通大学生参加实验组、阳性对照组及阴性对照组3次实验。实验组饮用运动饮料,阳性对照组服用5%的糖水,阴性对照组服用外观及口感与实验组及补糖组相近的安慰剂。实验前、后观察血糖、乳酸、恢复心率、尿比重、出汗量、主观感觉疲劳程度(RPE等级)和血液生化指标。结果显示:服用运动饮料对运动人体有以下作用:1.保持长时间大强度运动中较高的血糖水平,运动后血清钾、镁离子的稳定;2.降低定量运动中血乳酸,加速运动后血乳酸的恢复;3.运动后次日的血尿素(BU)明显降低,血清SOD明显提高,疲劳感觉明显减轻。     

大学生在网球运动中如何预防运动伤害

网球运动是在全世界中都充满魅力的竞技体育运动,热爱这项运动的人数众多,虽然需要较好场地,但是因为技术性要求高,击球技术虽然也有一定要求,却不失为一项集娱乐和锻炼为一体的运动佳项,但也要预防避免运动伤害的发生。     

运动营养食品的现状和未来

根据普及运动营养学知识和推动我国运动营养事业的需要,阐述了运动营养食品的最新概念、国外运动营养食品的发展、国内市场前景和急待开发、培育的现状。对国内10多年来已基本成熟的运动营养食品体系作了详尽的阐述,并就近两年来我国运动营养食品行业在产品研制与开发、行业标准制订、运动营养学知识普及和国内外学术交流、运动营养师培训等方面的工作进展作了介绍。这些大好的形势预示了我国运动营养食品市场的美好未来。     

运动膳食营养的研究进展

运动员、健身爱好者在运动过程中代谢加快,会消耗大量的体能,若不能及时进行营养补充,长期以往会使机体免疫力下降,造成不可逆的损伤。由此,人们对运动食品的营养补充提出了更高要求。本文对不同类型运动的营养需求差异进行了分析,并介绍了运动所需的营养素与相应市场上现有的运动营养食品及运动补剂,为促进运动营养食品的发展提供参考依据。     

运动饮料配方设计概论

运动中，人体生理发生一系列的变化，包括水分损失、血糖／糖原消耗、电解质损失等，导致运动中／后的疲劳和运动能力下降。以运动中人体生理特点为基础，通过讨论运动前／中／后补充水、碳水化合物及电解质的问题，论证了运动饮料配方设计的原理依据。     

足内翻与高帮运动鞋的设计

随着我国全民体育运动的逐步开展,预防运动伤害越来越受到人们的关注。内翻导致的脚踝扭伤是最常见的运动伤害之一。本文分析了足内翻的原因、总结出了高帮鞋的设计要素,为改善可预防足内翻的运动鞋的结构设计提供参考依据。     

论我国近现代学校体育思想的发展与演变

学校体育思想是人们对学校体育本质和规律的认识,是一定历史条件下的社会政治、经济、教育的产物,它来源于学校体育教育实践,并对学校体育实践具有指导作用.从历史学的角度并运用教育学的理论对我国体育教育思想的发展演变过程作深入的剖析与评价,可以为现代体育教学改革与发展提供有益的启示.     

高校体育文化建设研究

校园体育文化是校园文化的重要组成部分,加强高校体育文化建设对于抢占高校思想政治教育阵地,推进校园精神文明建设,营造良好的体育氛围以及推进素质教育具有积极的作用。为此,笔者运用文献资料法和逻辑分析法,对高校体育文化的概念、功能及当前高校在体育文化建设中存在的问题进行了深入研究,提出加强高校体育文化建设的措施,为高校体育文化建设提供一些理论参考。     

体育运动食品功效作用机制及市场动态分析

我国的体育教育有了快速的发展,体育竞赛项目也日益增多,人民的运动意识进一步增强,全民健康意识有了大踏步的发展,加之运动健康管理和机体运行管理研究进一步深入推进,使得体育运动食品的功效和作用机制也有了进一步认识,人们越来越关注体育运动食品的功效,作用机制,以及市场动态。如何才能更有效的确保体育经济和食品产业充分融合,推进运动健康管理全面发展,这是需要持续关注的焦点问题。基于此,本文重点分析体育运动食品的分类、功效、作用机制以及市场动态等相关内容。     

试论高校校园体育文化建设

作为文化现象的体育,在学生社会化进程中扮演着极其重要的角色。在正确理解校园体育文化的内涵的基础上,针对我国校园体育文化的现存问题,提出树立以人为本的体育文化观,完善高校校园体育文化建设组织体系,搭建与夯实校园体育文化建设平台,加强校园体育文化师资队伍建设和构建体育文化教育平台等建议。     

对普通高校体育俱乐部运行模式的思考

普通高校一直以来不断地进行着体育教学改革,但是始终没能摒弃陈旧的观念,走出传统的教学模式。但是随着体育俱乐部在我国高校中悄然兴起,并以课外体育组织的形式开展活动,给我们带来了全新的观念和发展方向。目前,在普通高校中实施体育俱乐部教学模式形式大概可分为课外体育活动、体育俱乐部教学活动、课内外一体化三种。     

中国体育史学新探

通过探究体育的起源、特征以及演进规律,透视体育史学的发展趋势,提出了当前体育史学研究中存在的问题和若干亟待研究的课题。     

我国酒文化与民俗体育文化融合发展的研究分析

民俗促进体育传承,体育传承反哺民俗,为了更好地促进体育传承与酒文化之间的融合发展,本文从少数民族角度出发研究少数民族体育传承与酒文化的融合与发展问题。分别以体育传承和酒文化在养生中、礼仪中和日常中的联结三方面分析民族民俗体育传承与酒文化的联结情况。依据分析结果,得出传统体育传承与酒文化的融合与发展的主要体现为:传统体育和祭祀用酒文化融合与发展、传统体育和庆贺性节日用酒文化融合与发展、传统体育和社交娱乐性节日用酒文化融合与发展、武术传承与酒文化的融合与发展四方面,并一一进行分析。现代体育和酒文化融合与发展的主要体现为体育活动为载体时酒文化的融合、体育项目为载体时酒文化的融合、体育赛事为营销诉求时酒文化的融合三方面。通过体育传承与酒文化之间的融合与发展分析,力求为相关产业发展提供理论支撑。     

黑米糠用于运动食品开发的价值探讨及展望

通过对黑米糠中10种运动营养成分的分析表明,黑米糠是难得的潜在运动营养食品原料。黑米糠的运动功效研究主要集中在花青苷的功效研究。现有研究结论显示,黑米糠具有抗氧化、抗疲劳、抗炎、提高免疫力和清除自由基的潜在活性。本研究指出开发黑米糠运动食品的8个途径,旨在引起体育科研工作者对黑米糠运动营养源的关注,为运动食品增添新成员和黑米糠资源的利用提供新途径。     

运动营养食品与国民体质和健康

运动营养学作为一门新兴的学科正在迅速发展.我国不同人群健康状态存在的问题需要通过运动营养干预予以解决.运动营养科学健身指导系统的建立,为广大民众获取科学健身知识,掌握正确的运动营养干预手段,形成规律运动和合理营养的生活方式提供了有效途径.