要重视小儿“秋燥症”的调治

“秋燥症”在祖国医学中属于燥症的范畴。入秋之后,随着雨水的减少,天气逐渐变得干燥,会导致人的阴津耗伤,由此出现皮肤干燥和体液丢失等症候。如果燥邪伤肺,便可引发口干鼻燥、鼻塞不通、干咳少痰、咽干而痛、喘咳胸痛、呼吸不利等症状,甚则会损伤肺络,出现痰中带血和鼻衄。肺与大肠相表里,燥邪伤肺,肺气不宣,还可引起大肠传导失职,出现大便秘结等症状。     

食养有道

[吃对五谷,健脾、养肝又补肾] 吃饭,就是吃种子 《黄帝内经》在谈到饮食养生时,将"五谷为养"放在首位.为什么中医如此强调五谷?为什么说五谷最养人?厚朴中医学堂堂主徐文兵讲解说:五谷者(粟、麦、稻、黍、菽),植物之种子也;种子者,植物之精华也.中医饮食营养学认为,植物、动物的不同部位,所含的能量是完全不同的.     

老年人的食养

一、老年人 生理变化 的特点 人进入老年后,机体组织的修复功能逐渐衰退,细胞的死亡逐渐增多,各系统器官功能下降,其外在表现为生活能力和工作能力逐渐降低,这是人体发展的自然规律。     

蕨菜的食养食疗

蕨菜,口感上佳、营养丰富,且具有较高的药用价值,被称为"山菜之王"。本文对蕨菜的有效成分和食疗食养进行了综述。     

腻滞质的食养

未病先防，以食为药是体质食养所倡导的。在五种病理体质中，腻滞质相当常见，男女老少都能见到，仅是轻重不等而已。99年，在上海南京路步行街上，曾对中老年人做过观察诊断，腻滞质占29％左右。     

动脉粥样硬化的体质食养

冠心病是心脏冠状动脉粥样硬化引起的心脏病的简称。如果动脉粥样硬化发生在脑则可引起脑供血不足、脑出血、中风等：如果发生在’肾动脉则可引起肾脏功能不全．其病根是一样的，都是动脉粥样硬化，它是指动脉内膜下产生了像粥一样的硬化斑块的病理现象。在此，顺便指出动脉粥样硬化与高血压病是两个疾病单元，不能混淆．虽然它们可以共存．但也可以各不相干单独为害。     

金秋谈食养

一年中有春温、夏热、秋凉、冬寒四季气候变化。在养生方面,《黄帝内经》昭告“春夏养阳,秋冬养阴”。医学普通观点:“药补不如食补”。故秋季养生重饮食。秋季饮食重养阴由主食、副食、动物食品、新鲜蔬菜瓜果组成的混合型食谱,对人的养生最为有利。根据“秋冬养     

春季食养原则

按照中国人的习惯，立春标志着春季的开始，是一年廿四个节气中的第一个，在每年阳历的2月4日前后。此时气温逐渐升高，冰冻开始融解。天下万物包括人体在内，经过冬三月的蛰藏之后，阳气开始上升，万物开始萌发，使人感到一种万象更新的气息。“春气之应，养生之道”，应助长这“萌生”的信息。此时人体内的“肝气”也随之升发，因肝气喜条达，故不宜抑郁而宜疏泄。     

产妇的食养保健

随着产儿的一声啼叫,母亲进入了艰苦的产褥期。由于生产时体能的大量消耗和出血,产妇处于虚弱状态,又有哺乳的需要,因此“月子期”膳食的好坏,是母婴健康的关键。 一般来说,妇女产后应该多进高热量的饮食如脂肪、蛋白质之类。据研究,在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200kcal、蛋白质90-100g、钙2g、铁15mg、维生素A3900国际单位、维生素B1　16mg、维生素C 150mg,这样大的营养量,全部要由饮食摄取。但由于产后体内脾胃功能亦处于虚弱状态,因此进食量之增加应采取渐进的方式。食物品种要多种多样,软烂可口,并多吃汤类。乳母每日可吃5-6餐,每餐应尽量做到干稀搭配,荤素搭配。     

产妇食养秘笈

根据我国居民的生活条件,产后妇女要多吃鸡和鸡蛋,作为最理想的滋补品,鸡和鸡蛋不仅味道鲜营养价值高,又容易被消化吸收,是产后极好的补养之品,也是民间传统的产后食物补品之一。鸡肉性平,富含蛋白质和人体必需的多种氨基酸,有益五脏、健脾胃、祛风养血、补虚损等功效。鸡蛋营养比较全面,蛋黄又含有较多的卵磷脂和铁质,能补益气血、生肌长肉,对恢复体力有很大的补益作用。产后几个月内如能连吃8～10只鸡、100多个鸡蛋,产妇不但恢复快,而且身体健壮,可减少产后一些并发症,保证婴儿的营养需要。     

秋燥的疗补

秋燥的脏器疗法 中医认为,燥为秋季的主气,燥邪干涩,易伤津液,损耗肺阴,故当生津润燥,养阴益肺为治,现介绍几则脏器药膳食疗方,供选用。 1、川贝雪梨炖猪肺:川贝母10克,雪梨2个,猪肺250克,冰糖少许。将雪梨去皮、核,切片;猪肺洗净,切块,焯水,纳入川贝、雪梨,同炖至猪肺烂熟后,调入冰糖服食。可     

秋高气爽防秋燥

正《素问·四气调神大论》指出,夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门,逆其根则伐其本,坏其真矣。当此季节明显交替之时,气候忽冷忽热,不慎稳定,早晚温差也较大,气候偏干燥,人体普遍缺乏水汽滋养,故养阴关键在于防燥。如何防燥,本期我们邀请全科中医邱崇源为大家讲解一下秋季养生的要点,并亲手制作两道滋阴润肺又美容养颜的养生汤以飨读者。     

秋燥话便秘

说到便秘，只有患有此症，或曾经经历过此症的人，才能真正体会到它的“威力”。时下，已是秋季，天气变得干燥起来，特别是在北方地区，天气更是干燥异常，人们常称之为“秋燥”。[编者按]     

秋燥防便秘

秋燥为何会引起便秘 与其他季节发生的便秘不同,秋燥便秘具有以下典型症状:大便干结,排便慢或者排使周期比平时长,甚至多天不排便等.中医认为,"燥"是秋天的主气.燥易伤津,人体津液亏损就会出现口唇燥裂、毛发干枯、皮肤干燥等症状,肠道也会因受燥气损伤而变得干涩,很多原来就有便秘的患者会因秋燥而加重病情.一些原本没有便秘的人,也容易在这个季节感到大便干结难解,而喜欢吃辛辣刺激食物的人,更容易感受燥气,损伤津液,以致化热生火,引起便秘.     

饮食防秋燥

眼看入了秋,不少人会发现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状开始时不时骚扰自己一番,这些现象就是典型的秋燥。这时候,究竟该吃些什么好呢?本期邀请营养专家教您怎样在秋燥时分吃得合理,吃得健康。     

秋燥食梨

每当秋高气爽,各地名品的秋梨便源源不断的上市了。梨的产量在我国仅次于苹果和柑橘而居第三位。在世界最大市场上,苹果、橙子和梨被人们誉为三大果霸。