哪些食物有助“净化”血管

正人体在新陈代谢过程中会产生不少"废物",常见的如氨类、肌肝、尿素氮等,另外还包括从不洁空气中(汽车尾气、香烟等)吸入的大量有毒有害气体和微粒。尽管人体内部具有一定清除自身"毒素"、净化血液的能力,但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时,废物不能有效地按时排出时,就将对身体造成极为不利的影响。研究表明,科学地选择如下食物,有助于排出人体产生多种"毒素"。这类食物主要有如下几种。     

康博士健康广场

鲜菜汁常喝鲜菜汁有益健康吗? 人体内的有毒物质主要来源于两个途径一是大气与水源中的污染物,通过呼吸及进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物,因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。蔬菜汁的制法也很简单, 将蔬菜洗净切成小片,放入榨汁机中搅拌即可,饮用时用白糖或蜂蜜调味。     

看好排毒功能食品

有关专家指出,现代生活中,人体内有毒物质主要来源于环境污染、食物污染、起居工作环境污染、食物在体内的代谢物及营养物质过剩等,如果不及时清除,若人体吸收这类有害物质达到了一定程度,就会危及身体健康。研究表明,通过某些食物和中药材来清除体内的毒素,能产生较好的效果。如胡萝卜能与重金属汞结合排出体外,大蒜可使体内铅的浓度下降;海带所含的多糖类胶质可将浸入血液中的放射性物质从尿液中排出;黑木耳可消化棉毛麻纤维物质;各种动物的血经人体消化吸收后可与化学反应生成不易吸收的废物排出体外;蘑菇可清洁血液排泄毒物;红薯、芋头…     

味美又瘦身的蔬菜汁

鲜果汁、鲜菜汁能解除体内堆积的毒素和废物，是因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解．并排出体外。     

多吃羊奶酪可增寿

国外科学家发现，羊奶比牛奶含有更多的蛋白质、矿物质等营养成分。如果人们长期饮用羊奶．食用羊奶奶酪的话，将更有益于身体健康。 研究发现．人体老化原因之一是由于大肠中产生的废物及毒素被机身吸收导致的。如果能设法清除体内的废物和毒素的话．就有可能延缓人体的老化，从而延长寿命。     

喝鲜菜汁有讲究

人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一个是大气与水源中的污染物,通过呼吸及进餐侵人人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基、硫化氢等。消除这些毒素的一种有效方法是喝鲜菜汁,因为鲜菜汁进人人体消化系统后,会使血液呈弱碱性,可将积存在细胞中的毒素溶解掉,并排出体外。     

蔬菜汁的保健功效

据医学专家研究发现,人体内的毒素主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物,通过呼吸及进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表,另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基,吲哚（yinduo）、硫化氢等。新鲜蔬菜汁常常能解除体内堆积的毒索和废物,因为鲜某汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。     

吃甜食太多易惹四种病

糖是家庭必备食品，但在糖的甜蜜之中都隐藏着对人体健康的威胁。日常饮食中，偏爱甜食者常常会因过量食糖而导致多种疾病。 代谢紊乱 人体摄入糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒，最后排出体外。长期过量食糖，会使体内的维生素B族因消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于人体；同时又会使体内的热能代谢，蛋白质、脂肪、碳水化合物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响。     

用麦淀粉治疗急慢性肾功能衰竭

肾脏是人体排泄废物的主要器官,也是维持体内各种物质代谢的平衡器,在人体内部新陈代谢过程中产生多种废料与过剩物质,必须通过肾脏排出体外,使体内的水、电解质、酸硷度保持平衡.肾脏一旦患病,体内的废物不能及时排出,就会引起氮质血症、肾功能衰竭、尿毒症等.我院对31例急慢性肾功能衰竭的病人采用麦淀粉饮食治疗,取得了满意效果.     

猪肝有“毒”

自古以来，我国就有“以脏补脏”的食疗方法，猪肝是常食用的动物内脏之一。但目前社会上流传着肝脏是解毒器官，肝脏有毒，不宜食用的说法。的确，肝脏是动物体内进行合成、分解转化及贮存等功能的重要的物质代谢器官，是清除有害物质的重要屏障。肝脏通过生物转化，把进入体内的某些有毒物质灭活，或把物质代谢过程中产生的某些有毒物质分解成对机体无害的物质，之后排出体外，使这些有毒物质不在体内积蓄，但除非是病死猪的肝脏，正常猪的肝脏是不会有毒的。     

