田径耐力型项目运动员的合理饮食营养

田径运动是体育运动的基础,耐力型项目运动员的体能消耗很大,且由于其自身的运动特性,与其他田径项目有着很大的不同,因此运动员对膳食营养的要求也很高。本文旨在为田径耐力型项目运动员在赛前、赛中、赛后合理饮食以及营养素需求等方面进行阐述,促进教练员和科研人员合理分配、调整运动员的膳食,保障运动员在训练和比赛期间的营养需求。     

对跆拳道运动员的膳食营养调查分析

大量数据研究表明,运动员通过平衡饮食,摄取膳食营养是保证运动员日常训练和比赛顺利完成的重要条件,为了研究现阶段我国跆拳道运动员膳食状况,以湖南省跆拳道队运动员为调查对象,利用称重法详细调查湖南省跆拳道运动员的膳食营养情况,并根据调查数据做出合理分析。     

健康的体育运动与食物摄取关联性研究

生命健康离不开健康的饮食,我们在体育运动的过程中,身体需要均衡的营养,如大量的蛋白质和维生素,尤其是作为运动员来讲,这方面更为重要,运动员在比赛期间要求严格控制饮食,尤其是糖类和脂肪的摄入量。不只是对于运动员,合理膳食在大众的生活中,也越来越受到重视。     

对安徽省网球运动员膳食营养调查与分析

大量研究表明,运动员通过饮食摄取适量的营养素是保证运动训练和比赛顺利完成的重要条件之一。为了解安徽省网球运动员的膳食状况。我们对安徽省网球队运动员的膳食进行了调查和分析。     

运动员在训练期和比赛期膳食结构及生化指标的对照分析

目的：对照分析运动员在训练期和比赛期膳食结构及生化指标。方法：于我市运动员中随机抽取20名,应用称重法进行膳食回顾调查,计算运动员每天各类食物摄入量,于训练期的连续两周周三、比赛日与比赛次日早上空腹取血,测定运动员生化指标。结果：在训练期,膳食结构中各类食物的摄入量均低于比赛期,训练期与比赛期对比,差异显著(P＜0.05)。训练期运动员红细胞数(RBC)、血红蛋白(Hb)、红细胞压积(Hct)、肌酸激酶(CK)、T(睾酮)、皮质醇(C)、血清蛋白(SI)、铁蛋白(SF)水平与比赛日相差无几,均高于比赛次日,与比赛次日存在显著差异(P＜0.05)。训练期运动员尿素氮(BUN)水平与比赛日相差无几,低于比赛次日,与比赛次日存在显著差异(P＜0.05)。结论：在训练期和比赛前,运动员的膳食结构与生化指标不存在显著差异,在比赛次日,运动员的膳食结构、生化指标存在显著差异,应在运动员比赛完成后,增加营养供给,提高运动员的运动能力。     

膳食营养搭配结构对排球运动员身体机能的影响

<正>排球是一项对抗性较强且具有间歇性特点的球类运动项目,排球运动员在比赛或训练中通常体能消耗较大,为此需加强营养补充,通过制定科学的膳食方案来调节运动员膳食结构均衡,保障其机体活力,助力运动员提升训练效率,进而取得良好的比赛成绩。排球运动员的膳食营养补充应以糖、蛋白质、水、无机盐、维生素、微量元素等为主,根据运动的不同阶段合理补充相应的能量物质。     

球类运动员训练的指导思想和原则

球类比赛的竞争通常是非常激烈的,但这也是球类人才的竞争。如果没有系统的、科学的训练方法,缺乏坚实的人才储备,那么在球类项目的比赛中将会处于劣势地位,我国有些球类运动的发展有些滞后,这不利于我国球类运动的健康发展。所以,球类运动员必须正确的科学的认识球类运动训练的指导思想,通过对球类运动的改革,取缔不良的现象,坚持球类运动发展的客观规律,严格的指导训练,培养高素质的运动人才,争取中国的各项球类运动跻身亚洲前列,屹立于世界之巅。     

拳击运动员合理营养与膳食设计

拳击运动由于其自身的特殊性对拳击运动员的营养膳食有着较高的要求。通过对拳击运动几个主要时期的营养过程分析,采用食品交换份法,分别在比赛前、比赛当日及比赛后,针对拳击运动员设计合理的膳食方案,可提升运动员运动机能、改善其训练结果和加快运动中的体能恢复。     

健美运动员的合理膳食营养研究

健美运动是一项通过特定的训练和饮食计划,增强肌肉力量、改善体型和提高身体素质的运动。运动员需要保持良好的体能和健康状况以在比赛中取得最佳表现,因此他们需要具备一定的膳食营养知识。本文探讨了健美运动员的膳食需求和营养策略,以期提高健美运动员的训练效果和身体素质。     

合理膳食对大学生排球高水平运动员的重要性研究

高校排球运动员是国家体育事业发展的后备人才,是我国竞技体育的重要组成部分。排球作为一项对抗性较强且具有间歇性特点的球类运动项目,要求运动员具备极强的爆发力和肌肉控制能力,以在短时间内完成有力的击球动作,因此身体能量消耗大,需要根据运动员的身体状况、运动训练特点和专项需要,制订符合其实际情况的膳食营养计划,以保障运动员在训练、比赛过程中具有良好的营养状态。本文阐述大学生高水平排球的运动特点、供能方式以及大学生高水平排球运动与合理膳食的关联性,分析大学生高水平排球运动员膳食营养研究存在的问题以及膳食营养需求,并提出相应的膳食建议,以期提高运动员训练效率和竞技状态。     

