运用运动生物学理论科学地制定羽毛球多球训练计划

本文利用文献资料法对运用生物学指标制定羽毛球多球训练计划进行了研究。得出羽毛球的多球训练不仅提高运动员的专项运动技能,同时也能发展和提高其专项身体素质水平。在羽毛球的多球训练中,练习的供球次数、组数、供球速度和间隙时间的不同组合,对训练的效果将产生不同的影响。在训练时应针对运动员的个体差异而制定不同的训练计划。多球训练要根据客观的生物学指标来掌握训练的负荷,考虑运动员承受负荷的效应。