睡眠学家解释失眠与饮食过量的关系

睡眠障碍通常会让人们想吃不健康的食物,特别是在晚上睡觉之前。俄罗斯神经学家、睡眠学家伊琳娜·特萨列娃接受俄罗斯卫星通讯社采访时解释了其中的原因。她表示,食物和睡眠是相互联系的。一方面,夜里吃喝会直接影响睡眠。可能所有人都知道夜里不能喝咖啡,但在某些种类的茶中,咖啡因含量并不少于咖啡,甚至比咖啡中的咖啡因还多。咖啡因会导致睡眠变差,让睡眠变浅。睡前摄取的碳水化合物可能引发低血糖、低血压、体温下降,从而导致从睡梦中苏醒。     

基于RFID标签阵列的睡眠期间呼吸量连续监测系统

睡眠期间连续且准确的呼吸量监测有助于推断用户的睡眠阶段以及提供一些慢性疾病的线索。现有工作主要针对呼吸频率进行感知和监测,缺乏对呼吸量进行连续监测的手段。针对上述问题提出了一种基于商用无线射频识别(RFID)标签的无线感知用户睡眠期间呼吸量的系统——RF-SLEEP。RF-SLEEP通过阅读器连续收集附着在胸部表面的标签阵列返回的相位值及时间戳数据,计算出呼吸引起的胸部不同点的位移量,基于广义回归神经网络(GRNN)构建胸部不同点的位移量与呼吸量之间的关系模型,从而实现对用户睡眠期间呼吸量的评估。RF-SLEEP通过在用户肩膀处附着双参考标签,消除用户睡眠期间翻转身体对胸部位移计算造成的误差。实验结果表明,RFSLEEP对不同用户睡眠期间的呼吸量连续监测的平均精确度为92.49%。     

基于杭州中都青山湖畔大酒店的睡眠服务创意设计

伴随着现代社会的繁荣发展,人们所承受的来自于工作、生活等各方面的压力正在不断增大,因睡眠而产生的健康问题也正在逐年增加,越来越多的人开始意识到健康睡眠的重要性。与此同时,高端型度假酒店需要顺应时代潮流,根据当下大众群体的消费需求,提供相应的睡眠产品服务来实现酒店自身内部的优化升级。论文综合分析了高端酒店康体养生文化的发展背景及趋势,并在对杭州中都青山湖畔大酒店进行了实地调研的基础上,完成了该酒店的睡眠服务项目创意设计。     

国外论文摘要

可改善人们睡眠质量的家电产品研究 Effect of using Home Appliances for Good Sleep on Quality of Sleep·摘要:People spend on average one- third of each day for sleep, so sleep is es- sential for maintaining a healthy physical condition. However, the results     

快乐周末 轻松减肥

周一至周五忙碌的工作，真烦，又到周末了，快睡个懒觉把加班损失的睡眠补回来。这可不行，要减肥就必须利用一切有可能减脂的空余时间，别再找借口了，这个周末就做一顿丰盛而又有助减肥的家庭聚餐吧。[编者按]     

秋冬美肌足料护理

皱纹堪称肌肤头号大敌，怕它们暴现人前，不敢怠慢。但肌肤老化绝不只皱纹一个问题，还有不容易觉察，却在慢慢进行中的松弛问题。过了25岁，只要稍微睡眠不足，肌肤问题便会无限扩大。别以为自己没有皱纹便仍很年轻，肌肤跟其他问题一样，凡事不能只看表面。又是老套的那一句，越早发现，问题越容易解决。[编者按]     

老人延年餐谱

黄花菜又称“安神菜”，具有镇定神经、改善睡眠的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜搭配成各种美味佳肴。比如加一些芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。[编者按]     

多维乐舞调理操助你入眠

很多人都有这样的经历该睡觉的时候偏偏睡不着，躺在床上翻来覆去用尽各种办法——垂前喝牛奶，听轻音乐，数小绵羊，看枯燥的书……结果是越折腾越兴奋，越重视越清醒。据研究，这大部分是由于思虑过多引起。     

春眠不觉晓——意大利ComoExport金属床具

春光明媚、暖风柔和之下,应当是人们睡眠质量最高的季节,而现如今科技水平也完全可以在卧室里创造出人工的“春季”环境。尽管“人工”的不如纯“天然”的好,但从数据测试上来看,其模拟水平完全可以达到“以假乱真”的地步。