浅谈举重运动员在训练自我调控与监督的手段与方法

举重运动员在训练和比赛期间，身体负担量大，精神高度紧张，容易发生过度疲劳，进而产生运动损伤。因此，预防和干预过度疲劳和运动损伤，保证运动员充足的营养是运动员训练和比赛的重要任务。在我多年的执教生涯中总结了一些运动员在训练和比赛期间自我调控和监督的方法与手段，在运动员产生运动损伤前的发现与干预起到了显著效果。