活的益生菌才真的“益生”

正益生菌,顾名思义,就是对生命有益的细菌。益生菌对生命有哪些益处呢?它主要的作用是帮助调节肠道菌群,促进肠道菌群的生态平衡,保持肠道微环境的健康。据报道,益生菌还有助于缓解腹泻和便秘;让您免受乳糖不耐受症的困扰,喝牛奶后不会腹泻;还能降胆固醇、提高肌体的免疫能力。由此可见,益生菌的确是有     

便秘的“药膳”方

凡排便间隔过久,每次排便量极少而干硬,排便困难,均为便秘。便秘是一种恼人的疾病,往往让患者痛苦不堪,严重影响工作和生活。一但发生便秘不能简单地使用泻药来一泻了之,不可以把服用泻药当成是治疗便秘的唯一方法。首先应当找出引起便秘的病因,养成良好的饮食和生活习惯。引起便秘的原因很多。由于食物过精过细,缺少粗纤维质,新鲜蔬菜和水果太少,饮水不足,脂肪量不够,使肠道刺激减少,反射性蠕动减弱而导致无力性便秘;膳食中纤维质太多,香料太多,均会引起痉挛性便秘;肠道部分或全部阻塞,发生阻塞性便秘。便秘患者要多食水果、蔬菜,以增加水…     

香蕉治便秘,可能没那么神

正一提到便秘,多数人马上就会想到香蕉,有的人一旦便秘,就马上狂吃香蕉,香蕉已被奉为治便秘神物。认为香蕉能治便秘的理由有如下几个:一个是香蕉中富含膳食纤维,能够润肠通便;第二个理由是香蕉中含有果糖,果糖有通便的作用,甚至会导致腹泻,这是便秘患者渴望的;第三点是香蕉中富含钾,能够促进肠道蠕动,有利于治疗便秘。那么这几个理由真的能站住脚     

肠道“老龄化”问题凸显 “益”生活方式刻不容缓

在"2011养乐多杭州乳酸菌研讨会消费者沙龙"活动现场,笔者对现场消费者的肠道状况调查进行了统计,结果令人吃惊:30%的人患有不同程度的肠道疾病、50%的人出现各种肠道不适应症状、70%的人肠道年龄普遍大于实际年龄10岁。     

食物当中的“两面派”

正古希腊先哲西罗多德有一句名言:一个人的补品可能是另一个人的毒药。这句话虽然有点极端,但却告诉我们这样一个事实,并不是每种食物都适合所有人。天然食物各自含有丰富的营养成分,但是由于每个人体质不同,某种食物对某些人来说可能是"天使",但对有些人来说却是"恶魔"。生活中,哪些食物这种"两面派"特质比较明显呢?火龙果:适合便秘者不适合腹泻者火龙果富含的"水果籽"大多是纤维类,不能被肠道消化吸收,但会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快地排出     

老少咸宜的肠通佳品

快节奏的生活,以肉类为主的中西快餐、零食、宵夜,缺乏运动,睡眠不佳……这些不规律的生活,不仅可导致斑痘丛生、皮肤粗糙、身材走样等问题,还会使肠道健康日趋恶化,让老人和孩子饱受肠道菌群失凋、便秘、腹泻等疾病之苦。     

食物中的“肠道守护神”

正消化不良、便秘、腹泻……不是很严重,通过饮食就可以调理。下面几种食物堪称"肠道守护神"。富含有机酸的食物。醋、酸味水果有助于食物消化,因为它们可以起到类似胃酸的作用,特别适合胃酸分泌偏少的人食用。富含膳食纤维的食物。众所周知,粗粮、蔬菜、豆类、坚果等能提供较多膳食纤维,促进排便,缓解便秘,有助肠道健康。     

不宜肠道病患者的食品

据英旧《每口邮报》报道，在体内，胃是最使人不得安宁的器官之一。在英国，患肚子痛、腹部饱胀的人有900万，便秘者占人口的12％～15％，1／5的人患“肠易激综合征”（简称IBS，以下同）。IBS是最常见的功能性肠道疾病，主要症状是蝮痛、愎胀、排便习惯改变和大便性状异常、黏液便等，而且不良状况会持续存在或反复发作。     

