吃出个VB美人

维生素B族是人体新陈代谢不可或缺的,如果膳食中缺少维生素B2．除人体易感疲劳、抵抗力降低,皮肤也易干燥并产生皱纹。维生素B2缺乏,可发生口角炎和脂溢性皮炎、粉刺及色斑等,应多吃麦芽、蜂蜜、蘑菇、杂粮、豆类、蔬菜、水果。维生素B6有益皮肤,还有美发之功,可从香蕉、甜菜、蛋黄、蔬菜、谷物及豆类中摄取。     

健康肌肤与维生素的故事

松驰干燥的皮肤──必需维生素Ａ的皮肤 维生素Ａ是维持美丽、洁净皮肤所必需的维生素,如果缺乏维生素Ａ,皮肤会变得十分粗糙。这时的皮肤会失去光泽,变得粗涩,而且十分容易干燥,特别是洗脸后有种说不出的难受感觉。这时通常会感觉肠胃不好,嘴唇干燥,舌头发干。这种干燥的皮肤状态就是由于缺乏维生素Ａ而引起的。维生素Ａ对于消化系统．眼、皮肤等器官粘膜的生成及器官机能有着重要影响。如果缺乏维生素Ａ,皮肤变得干燥、毛发变得稀疏的同时,头发也很容易脱落,鼻子、喉咙等呼吸器官也会有不畅的感觉。除此之外,消化器官和视觉器…     

饮食——偏食可致皮肤病吗？

儿童偏食不但影响生长发育．还能引起皮肤病。就拿维生素A来说吧，它可以调节上皮细胞的角化过程，缺乏时，除能引起眼干及夜盲症外，还能引起皮脂腺和汗腺萎缩，使皮肤变得干燥、粗糙，出现棘刺状或鸡皮疙瘩样的毛囊丘疹，毛发干枯，皮肤无光泽．指甲也可变脆变形。维生素B6能促进皮肤光滑润泽，缺乏时常引起皮肤发红、油脂和皮屑增多等脂溢性皮炎的改变。维生素C缺乏时，孩子常表现为食欲不振、贫血、皮肤黏膜和牙龈容易出血。烟酸缺乏时常发生“糙皮病”。由上可见．避免和克服偏食习惯．多食蔬菜水果和五谷杂粮，是预防儿童皮肤病的重要措施之一。     

可治口唇干裂的五类食物

日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A，维生素B，维生素C，维生素E以及阴虚低热，气候干燥或某些全身性疾病都会导致口唇干裂。饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。[第一段]     

蜂花粉搭配蜂蜜,有助美白嫩肤

每个人都渴望拥有健康的皮肤,但现代城市生活节奏快、大气污染严重,大多数人都处于亚健康状态。久而久之,人体细胞提前衰老,皱纹、色斑、色素沉淀、老年斑等皮肤衰老现象都提早显现。当肌肤缺乏维生素A时,皮肤就会变得干燥、粗糙、缺少弹性,皮脂腺和汗腺被堵塞,妨碍皮肤的新陈代谢,易生粉刺;维生素E可扩展末梢血管,因而,维生素A与维生素E结合,能改善血液循环,促进皮肤中营养和氧     

大白菜治“口疮”

春季干燥,易引起口腔溃疡,就是俗称的“口疮”。引起口腔溃疡的病因是多方面的,但主要是由于缺乏维生素B2、烟酸和锌造成的。如果补充足量所缺的营养元素,口腔溃疡就会自行消退。     

炎夏注意补充无机盐、维生素

每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。这是因为，热天人们出汗较多，体内的水分、氯化钠和水溶性维生素（主要是维生素B1和维生素C）也会随着汗流失不少，引起水盐代谢失调；     

秋冬口角炎 别用舌头舔

每逢秋冬季节，很多儿童便口唇干裂，嘴角裂口，出血，疼痛，医学上称之为口角炎，口角炎的发生主要是由于气候干燥，儿童皮脂腺分泌减少，口唇黏膜比较柔嫩，所以口唇及周围皮肤易裂口，另外我国部分山区生活水平偏低，冬天蔬菜和水果品种较少，导致儿童体内维生素尤其是维生素B2摄入量不足。     

把维生素C留住

据营养学家指出，人体缺乏维生素C会减少人的斗志。维生素C，又名抗血酸，是合成人体内胶原、粘多糖等成分所必需的物质，胶原质对于人体的组织细胞、牙龈、血管、骨骼、牙齿的发育和修复是一种重要的物质；人体一旦缺乏维生素C就会导致骨折、牙齿脱落、牙龈出血、皮下出血、黏膜溃疡等。因此，维生素C对维持人体正常生理功能及健康具有相当重要的作用。     

维生素与健美

维生素是人体生长发育 必不可少的营养素。如果青春期严重缺乏维生素A、B、C、D、E等,则可引起生长迟缓,发育不良。中老年缺乏维生素,则可出现早衰与疾病。 缺少维生素A,眼睛会失去光泽,并出现夜盲症,皮肤变得干燥、粗糙(甚至     