短跑运动员训练期间的膳食营养研究

<正>短跑要求运动员在极短的时间内达到最大速度，需要有较好的爆发力和敏捷性、较好的肌肉耐力和较强的肌肉力量。为了取得较好的成绩，短跑运动员不仅需要严格的训练方法，还需要细致关注训练阶段膳食营养的摄入。训练期间的膳食营养摄入是短跑训练不可或缺的一部分，它是一个动态的过程，涉及肌肉组织修复、糖原补充和运动引起的疲劳减弱，也是显著影响短跑运动员有效恢复和持续保持高水平运动表现的关键因素之一。短跑运动员在训练阶段膳食营养摄入的本质不仅仅是补充体能、消除生理压力，     

运动员的营养和科学饮食

科学饮食是恢复和提高运动员体能的重要手段之一。文章分析了运动员在饮食中存在的主要问题，介绍了饮食中的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素等营养素在运动员运动期间的重要作用，并提出了运动员在比赛期间的合理饮食要求。     

循环训练方法在球类训练中的应用研究

球类训练可以帮助运动员提高对球类运动的喜爱,促进运动员各方面身体素质的发展,循环训练法调动了运动员的积极性,激发运动员参加训练的兴趣。循环训练法在球类训练中的应用提高了运动员身体发展,促进训练目标的实现。     

体能训练与营养膳食的关系分析

<正>在现代体育运动中，运动员通常对营养膳食有着更高的要求。从科学的角度来讲，合理的膳食结构能够为运动员提供科学的营养供给，不仅能维持运动员的身体健康，而且能够提高运动员的运动成绩。本文对运动员体能训练与营养膳食之间的关系进行了分析，希望能够找到更加适合运动员体能训练的膳食营养搭配，帮助运动员提升体能训练的效果和运动成绩。     

基于运动损伤的球类运动鞋功能性设计研究

常见的专业球类运动鞋可分为篮球运动鞋和足球运动鞋,对不同运动项目所需要的运动鞋功能设计特征进行研究,是鞋类开发与制备工作中运动鞋各项性能提升的重要途径。球类运动是一项运动量较大、对抗性较强的运动,频繁的身体撞击容易导致运动员的损伤。因此,专业的球类运动鞋需能帮助运动员在比赛场地取得优越成绩、预防足部损伤。本文基于球类运动损伤类型分析了球类运动鞋的功能设计需求,探究了不同球类项目运动鞋的结构与特征,主要研究了以降低运动损伤为主要目的的球类运动鞋结构功能性设计,以期促进球类运动鞋的专业化和功能性设计。     

合理膳食对高山滑雪运动员的重要性

被誉为“冬奥会皇冠上的明珠”的高山滑雪是一项兼备速度以及技巧性的高强度运动。高山滑雪的竞赛过程是由雪地高处向低处俯身滑降,在运动中涉及下肢下蹲支撑、根据移动转换重心、把握平衡的前提下进行加速冲刺等复杂的动作变换。良好的身体素质是按时完成训练目标、取得优异比赛成绩的基础,而合理膳食是巩固运动员体能、保证运动员技能水平、缓解运动员疲惫最基本的要求。由于高山滑雪项目训练的低温环境与其他运动有较大的差异,运动员对于营养物质的需求可能也有所区别。本文基于高山滑雪运动的能量代谢特点,结合各种膳食物质的营养补充作用,提出合理的膳食方案,以提高运动员的训练水平和竞技状态。     

从冬奥菜单看运动员膳食营养需求

<正>合理的膳食营养可以为运动员提供身体所需的能量、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等,使运动员能够拥有更好的状态与身体素质,提高日常的训练效果和比赛的竞技能力。相反,如果膳食营养不合理,可能会导致运动员各项机体生理功能紊乱,运动能力下降,甚至会导致疾病和受伤的发生。2022年北京冬奥会及冬残奥会运动员菜单按照国际奥委会餐标设计,共有678道来自世界各地的美食。     

运动员的合理膳食与营养研究——《运动营养学》评述

随着体育全球化进程加快,越来越多的人开始将目光聚焦于膳食营养对提高运动员运动能力的重要性上。将膳食营养进行科学的搭配,可有效满足运动员身体对营养的需求,不仅可以良好地预防运动型疾病的发生,还可使运动员在训练或者竞技比赛中得以保持良好的身心状态。由朱磊编写的《运动营养学》以七大营养素作为基本知识架构,结合运动项目特点。     

浅析游泳运动员的膳食营养需求与补充

<正>作为一类对身体素质要求十分严格的社会群体，运动员要想拥有强健的体魄，不仅需要开展大量系统的训练，还要注意饮食搭配，合理补充膳食营养，切实保证运动员身体发展所需营养。游泳作为一项在特殊环境下开展的体育运动，运动员不仅要克服水的阻力，还要应对水温等外在因素的影响。要想在激烈的游泳竞技比赛中取得优异的成绩，游泳运动员必须开展高强度、大运动量的训练，因此游泳运动员的体力消耗普遍高于一般体育运动项目。     

公主岭市业余体校跨栏运动员身体素质的研究

在对公主岭市业余体校跨栏运动员的研究中，采用访问法与调查法进行研究。在对20位青少年运动员调查中得出结论，在田径训练中加入球类的训练，有助于运动员成绩的提高。在田径运动事业不断发展的今天，跨栏技术水平也随之不断提高。重视和加强青少年运动员的身体素质训练，是培养高水平运动员的重要基础。