护好肠道

正现代不少人都有肠道问题,这些情况你有没有遇到过:早上起床动不动就便秘,严重拖延上班时间;慢性肠胃炎反复发作,导致工作进度跟不上,还要请假看病;压力大,心情郁闷,造成肠胃功能紊乱,面色差。这些都是你的肠道健康出现问题了,千万不能忽视。肠道不健康,引来一身病作为人体最大的消化器官,成年人大肠与小肠的总长度约有6至7米,其健康与否对人体的整体健康状况都有着举足轻重的作用。肠道不健康的表现一般有便秘、急慢性腹泻、大便恶臭、口臭、肤质变差等。     

百林双歧 护理肠道

健康的生命之所以能够延续,人体肠道内之所以能有正常的新陈代谢,是因为每个人肠道内都有双歧菌,但由于环境污染及食用抗菌素几乎每个人都缺乏双歧杆菌。如果失去了双歧菌,人体会出现消化吸收不良、食欲不振、腹泻、便秘等紊乱,甚至影响人体健康。百林双歧选用优良双歧杆菌菌种,采用高浓度培养的专利技术,通过新型冷冻干燥工艺制成休眠状态的双歧菌粉,配以粉状维生素C、胡萝卜素、葡萄糖及柑桔提取物等制成百林双歧保健冲剂;配以其他辅料制成无糖型百林双歧胶囊。     

HOWARU(R) Bifido乳双歧杆菌有益于消化健康

某第三方调查结果显示:在790名亚裔女性中,37.4％的女性备受便秘的困扰.在生活节奏极快的今天,不规律的饮食,频繁的商务出差,不够充分的睡眠,以及不可避免地饮酒都严重伤害了人体的消化系统,而消化系统的失衡则会带来更多消化系统方面的问题:便秘、腹泻、腹痛、肠鸣、排气……而如果肠蠕动变慢,粪便停滞在肠道内不能及时排出,粪便会在肠道内产生有害物质,严重影响了人体的健康,这就是我们通常说的"宿便"的危害.     

教你几招战胜便秘

便秘是一种较为常见的症状,据有关报导显示,人群中有10％左右的人经历过便秘,即粪便很难排出,或因肠道的蠕动太慢而感到不适。其中女性患者为男性的2倍,老年患者是年青人的6倍。 定期排便对保持健康十分重要,便秘可造成食欲不振、腹部疼痛或引发痔疮(即肛门周围静脉膨大)。如果废物不能及时有效地从体内排出,有害的毒素不断积聚将会导致如疲劳、头痛、皮肤粗糙和口臭等不良后果。长期便秘会增加某些肠道疾病的危险性,即患者的低位结肠壁上可能会出现小凹陷,称为憩室。结肠憩室有时会发生炎症,或     

“解秘”食物大揭秘

正便秘是一种临床上的常见病。该病会给人们带来许多烦恼,严重时还可引发其他疾病,甚至威胁患者的生命(如引发心肌梗死、脑出血等)。因此,人们应对便秘进行积极的防治。防治便秘应从养成良好的生活习惯开始,如多饮水、适当地参加体育运动及养成定时排便的习惯等。此外,人们若多吃一些可促进排便的食物,对防治便秘也可起到很好的效果。那么,哪些食物可润肠通便、防治便秘呢?中医观点将食物分为许多种     

天然产物活性多糖对肠道疾病作用的研究进展

中国营养协会调查数据显示,近95%的人存在肠道问题,20%的人有肠道疾病,形势严峻。越来越多的证据证明一些天然产物活性多糖可显著改善肠道微生态,对于治疗肠道疾病有积极的疗效。本文通过整理归纳天然产物中活性多糖对肠道疾病作用的研究成果,为进一步研究与利用多糖提供理论依据。     