南瓜养发，燕麦护肤

众所周知,“维生素”维系着人们的健康。实际上,它们中的ABCE还有抗衰老的作用。想。永葆青春”,不必购买昂贵的保养品,依靠天然食物就能实现。维生素A：能保持皮肤的毛发健康。缺少维生素A,皮肤就会干燥,没有血色;严重时甚至出现皮肤损伤、脱发等症状。     

厌食宝宝看过来

儿童厌食现象越来越多，不思饮食、身材瘦小的儿童成为家长的“心病”。厌食产生与营养素的缺乏有关，如维生素B1缺乏时，肠蠕动会减少，食欲就会降低；缺乏赖氨酸会引起肌肉无力，肠蠕动减弱，也会造成食欲低下。因此，适当补充富含赖氨酸及维生素B1的食物，以增强肠蠕动、增加食欲是很可行的食疗方法。     

中国儿童维生素A缺乏情况及预防措施

维生素A又名视黄醇，是一种脂溶性维生素，它具有许多重要的生理功能。（1）与正常视觉和感光关系密切，维生素A缺乏可导致夜盲症；（2）与人体上皮细胞的正常形成和功能有关，维生素A缺乏可引起眼结膜和角膜上皮组织的退变、泪液分泌减少所致的干眼病，进一步发展可成为角膜软化、溃疡及穿孔，导致失明；（3）可提高机体免疫功能，故有“抗感染维生素”之称。维生素A缺乏，机体对病原微生物的屏障抗病能力降低，细胞免疫和体液免疫功能下降，呼吸道及消化道疾病增加；（4）促进生长和骨的发育，维生素A缺乏使青少年的生长发育发生障碍，…     

维生素不足，皮肤是面镜子

自从应用维生素A衍生物依曲替酯(银屑灵)治疗银屑病和皮肤角化以来，人类对健康与维生素关系的认识又被推向一个新的高潮，特别是维生素短缺对皮肤的影响更是引人注意。按当前我国饮食水平，不致产生维生素短缺，但因患了某些疾病、服用某些药物、过度偏食以及吸收不良，有可能出现某种或某几种维生素不足。维生素不足，常先在皮肤、粘膜出现一些易被忽视的症状，     

走近维生素A

三大症状 维生素A对人体上皮组织的形成、发育和保护上皮组织的完整性有重要作用，并与正常的视觉关系密切。因此，维生素A缺乏可累及所有的上皮组织，特别是眼、皮肤、呼吸道和泌尿道的上皮，可有三大方面的症状。     

维生素K的老故事与新发现

可以毫不夸张地说，人类对各种维生素的发现，不仅为维护人类健康开辟了新天地，也是人类文明发展史上的里程碑。在维生素发现史上，曾有过成千上万的海员因缺乏维生素C而死于坏血病；用米糠却又能挽救无数因缺乏维生素B1而濒于死亡的脚气病病人……当实验室里那成群的小鸡死于致命出血时，引出了维生素K的意外发现。     

胡萝卜下酒会中毒

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，人体缺乏维生素A，易患干眼病、夜盲证，易引起皮肤干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。儿童缺乏维生素A，牙齿和骨骼发育还会受到影响。现代药理研究证明，胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质，对动物和人都有明显的降低血糖作用。     

BEAUTY CHOICE Ⅰ

包含新鲜特制的维生素C美白面膜、便于携带的维生素C美白补湿喷雾、和美白必不可少的祛斑净白精华液，就是专为这个炎夏的皮肤需要而设的护理套装。维C美白面膜，即时混合新鲜的美容液和维他命C粉末，让皮肤享用最新鲜的美肌营养，修护紫外线产生的自由基对皮肤的伤害。维C美白补湿喷雾，可随时随地为皮肤补湿降温，配合抗氧化美容成分为皮肤增加润泽感和透明感，保护皮肤防御紫外线、空调环境等引起的干燥、喑哑。     

维生素缺乏性皮肤病

一、蟾皮病人体缺乏维生素A,常表现为皮肤粗糙、角化、四肢伸侧面有毛囊性褐色圆锥形疹子,疹子中心有尖细的角质小棘凸出.这种皮肤状似蟾皮,所以被称为蟾皮病.缺乏维生素A的患者、头发亦无光泽,且干燥发脆易脱落;指甲灰暗并出现纵嵴沟纹或变脆.在发生上述病变的同时,还时常伴有眼睛视网膜细胞功能减退,对暗适应能力下降甚至出现夜盲症和干眼病,     

维生素A新用11种

维生素A，又名视黄醇。是一种脂溶性维生素类药。维生素A富含于动物性食物中，如肝脏、鱼肝油、蛋黄、咸水鱼、牛乳等，具有促进生长、维持上皮组织（皮肤、结膜、角膜等）正常功能和结构完整性的作用，能增强视网膜感光力，并参与体内许多氧化过程，临床上主要用于防治干眼病、夜盲症、角膜软化症、皮肤干燥、皮肤粗糙及儿童期缺乏维生素时出现的发育不良等。 维生素A包括维生素A1和维生素A2，后者效力是前者的1／3。维生素A一般指维生素A1。 近年来．随着临床学研究的深入。人们发现维生素A对多种疾病均有治疗作用。[编者按]