三月瘦身正当时

正所谓春季不减肥,夏季"徒伤悲",趁着春天刚刚开始进行减肥,就能在夏季穿上美丽的衣服。春季减肥注意事项NO.1矫正不良的饮食习惯肥胖者大部分的饮食都是自动而不自觉的,而且缺少思考,也没有真正的鉴赏。所以,错过了许多从食物中可得到的乐趣,而且常会超过应该摄取的热量。NO.2固定进食时间一日之中是要集中在某个特定的时间进食。严格要求自己一日三餐定时定量,早餐7点到8点之间,午餐12点左右,晚餐一般是6点。而且三餐饮食一定要早吃好、午吃饱、晚吃少。