|
|||||
|
|
| 器械有氧练习的对与错 | |
| 引用本文： | 成文.器械有氧练习的对与错[J].文体用品与科技,2009(9):41-41. |
| 作者姓名： | 成文 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 一、划船机
动作——不协调，手与膝互相碰撞。
纠正方法：按照跳舞的节奏来做划船练习。按1-2-3、3—2—1的节奏练习。其中，“1”是蹬腿，“2”是挺身后仰，“3”是拉臂至胸前下端。回程也按3—2—1的顺序，放松手臂，身体前倾，手过膝后屈膝还原。整个动作应该流畅自然，富有节奏。 |
| 关 键 词： | 练习 器械 纠正方法 氧 节奏 动作 划船 回程 |
Aerobic exercise equipment right and wrong |
|
| Abstract: | |
| Keywords: | |
| 本文献已被 维普 万方数据 等数据库收录！ | |