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营养全餐不怕毒

摘要：	食物纤维的好处多多．研究显示，如果想要彻底清净肠道．加强排毒效果．一天至少要食用20克以上的食物纤维。若想要减肥．则至少要摄取25克-30克以上的食物纤维。所以．努力增加食物纤维摄取量吧!
关键词：	食物纤维营养摄取量食用强排清净减肥
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