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| 几种健康生活方式和习惯 | |
| 引用本文： | 戴丽.几种健康生活方式和习惯[J].节能与环保,2015(11):76-77. |
| 作者姓名： | 戴丽 |
| 摘 要： | 常唱歌
美国马里兰大学的专家表示:唱歌不仅是释放压力、缓解心情的有效方法,还能够起到预防治疗疾病的作用.放声歌唱不但可以增加面部肌肉运动,改善颈部、面部血液循环,还能增加人体的肺活量,减慢心肺功能衰退,被誉为"增氧健身法".
国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比,发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好,而且心率缓慢.许多职业歌手的寿命比普通人长10余年.唱歌的好处不亚于跑步、游泳、划船等,唱歌还能使人的血液成分发生变化,有助于提高人体免疫力. |
| 关 键 词： | 唱歌 心肺功能 歌手 增氧健身法 人体免疫力 马里兰大学 治疗疾病 血液循环 血液成分 心率缓慢 面部 肌肉运动 同龄人 寿命比 普通人 科学家 肺活量 专家 职业 预防 |
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