高水平射箭运动员核心力量训练探讨

优秀射箭运动员的核心力量是指人体双肩和双髋之间的躯干和骨盆的区域的力量，以及腿部力量，此类部位是人体环节动作运动链的基本环节。对于高水平射箭运动员来说，全年任何阶段都要以专项力量训练为主，突出训练的强度，重视恢复训练，核心力量的训练方法多采用完整法，安排核心力量训练内容应考虑专项特征以及听从比赛的要求。