脂肪带给人们的好处更多 |
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引用本文: | 范爱萍.脂肪带给人们的好处更多[J].中国保健食品,2014(9):24-25. |
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作者姓名: | 范爱萍 |
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摘 要: | 我们的身体需要从3种营养元素中获取能量:碳水化合物、蛋白质和脂肪。其中,脂肪的产能效果最好。1克脂肪所提供的热量是1克碳水化合物或者蛋白质所提供热量的2倍。人体随时都需要能量,就连体内燃烧脂肪的生理运动本身也需要能量。所以,如果怕胖而完全拒绝摄入脂肪,那么体内就可能没有足够多的能量来燃烧脂肪。
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关 键 词: | 脂肪 碳水化合物 营养元素 蛋白质 供热量 能量 燃烧 体内 |
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