梦的创新思维与人类工效关系的探讨

为探讨梦的创新思维与人类工效的关系，采用回顾目前梦的创新思维的生理学和心理学研究资料和结论，分析在工效学方面的具体应用。认为梦的创新思维不论任何时间都是人类新的一个途径，并提出了开发梦的创新思维资源的方法。得出人人可根据梦的创新思维产生的基本原理和特征，学会“播种与耕耘”的模式，利用自己梦的创新思维专利进行创新和提高工效的结论。     

慢波和异相睡眠生理功能与人类工效的探讨

文章通过回顾近年来对睡眠成份ＳＷＳ和ＲＥＭＳ的研究资料，认为ＳＷＳ和ＲＥＭＳ节律在人的一生睡眠中的不同时期除了本身的生理需要外，还可通过现在已知的外界人控因素加以改变，这些因素对ＳＷＳ和ＲＥＭＳ节律的调节具有预防、治疗疾病和提高人类工效的作用。文章着重讨论和介绍了身心健康和不健康的个体如何增加或减少ＳＷＳ和ＲＥＭＳ的多种简单、实用的方法。     

午休保健法对大学生短时记忆的影响

将60名有午睡和无午睡习惯的大学生受试随机分为实验组、午睡组和对照组。实验组、午睡组和对照组受试每天在13：00～13：30分别练习午休保健法15～20min，午睡20～30min和正常生理话动，3组受试在16：30～17：00给予数字广度、数字符号、木块图和数字划消心理功能测验。测验表明：①实验组的数字广度短时记忆较对照组显(P<0．05)、与午睡组相同(P>0．05)。②同时实验组和午睡组受试自觉解除困倦、精力充沛、可避免“非故意性睡眠”、有利下午和晚间学习。     

失眠的非药物治疗进展

非药物疗法治疗功能性和非器质性失眠是一种自然、有效的方法或技术。在现代化的社会中，全球影响人们身心健康、生活质量和工作效率的第一问题是失眠，因此“不觉仙方觅睡方”对失眠的非药物治疗研究具有十分重要的现实意义。重点讨论了非药物治疗的方法、适应症、疗效和治疗机理，并提出了继续研究的问题。     

生物节律与人类工效关系的探讨

为探讨生物日节律与人类工效的关系，采用目前对日节律的研究结论，分析在工效学方面的具体应用。作分别提出了重新认识生物世律、指导工效学研究；适应昼夜世律特性、平衡机体兴奋性；预测疾病、保护劳动力身心健康；择时用药、发挥时间治疗的作用四观点，提出根据已知外界人控因素，因时、因地、因人而异合理利用和发挥节律本身稳定和不稳定的特性，提高工效和避免人为生理和心理操作意外事故的发生。     

昼间短时相睡眠的生理和心理功能与人类工效

昼间短时相睡眠的生理和心理功能与人类工效贺弋（宁夏医学院生理睡眠障碍研究室银川７５０００４）１引言正常人体各种生理和心理功能都是２４小时节律变化，昼间达到最高值，夜间下降至最低点［１］。白天人体精力充沛，工作能力强，效率高。夜间睡眠获得休息，更好地恢...