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| 您有正确的运动观吗? | |
| 引用本文： | 邸志坚,自然.您有正确的运动观吗?[J].建筑工人,1998(11). |
| 作者姓名： | 邸志坚 自然 |
| 摘 要： | 1.腹部运动是减少腹部脂肪的最好方法不对。很多人认为局部运动可使局部脂肪减少。其实,运动会使全身脂肪减少,而不是使局部的脂肪消失。当您全身的脂肪减少了,腰腹部的脂肪自然也会减少。2.散步是最好的运动项目之一正确。散步能促进全身的血液循环,能改善您全身的机体状况。3.要保持适度的健康水平,一周只需活动两次不对。有研究显示,不锻 |
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