失眠食疗方十则

失眠令许多人感到万分苦恼,下面介绍几则验方和食疗方。1.灵芝15 g,西洋参3 g,水煎代茶饮。2.龙眼肉10 g,莲子50 g,大枣20枚,水煎后加糖少许食用。3.龙眼肉10 g,酸枣仁10 g,五味子5 g,大枣10枚,水煎代茶饮。4.鹿茸片1 g,生晒参或西洋参3 g,五味子5 g,水煎代茶饮。5.五味子10 g,灵芝10 g,西洋参5 g,大枣5枚,水煎代茶饮。6.五味子10 g,龙眼肉10 g,酸枣仁5 g,合欢皮5 g,水煎代茶饮。