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| 核心力量训练的理论与实践研究 | |
| 引用本文： | 刘耀荣.核心力量训练的理论与实践研究[J].文体用品与科技,2012(14):85-85. |
| 作者姓名： | 刘耀荣 |
| 作者单位： | 西安体育学院体育系 陕西 西安 710068 |
| 基金项目： | 1.2011年陕西省科技厅自然基金项目,编号：2011JQ4026;2.西安体育学院院管资助项目.编号：yb2010-06. |
| 摘 要： | 核心力量(Core estrength)训练是近年来体能训练的新理念,成为健身或竞技运动体能训练的一个重要组成部分。与传统力量训练相比,核心力量训练主要采用瑞士球、平衡盘、悬吊系统等不稳定训练手段,来发展运动员深层肌肉力量以及增加神经系统活性,提高运动员平衡以及稳定等能力,弥补了传统阻力训练方法的不足,目前,在竞技体育训练实践中该理论己被借鉴和应用在很多竞技运动项目上,越来越引起人们的重视。 |
| 关 键 词： | 核心力量训练 理论 实践 |
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