核心力量训练在排球训练中的作用及应用

排球运动相对于其他体育项目来说,对抗性强,对运动员的身体素质要求比较高.运动员在参加排球比赛时,需要根据比赛实际情况进行判断,并在空中依托核心部位的肌肉力量的作用的发挥,控制好身体的稳定性,以完成动作.在排球训练中加强核心力量的训练,利于提高运动员的身体稳定性,使运动员在身体支撑下,在避免运动损伤的前提下完成弹跳、扣杀...