浅谈田径运动员不同阶段的发展机会窗口

田径运动是竞技性的运动项目,随着训练和比赛水平的不断提高,田径运动训练更加的注重科学训练,在科学训练意识的不断提高下,教练员和运动员不断的探讨新的训练方法,研究符合运动项目规律的训练手段。田径运动员的身体发展经历不同的阶段时,会出现适合该阶段发展的机会窗口。教练员在运动员处于身体机能的发展机会窗口时,采用合理的训练方法,将会达到事半功倍的效果。     

田径训练中短跑放松技术的训练方法探析

随着国家对体育运动的关注，多个学校、体育馆、育人中心都加强了田径短跑运动训练工作，田径短跑运动训练是田径运动项目的核心，其要求运动员们在一段时间内需要有一定的爆发力，以此赢得比赛胜利。在短跑运动过程中，运动员们一般处于超身体负荷状态，在此状态下运动员们的身心压力都比较大，对需要教练们加强引导，在日常训练中需要科学采用各种短跑放松技术，将其作为主要的训练方法，确保运动员们可以健康成长。对此，本文主要浅谈田径训练中短跑放松技术的训练方法的探析，要求教练们需要在日常训练中构建放松技术训练方法体系，确保运动员们可以科学训练。     

普通高校田径运动业余训练可持续发展研究

加强普通高校高水平运动队建设，积极开展高校体育教学、训练、竞赛是贯彻新时代普通高校体育工作的重要举措。普通高校发展田径运动业余训练不仅能丰富学生的业余生活、提高体质健康，培养学生参加田径运动的兴趣，继而为专业田径运动训练的发展奠定坚实的基础，同时带动了高校田径的发展，高校综合实力得到提升，为国家竞技体育储备后备田径人才。本文通过文献资料法，研读田径运动业余训练的相关文献，对普通高校田径运动业余训练的特点进行分析，研究发现普通高校业余田径运动训练有缺乏趣味性、训练周期长、训练时间不固定等特点，在田径运动业余训练发展过程中存在缺乏医务救援和科学的训练体系、田径教练员较为匮乏、运动员体能和专项结合部紧密、学生缺乏兴趣等现状，阻碍普通高校田径运动业余训练的发展，并对制约业余训练发展的因素进行了分析，提出了革新训练理念，创新训练方法、强调体能训练与专项有机结合、培育专业化的教练员队伍、加强校园田径社团的建设、充分发挥家庭—高校—社会联动效应、充分发挥科技的作用六项措施，旨在为普通高校田径运动业余训练的可持续发展提供理论与实践依据。     

高职院校田径队的选材与训练研究

高职院校体育项目当中田径运动作为非常重要的一部分,能够提高学生的身体素质,还能锻炼学生的心理素质,提高学生的综合体能.田径运动训练能够有效改善学生的体质,帮助学生养成良好的习惯,为高职院校营造出优秀的校园文化,让学生获得学习与运动的共同发展.下面从田径运动员的选材和训练的意义出发,分析田径运动员选材的注意事项,并且探讨...     

田径训练中体能训练的技巧研究

作为全世界最古老的运动项目之一,田径运动惊险刺激,而且变数较多,深受广大群众的喜爱和欢迎。而想要在田径比赛中获得优异的成绩,势必离不开日常的田径训练,以及在田径训练中激发运动员的体能优势和潜能。因此,在开展田径训练的过程中,需要教练和运动员共同就体能训练的技巧进行研发和升级,一方面要注重对运动员的耐力、速度、平衡等能力的训练,另一方面也应该不断挑战运动员的身体极限。通过力量和反应速度的训练,使运动员可以在极限的环境迸发出无限的可能,一方面发挥训练的优势,另一方面在比赛中获得优异的成绩,获得认可和关注。本文主要研究田径训练中体能训练的技巧等相关内容。     

如何提高跳远技术训练有效性

纵观人类运动史的发展历程,跳远是一项深受广大人民喜爱的田径运动,在我国,跳远项目也取得了巨大的进步,并在世界的田径领域中占据着主要的地位。骄人成绩的背后,离不开艰苦的技术训练,科学的训练方法不仅可以使运动员跳远的速度和力量形成一个完美的结合,同时还可以在一定程度上弥补身体素质的劣势,因此提升技术训练的有效性是至关重要的。本文从跳远技术的内容入手,总结出如何提高跳远技术训练有效性的方法,为今后的技术训练提供一定的理论依据。     

谈放松技术在短跑训练中的应用

随着现代田径运动训练的不断发展,短跑运动员的放松技术训练引起了基层教练员的高度重视,已成为基层教练员们研究和探索如何进一步提高短跑运动员成绩的一个重要课题。本文结合笔者多年的短跑训练经验,对短跑运动员放松技术的应用进行分析与研究,通过总结与分析提出自己的训练方法和建议。     

间歇训练法在田径训练中的实践应用

田径训练需要有合适的方法作为支持,合理把握训练时间和强度,争取不断提升整体训练效果.间歇训练法即在训练过程中适当地安排间歇空档,促使运动员能够在短时间内达到更高的强度.间歇训练法是田径训练应用的主要方法之一,结合田径周期性运动的特点,顺应田径运动训练规律,制定合理的训练内容,使得训练负荷量和强度更具科学性,达到最佳训练...     