肠道作用大 “四舍五入”法助你拥有好肠道

正肠道对于人体的作用至关重要,其主要负责体内的脏活累活,各种食物在这里被分解、吸收,剩下的残渣也从这里被排出体外。有些人经常闹肚子、便秘等,皆是因为肠道的问题。保护好肠道,大家需要学会"四舍五入"。舍掉四种危害肠道的坏习惯吃得太油腻。长期保持高油、高脂的饮食,会导致肠道中的坏细菌增多、好细菌减少,肠道产生的毒素就会增加,保护能力下     

健康从“肠”计议

随着饮食西风渐进,高脂肪、高蛋白、高热量等食物在国人的餐桌上占有了越来越重的比例,原本讲究粗细搭配,以谷物、蔬果、豆类等为主的中国传统膳食结构遭到了彻底"颠覆",由此带来了便秘、大肠癌等疾病日渐高发。这些肠道疾病不仅威胁着人们的肠道健康,甚至可能性命攸关。到了秋冬季节,天气越发干燥、寒冷,告别便秘、远离大肠癌、保持肠道健康已经成为当务之急。     

健康从“肠”计议

随着饮食西风渐进，高脂肪、高蛋白、高热量等食物在国人的餐桌上占有了越来越重的比例，原本讲究粗细搭配．以谷物、蔬果、豆类等为主的中国传统膳食结构遭到了彻底“颠覆”，由此带来了便秘、大肠癌等疾病日渐高发。这些肠道疾病不仅威胁着人们的肠道健康，甚至可能性命攸关。到了秋冬季节，天气越发干燥、寒冷，告别便秘、远离大肠癌、保持肠道健康已经成为当务之急。     

便秘,不能“一泻了之”

便秘虽算不上大病,却严重影响人们的生活质量.为了缓解便秘,许多人经常吃泻药.实际上,便秘不能随便吃泻药,应该根据自身体制和病情酌情选用药物. 应急用 果导片、番泻叶、芦荟胶囊、通便灵这类药属于刺激性泻药,一般服用后会很快通便,因而成为很多人治疗便秘的首选药物.但长期服用此类药物会损伤肠道的末梢神经,干扰肠道正常活动规律,破坏人体自主排便功能,并慢慢形成药物依赖.外用的泻药有甘油、开塞露,又称大便软化剂.其主要作用是润滑肠壁、软化大便,适合有便而排出困难或大便干燥者,如年老体弱,伴有高血压、心力衰竭、动脉瘤以及痔疮、疝气、肛瘘等便秘患者.但是,这类药物只能应急用,对急性便秘能起到良好的效果.     

益生菌“量效关系”的科学综述

益生菌系指活的微生物,当摄取足够数量时对宿主健康有益。科学研究表明:益生菌具有调节人体肠道菌群平衡、润肠通便及改善腹泻等作用,其对宿主的健康作用与摄入量有关。本文阐述益生菌临床有效剂量对功能性便秘、腹泻及肠易激综合征等的作用效果,以及益生菌摄入量对肠道健康的影响因素,介绍目前国际标准法规对益生菌摄入量的建议等。通过益生菌摄入量对人体肠道健康作用的解析,凝练出六大科学观点,以期为我国益生菌标准法规建设及产业化健康发展提供参考。     

食疗秘方 告别便秘

通可长寿,堵必短命对有些人而言,排便是一种煎熬。有便秘者三四天才排一次便,受尽折磨,最后只好用泻药解决,还要承受腹痛腹泻之苦,越吃越便秘,越吃剂量越大。但当到了大把泻药也解决不了问题之时,就只能手术。因便秘而短寿10~20年的人不在少数!便秘的八大危害1.可引起胃肠功能紊乱而致食欲不振、腹胀、口苦、口臭、嗳气、排气多;2.可引发痔疮、肛裂、直肠炎等;严重时因粪便压迫,可造成结肠室或溃疡,甚至肠穿孔;3.可诱发结肠、直肠癌症、乳腺癌及妇科癌症;