意念健身术的健身性与健心性之研究

本文论述了通过意念健身术作为一种运用自我意识调控自我身心状态的锻炼方法,以"守静"作为主要手段,从而进行身体锻炼及品德修养的一种健身方法逐步融入了现代生活之中。意念健身术通过由内而外的调节达到身心健康和谐发展的目的。