七种最坏的饮食习惯

站在电冰箱或者炉灶前,一边准备饭菜一边吃东西,常常会在无意中增加卡路里的摄入量。同样地,吃掉全部剩菜,人们所摄入的卡路里也会增加许多。当一个勤俭节约的妈妈在饭后清理饭桌的时候．她常常会想到”将这么多剩莱扔掉是一件多么可耻的事情啊”。于是,她就开始吃这些剩菜了。     

一镜藏空NEC N910

不知是哪个设计师出的主意,认为手机要能讨好女性市场,便应设计成化妆粉盒般,最好还要加入镜面．卡路里计算及月事周期表等体贴女性所需的功能。这些手机未必真能代替实际的化妆粉盒,但作为一个话题买点,确是得到愈来愈多的品牌的认同,更相继推出类似的粉盒手机,NEC N910便是其中一款。     

邵阳市学龄儿童营养状况与午餐膳食调查与分析

目的了解邵阳市学龄儿童的营养状况和在校午餐膳食情况,以指导学校和家庭合理安排膳食,保证学龄儿童的营养供应。方法采用分层随机整群抽样法,在该市抽取了2119名中小学生进行营养状况调查,采用全血元素分析仪检测人体血液中钙、铁、锌、铜、铅的含量,膳食中的能量和蛋白质、脂肪、碳水化物采用卡路里热量分析仪检测,食物中的钙、铁、锌的含量采用原子吸收光谱法进行检测。结果邵阳市6~15岁的学龄儿童中消瘦、超重、肥胖的人群分别有5.29%、5.24%、2.69%,钙、铁、锌元素缺乏的人群分别为8.31%、9.57%和4.26%。午餐膳食有3种模式,模式A是牛奶+点心,3种产能营养素的比例与平衡膳食模式相符,但能量和营养素供给量远低于膳食营养素参考摄入量(DRIs);模式B是牛奶+膳食,供给食物的数量较多,能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、铁、锌的含量分别为769.54 kcal、27.98 g、38.70 g、75.22 g、211.22 mg、8.25 mg、2.03 mg;模式C为纯膳食,能量和主要营养素的含量介于午餐模式A和B中间,但和模式B均存在碳水化合物比例低、脂肪比例高的问题。3种午餐模式均以谷物为主,但膳食结构不合理,全谷物及杂豆、薯类、水果、坚果等食物摄入的频率和数量都很低,乳制品的摄入量均低于国家推荐的300g·人~(-1)·d~(-1)的标准。结论该市学龄儿童的营养状况待改善,午餐膳食结构不合理,应进行营养教育和干预,促进均衡营养。     

少吃可以更长寿,控制不住也有解决办法

如果要从吃的角度来指导我们最关心的两个事情,即延缓衰老和减少衰老疾病,那么一定要记住两个字:少吃.许多研究已经证实卡路里限制能够推迟衰老的过程,并且延后衰老相关疾病产生的时间. 当然,这一前提是能合理控制能量摄入,不会产生营养不良.比如小鼠实验就已经发现,在正常能量摄入基础上减少40％,的确会增加寿命,但是小鼠会更容易...     

吃不胖的美味甜点自己做

春天了,冬装要卸了爱吃甜点的人开始担心自己的身材了。但是不用担心,还是有很多看上去既美味又完全能满足味蕾的甜点是不会让人吃圆腰身的。我们的甜品老师精选出六款低卡路里甜食,可以尽情享受吃不胖的甜蜜,快来学快来做吧——     

健康旅程Jawbone UP24世界杯运动之旅

在当今忙碌的快节奏生活中,很多人都忽视了自己的健康,运动更是成为了一件奢侈的事情.智能健康手环在这种大环境下就应运而生了,它可以记录用户日常生活中的锻炼、睡眠和饮食等数据,并通过手机反馈给用户.在众多手环品牌中,Jawbone是最早涉足的厂商之一.其手环以外形独特、功能丰富见长.最新的Jawbone UP24智能手环可以作为虚拟私人教练,记录每天的运动路径、消耗卡路里和摄入热量,还可以设置运动目标,将运动目标量化,对于恒心不足,难以坚持的米饭而言非常实用.