冰糖葫芦利与弊

进入秋冬,在大街小巷、摊点超市,随处可见各式各样的冰糖葫芦,它们形如灯笼,玲珑剔透,令人馋涎欲滴。冰糖葫芦是中国传统小吃,是将野果用竹签穿成串后蘸上冰糖熬好的糖稀,冷却而成。如今的冰糖葫芦原料已经不再限于山楂,山药、黑枣、猕猴桃、橘子、葡萄等也纷纷"跳"上了竹签。水果由于其果实色泽美艳、柔软多汁、甘酸宜人,是制作冰糖葫芦的适宜原料。猕猴桃、橘子、草莓、葡萄等水果含有丰富的糖类、有机酸、果胶、维生素以     

从厨师到健身教练——王友松这样帮人减肥

春天的花红柳绿人们还没有看够，说话间又到了夏天，四季旋转．人们的心也随之荡漾．逭求虽然不同，但都是美好的。北京宝迪沃-英派斯健身中心的教练王友松，整日和胖友们“混”在一起．他流的汗比谁都多，他也比谁都焦急，因为他要给来自全国各地的胖友们雕塑体型，只有看到胖友的体重一斤一两地减轻时，王友松才像喝了口冰镇汔水似的，心里爽了许多。     

表姐婚礼前我的减肥实况转播

那天表姐跑来下达最后通牒；赶快减肥．在我结婚前！     

我的腹部、胳膊减肥记

也许是东北人的缘故．我的身材可以说是很高大．167米的身高，126斤的体重，虽然说不上肥胖．但绝算不上苗条。特别是腹部和胳膊的脂肪最多，一到夏天，穿上贴身衣服．这些地方的肥肉就呼之欲出．让我浑身不自在。     

喝汤减肥现在时

栗子汤 作法:取罐装或干栗子175g,浸泡一夜,取两只切成块的洋葱,两只切好的胡萝卜,两根切好的芹菜,半茶匙新鲜的麝香草或1/4茶匙干肉豆蔻,加上点磨碎的海盐和新鲜的黑胡椒。 如果用罐装栗子,菜汁的数量应有600mL到900mL,或者用1.5L的水,烹调时间需用45分钟。 如果使用干栗子的话,先将其浸泡于1.5L的热开水中,泡24小时。然后将水及栗子倒入一个大盆里,加上葱头、胡萝卜、芹菜,拿到火上烧开。如果用罐装粟子,可直接浇蔬     

药膳减肥

中国的饮食文化源远流长,麻辣可口的川菜,咸淡适宜的湘味,酸辣并重的晋陕味,十分讲究的御膳味,都是使人胃口大开的饮食,唯有药膳这支饮食文化中的奇葩,展示给人们的是治病与保健的佳肴。相传在我国元代,朝廷中就有专门给皇家贵族的御膳房,对那些体态臃肿的皇家贵族们,御膳师们设法使他们对体态满意些,就在御膳中加入中药来改善体质。元代忽思慧的《饮膳正要》中就曾记述了许多能利水、消肿、减肥、润五脏的饮食方,至今仍闪耀着中国传统食疗学的光彩。减肥不吃何其苦,药膳减肥正可补。我们仅向大家推荐几个能减肥的药膳单:(1)鲤鱼汤(《饮膳正…     

快乐周末 轻松减肥

周一至周五忙碌的工作，真烦，又到周末了，快睡个懒觉把加班损失的睡眠补回来。这可不行，要减肥就必须利用一切有可能减脂的空余时间，别再找借口了，这个周末就做一顿丰盛而又有助减肥的家庭聚餐吧。[编者按]     

认识新陈代谢

转眼间秋天降临，秋高气爽的气候，让人们的食欲也跟着一天比一天旺盛。千万要注意了，不要让脂肪悄悄地在身上囤积。本期跟随我们一起来了解5条有关新陈代谢的小常识，让你知道如何聪明地利用新陈代谢来保持优雅的身姿。[编者按]     

减肥，错了！

似乎一夜之间，追求时尚而又减肥不成的美女们都开始嗟叹自己没生在唐朝——那个以胖为美的朝代；又或者，哪怕自己是伊博族女子也好啊——这个崇尚肥胖的民族。在女子出嫁前。都要被安排在茅屋中，不从事任何劳动，吃饱睡足以养得腰圆体胖，这才能成为受人欢迎的美丽新娘。[编者按]