公主岭市业余体校跨栏运动员身体素质的研究

在对公主岭市业余体校跨栏运动员的研究中，采用访问法与调查法进行研究。在对20位青少年运动员调查中得出结论，在田径训练中加入球类的训练，有助于运动员成绩的提高。在田径运动事业不断发展的今天，跨栏技术水平也随之不断提高。重视和加强青少年运动员的身体素质训练，是培养高水平运动员的重要基础。     

业余体校田径训练的现状与对策研究

作为最古老的运动项目,田径运动一直被作为体育运动水平的重要衡量标准。业余体校是田径业余训练的主渠道和基础阵地,对于推动田径运动发展具有重要意义。本文从当前业余体校田径训练的特点及存在的问题入手,提出了具体的解决对策,以其更好地推动业余体校田径训练发展,不断提升业余体校田径运动水平。     

试论高校田径高水平运动队教练员的基本素质

教练员素质是影响高校开展高水平竞技体育的重要因素之一。随着我国高校田径高水平运动队的建立与发展,运动员水平的不断提高,从而对高水平田径教练员提出了更高的要求。本文通过文献资料查阅结合多年的田径运动训练实践,认为提高教练员的思想政治素质、业务素质和心理素质这三方面的要求,必将提高运动员的竞技能力,促进高校田径高水平运动队的持续健康发展。     

论田径运动的快速反应力量与训练

田径运动的快速反应力量与训练是决定田径运动员能否取得好成绩的关键。本研究主要运动文献研究法、观察法、逻辑分析法等；通过对快速反应力量进行定义和解释，分析了快速反应力量项目的主要特征；在此基础上提出，在田径快速反应项目的训练中要强调肌肉的拉长一缩短周期的整体性，注重肌肉的退让工作能力训练等。     

短跑运动员专项力量训练方法的构建

本文在查阅大量文献资料的基础上,运用生理学、动力学、运动训练学等原理,结合作者长期从事田径运动训练的经验,根据短跑的专项特点,全面分析了短跑专项力量训练的特征和其内在因素的相互关系,认为构建正确有效的训练方法和手段,大力发展短跑运动员的专项力量,是短跑专项训练取得成效的重要环节之一。     

优秀青年男子铅球运动员力量训练个案研究——以全国中学生田径锦标赛冠军孙帅为例

本文主要采用个案研究法、文献资料法、专家访谈法,从孙帅力量训练个案入手,分析力量训练对青年男子铅球运动员成绩提高的规律,对铅球力量训练中训练内容与负荷、训练方法及手段、训练监控与评价、训练恢复等问题进行深入剖析,以期为我国培养优秀青年田径后备人才奠定坚实的理论基础,为我国青年铅球运动员运动成绩的提升提供借鉴与启示。     

田径训练后的肢体放松技术的现状与分析

在众多的体育训练项目中,田径是发展运动员力量、速度、柔韧、协调、耐力等身体素质的重要项目。虽然教练员能够根据运动员的身心状况编排、选择合适的项目进行田径训练,但受传统训练观念的影响,在训练结束后往往会忽视对运动员肢体放松方面的引导,造成运动员田径训练后出现身体不适,甚至影响到运动员身体的健康发展。基于此,在开展田径训练活动时,需要注意训练后运动员肢体的科学放松。文章在分析田径训练后肢体放松必要性的基础上,从运动学的角度阐述了肢体放松的原理,并对教练员在训练后可以使用的肢体放松技术,以及使用中需要注意的问题进行了相应的介绍分析,为教练科学开展田径训练后的肢体放松活动提供了相应的技术内容参考。     

高校田径业余训练中运动损伤情况的调查分析

通过对大学生体育现状的研究,发现田径运动在大学生中非常普及,形式多样化适合的人群广泛。文章通过对高校的田径业余训练进行调查研究,发现不同运动项目的运动员发生受伤的情况也不相同,针对学生们主要分析了运动中伤病的原因、大学生损伤的分布情况在不同项目中的差别及运动损伤的性质。寻找和分析高校运动员训练损伤的原因,保障教学工作和训练的顺利进行,可以提高运动员的训练成绩和更好的促进大学生的身心健康。     

速度滑冰力量训练的重要作用及基本理念

目前,世界速滑强国对运动员的力量训练高度重视,速度滑冰运动员的力量素质水平已经成为决定比赛成绩的关键因素之一。在日常训练过程中只有充分认识运动员的肌肉力量特点,制定正确的训练计划以及掌握科学正确的训练方法才能有效地提高运动员的比赛成绩。     

如何提升高职院校田径队训练的有效性

田径比赛是我国体育竞技主要项目之一,每年我们也会举办多场大型田径运动比赛.在夏季奥林匹克运会上,田径比赛备受瞩目,田径比赛也是竞争激烈、精彩纷呈的比赛项目.作为高水平的职业选手,需要经过长期、严格、科学的训练才能取得优异的比赛成绩.田径的训练是专业的系统工程,称之为工程,是因为其需要专业技术团队进行合作指导,并且有科学...     

漂移跳投在篮球运动员跳投训练中的应用性研究

本文通过实验分析漂移跳投训练对篮球运动员单手肩上跳投命中率的影响。观察实验分析发现:相较传统的投篮训练方法——垂直跳投训练方法,漂移跳投的训练能更有效的提高运动员的跳投命中率,其训练方法更接近比赛的实际需要。     

对我国田径运动员竞技能力的初探

田径运动项目对其他的体育项目都有辐射作用,对中国体育的战略发展具有重要的价值和意义。我国田径运动员整体竞技水平不高,田径运动表现差强人意,奖牌数量有所衰减。对中国田径现状进行剖析,得出运动员竞技能力是影响和决定其比赛成绩的直接因素,是其能在比赛中正常或超水平发挥的前提和基础,如何培养与提高我国田径运动员国际大赛的竞技能力,保证其在比赛中的正常发挥,是一直困扰和阻碍我国竞技田径运动不断向前发展的一个凸显问题。