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| 利于健康的果菜汁 | |
| 摘 要： | 盛夏时节，人体消耗较大，最为直接的补充办法，就是喝燃料。喝什么样的饮料，各人所需不同，自己制做饮料原汁原味，营养丰富，何不一试。红萝卜汁材料：红萝卜100g（热量70kcal）高丽菜1009（维生素A4238in）美国芹菜1／2根（维生素C62mg）柠檬1／2颗（钙110mg）作用：红萝卜含有丰富的维生素和矿物质，是最健康的蔬菜汁。高丽荣外围的绿叶部分，营养价值最高。做法：1．红萝卜和柠檬去皮切块，高丽菜和美国芹菜也切块。2全部放进榨汁机中榨汁。美国芹菜汁材料：美国芹菜1根（热量64heal）苹果1八颗（维生素A2501U）柠檬1／2颗（维生素C… |
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