用饮食治理坏脾气

中医认为,当一个人出现肝郁气滞、肝火上升、脾虚肝盛的症状,就会表现出容易生气的情绪。现代医学亦已证实,内分泌失调会导致人易怒。女性更年期综合征、男性易怒综合征等疾病主要都是因内分泌失调所致,这样的患者往往易怒。而许多女性经期易怒,也是主要由内分泌失调导致。过度的情绪反应会损伤人体的脏腑,反过来又会引发新的疾病。因此,当某个人突然在某段时间出现性情改变,变得易怒,最好到医院检查一下是否罹患生理性疾病。     

女人坏脾气是因为吃错了?

女人本应性情温婉,善解人意,但很多女人无法克制自己的负面情绪,不仅让同事感觉难以相处,让爱她的恋人和家人也不知所措。其实,除了压力太大之外,很可能是因为她的饮食营养出了问题。与情绪关系最密切的大概是三类营养素:钙和镁等矿物质,B族维生素和碳水化合物。     

高龄老人饮食与其健康关系的研究——评《中老年饮食营养百问》

随着我国老龄化问题的不断加剧,社会各界人士开始高度关注高龄老人的饮食健康问题。日常饮食是影响老年人身体健康的重要因素,合理的饮食习惯能够更好地维持高龄老人的身体健康,能充分保障他们身体各项技能的正常运转。一些权威机构的调查数据显示,各个国家长寿地区的高龄老人都有着良好的饮食生活习惯,他们多数以杂粮、素食为主,很少会去食用各种动物脂肪和各种肉类制品。     

被误解了的“健康饮食”

人人都希望健康饮食,但你一贯坚持的饮食原则和方法是否都正确?研究人员发现,许多人们认为有利健康的食品或饮食方式其实并不一定科学。英国《每日邮报》介绍了一些人们日常饮食中常见的误区。     

饮食排名最佳榜

最佳蔬菜 既能提供丰富的营养成分,又有抗癌功效的蔬菜最佳。红薯既是维生素的“富矿”,又是抗癌能手。资料表明,就抑癌作用而言：红笋、花椰莱、卷心菜、花菜、芹菜、茄子、甜椒等表现不俗。     

头发饮食保养

头发与肌肤一样需要营养来维持,用食物补充营养可以使你的秀发更美。白毛女原来是一头乌发,光泽美丽,后来她除了受到精神折磨外,还因为在山洞里由于缺乏营养,以至变成一头白发。所以,头发与营养是息息相关的,没有营养头发就会枯焦、泛黄。饮食是人维持生命和健康的基本能源,头发健康所需的营养也基本上来自于饮食。对头发有益的食物如果多吃对头发有益的食物,增强头发的生命力,可以     

马年健康饮食新潮流

正让自己吃得平平安安是人们最大的希望。其实,健康饮食包含更丰富的内容:许多食物的营养还有待于被发现,许多吃法可能给我们带来新的体验。在2014年,老百姓日常最关心的吃会呈现出什么样的新趋势,如何才能吃得更好、吃得更健康?在家吃饭是未来趋势2013年,在饮食上给人印象最深刻的是,老百姓把自己兜里的钱更多地贡献给了餐馆、酒楼、快餐业。就拿北京来说,据一项统计数字表明,仅1~6月中,全市下馆子的总消费就达5亿元之巨。由此所带来的直接影响就是北京市民在饮食中的摄油量高得吓人——人均烹调油消费量每日83 g,几乎居全国之首。提到在外就餐,水煮鱼说得上是最热门菜品之一。可惜,重复用油的问题浮上水面,揭示出香浓菜品当中不新鲜烹调油的危害。其实,水煮鱼只是冰山之一角,几乎所有的炒菜、炸菜都有油脂反     

春天饮食调养 要多吃些蔬菜

因为人们经过冬季之后，较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取严重不足的情况，如春季常见人们发生口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等现象，这些都是因为新鲜蔬菜吃得少所造成营养失调有关。因此，春季到来，人们一定要多吃点新鲜蔬菜，下列蔬菜可供选择：     

别让这些健康饮食误了你

<正>中老年人对饮食养生更加注重。但由于部分传统错误观念的影响,很容易走入有害健康的饮食误区。误区一:吃蔬菜少,用维生素丸代替今年王先生的妻子退休后去了另一座城市看护孙子,留下王先生自己开灶。一人开灶去菜市场买菜、炒菜太麻烦,因此,咸菜、罐头、方便食品     

防辐射健康饮食四法

在人们的生活中,多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等,可以对抗射线对人健康的影响。     

你身边的“营养神偷”

营养素的缺失与否不仅与个人的饮食习惯有关,还与我们的生活环境、工作性质等因素息息相关,一些不良的习惯也会偷走身体中的营养成分。我总结了一些常见的营养神偷,希望能引起读者的重视,尽量远离它们。维生素A神偷——数码产品如今人们的生活及工作中少不了数码产品的参与,办公用电脑,下班看手机成了很多人的习惯。长期使用数码产品容易导致用眼过度,使身体消耗大量的维生素A,出现眼干、眼涩、怕光等现象。因     

常见病药膳食疗(十三)

正冠心病中医认为,冠心病是由于正气亏虚导致气滞血瘀,脉络痹阻所致。患者除用相应的药物治疗外,合理的饮食辅助治疗也很重要。食疗原则:宜多食富含植物蛋白质、复合碳水化合物、维生素C及高纤维素的食物,宜吃海带、海蜇、淡菜、紫菜、海藻等海产品,忌吃蛋黄、动物内脏、高盐腌制品等。