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| 西兰花小档案 | |
| 引用本文： | 杨连君.西兰花小档案[J].饮食科学,2003(10):26-26. |
| 作者姓名： | 杨连君 |
| 摘 要： | 别名绿花莱.青花莱.花菜苔.绿菜花,美国花菜.意大利芥兰。产地 西兰花原产欧洲,为十字花科芸苔属1—2年生宿根草本植物。由甘蓝演化而来.20世纪初传入我国。是～种营养丰富的花粉特菜。营养成分 每100克新鲜花球中含粗蛋白3.6—4.7克,纤维素6克,维生素c 71—165毫克、维生素A1 20克、胡萝I、素2.5毫克.还有维生素B|、维生素B2、维生素B。、叶酸和钠、钾、钙等多种微量元素。其中维生素A含量是普通白菜花的43倍,大白菜的100倍.维生素c是番茄的5倍,钙的含量是花椰菜的1 1倍。食疗保健 西兰花的质地脆嫩、色泽鲜绿、风味佳美,不但是宴席上营… |
| 关 键 词： | 西兰花 产地 营养成分 保健作用 食疗方 |
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