欲得长生，肠中常清

饮食过量会引起一系列“文明病”,甚至会缩短一个人的寿命,另外,由于饮食不当或摄取方式不当,可导致胆汁分泌不足或肠的机能削弱,使粪便中的毒素累积而附着在肠壁皱折中——形成宿便。便秘是肠中粪便大量堆积不易排出,宿便则不同,排出的粪便细硬。由于环境污染、农药及食品添加剂的滥用,以及人们摄入过多的高脂肪、高蛋白在肠内发酵产生毒素,故宿便中含有多种环境毒物和某些毒素,它们通过肠壁进入血液,危害人体健康。     

人体装有3把扫帚

在人体内的三把“扫帚”,可以经常为人体进行大扫除。“物理扫帚”主要是一些食物纤维包括纤维素、半纤维素、果胶等。它们能吸附肠道内的代谢废物和有毒物质,并将其及时排出体外。同时,它们又像一把刷子,可清除黏着在肠壁上的废毒物质和有害细菌,使大肠内壁形成光滑的薄膜,利于食物残渣快速通畅地排出体外。     

吃蔬菜也别过量

蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，植物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，可以使机体获取所需的微量营养素．有助于增强人体抗氧化能力，保证人体各器官的正常功能。但是如果摄入过多的蔬菜也会对健康产生以下危害。     

饮食利弊新说

粗粮并非人人皆宜 粗粮富含维生素B,且有利于胃肠蠕动而加快肠内废物和毒素的排泄,还可减少高热量食物的摄入,因此营养学家建议多食粗粮。但是,患有肝豆状核变性的病人不宜吃粗粮,这是因为肝豆状核变性是一种常染色体隐性遗传性铜代谢异常疾病,此种病人铜排泄量显著下降,导致体内铜过量贮积,而粗粮比精粮含铜量高,因而应尽量少吃或不吃。     

补泻相参养生道

"泻有余"是前提 补泻相参的养生理论与方法,是在继承传统中医养生理论的基础上发展起来的. 《内经》上说:"实则泻之,虚则补之",即补法是针对体内某种物质的不足而进行的增益;而泻法则是减损体内存留的多余、有害物质,以汗、痰、尿、大便等形式排出. 从中医的角度来讲,毒素、废物长期堆积在体内,将阻滞气机、阻碍气血运行,破环脏腑功能,影响营养物质的摄入和吸收,从而加速衰老.因此,想要维持人体的青春和健康,首先要"泻有余",使各路排毒管道(包括经络,汗腺、呼吸道、尿道、消化道等)通畅,使毒有出路,才能给"补"提供一个良好的基础和前提.     

鲜美贝类可能暗藏毒素

正贝类本身不产毒,有毒藻类是元凶贝类本身不产生毒素,但如果其摄食了有毒藻类或与有毒藻类共生,就可能会在体内蓄积毒素,形成贝类毒素。贝类毒素无色、无味,在贝类体内呈自由或结合状态,主要存在于其消化器官中。神奇的是,贝类毒素对贝类无害,但人如果食用了染毒的贝类,贝类毒素便会在人体内迅速释放从而导致中毒。     

四种蔬菜汁有助于排毒养颜

人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，另一个是食物在体内代谢后的废物。而有四种蔬菜汁有助于排毒养颜。     

排毒养颜食疗方

人体在每天新陈代谢过程中会产生很多废物毒素,这些毒物沉积人体久了,就会危害健康。人如果便秘,毒素就会滞留在肠腔,进而被吸收到毛孔内与汗和油脂一起排出,如清洁不好,死细胞及油垢会把毛孔阻塞而出现毛囊感染,引起痤疮。 绿豆、茶、海带、新鲜果汁、菜汤等均有利于溶解细胞内的毒素,并可以中和不同酸碱度     

低聚木糖,“肠”葆青春佳品

孩子的茁壮成长、女人的靓丽容颜、中老年人的防病强身,都离不开默默无闻收集体内废物、促使毒素顺利排出的肠道。一个人若是能够通过每天定时排便,缩短废物和有害物质在肠道内的停留时间,保持肠道畅通,健康也就不会再是一种奢望。如何才能保持肠道畅通呢?了解低聚木糖的神奇功效,及时补充身体所需的低聚木糖类营养素,就是一个简便易行,值得一试的方法。     

四种蔬菜汁有助于排毒养颜

人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,另一个是食物在体内代谢后的废物。而有四种蔬菜汁有助于排毒养颜。蔬菜汁的制法很简单,将蔬菜洗净切成小片,放入榨汁机中搅拌即可。下面介绍几种常见蔬菜汁的食疗保健(保健食品)功效。