大清早给孩子来顿精力餐

我们爱孩子，不仅要关注孩子的学习，更要关注孩子的健康，只有身体健康了才能保证学习。这个道理家长们都’瞳，可要真正做到做好并不容易。就拿早餐来说，大人上班、孩子上学，时间都紧张，因此，早餐也就变成了三餐中最简单、营养最不充足的一餐了。学生的生理特点是：身高和体重快速增加，生殖系统迅速发育，同时必须承担艰巨的学习任务和适度的体育锻炼。这个时期生长发育的可塑性大。所以，膳食营养显得至关重要，尤其是早餐。     

近观新标准巧食蛋黄派

蛋黄派作为一种新式的早餐食品，深受广大消费者的欢迎。很多年轻女性把它作为方便早餐，很多妈妈也把这种看上去色彩漂亮、口感松软，味道纯正的小糕点作为孩子的早餐，或是三餐之间的营养补充食品。[编者按]     

职场妈妈挑战安心面包

早餐是金，营养早餐很重要! 连续加班让人疲惫不堪，眼看着孩子又要开学了，早上要提早起来准备早餐，职场妈妈的睡眠肘间真是少得可怜。不过再忙也不能忽视早餐，尤其是孩子正处在长身体的阶段，更需要营养早餐采补充能量。一顿营养早餐的热量来源应包括蛋白质、脂肪和碳水化合物，所以理想的早餐必须包括主食。面包无疑是最优质的主食选择，它口感好、营养丰富。但是在外面买面包总担心有各种添加剂，     

开学楼！4套阳光早餐

开学喽！为上学的孩子做早餐是不是又成了为人父母们的心头事？对上学的孩子们来讲，早餐可是保证他们一天学习的基础，既要搭配得合理营养，还要做到省时可口，一点也马虎不得，不如让我们一起为孩子们做道阳光早餐吧，祝他们在新学期里，好好学习，天天向上！     

你与孩子共进早餐吗

日本最近的“国民营养调查”结果表明,超过五分之一的孩子没有父母陪同而独自进早餐。在被调查的2500个3～12岁的孩子中,经常和父母共进早餐的孩子只有三分之一强,即37％;和母亲一起进早餐的占     

开心宝宝早套餐（牛奶＆口袋饼配火腿）

小孩的营养需要和大人不一样，和大人吃一样的食物长期下来可容易营养不良哦，为了下一代，给孩子做特殊的可口早餐吧。     

料理好孩子的一日三餐——温馨丰盛庆团圆

食物的丰富营养很重要，可提高孩子的身体素质，花些时间是值得的。在提倡营养均衡的时代，早餐要方便，午餐要卫生，晚餐则一定要重视质量，尤其是这除夕的年夜饭，妈妈们，更要做得丰盛些喽！     

学生早餐不可忽视（上）

近来，笔者走访了部分学校和营养专家，发现在青少年中不吃早餐的现象很普遍。然而，早餐却是一天能量和营养素的重要来源。从由雀巢公司发起的对京沪两地近9000名小学生早餐行为现状调查显示，不科学的早餐饮食行为以及早餐营养不均衡是严重影响中国城镇少年儿童健康成长的重要原因之一。根据北京、上海两城市小学生早餐行为现状调查，我们发现     

谷物早餐：学童的最佳选择

早餐是一天中的第一餐，也是一天中最重要的一餐。早餐吃得好，可以让身体得到充足的能量和营养，这对于上午阶段保持相对旺盛的体力和脑力相当重要。尤其对于学龄儿童．营养好的早餐不但有助于他们成长，而且能使他们在身体活动、学习认知、创造性等行为方面表现更佳。     

酸甜美味10分钟早餐

营养美味的早餐是开启活力一天的能量支柱。如何快速搞定美味又营养的早餐呢？早餐营养方程式什么足营养的早餐？足量的谷物打底,为身体提供充足的能量。丰富的蔬菜和水果,多种维生素和膳食纤维令机体细胞充满活力。少量的肉类是优质蛋白质的来源。     

早餐奶广告有点儿玄

最近，很多早餐奶产品蜂拥而上，炒作“营养金字塔”的概念。这些广告容易给人一种误解，好像喝了一袋早餐奶，这“营养金字塔”的营养就全有了。     

本期话题：一份营养安全的早餐——饮食心经：坚守传统早餐

不吃早餐害处多，而营养不平衡的早餐同样有害健康。一份营养安全的早餐，就像是提起精气神的最好补药，会让你变得与众不同。千万不要为自己寻找种种借口，成为“早餐随便族”中的一员。     

健康早餐成就完美白领

就像那句广告语说的，成功女性最好事业、家庭都能平衡照顾。然而，在有限的时间里顾及多方面的营养需求，并不是一件容易的事。一个不经意、忽略了自己和家人的健康，忽略了孩子的营养。要成就完美白领，不妨从健康早餐开始。 俗语说：早餐像国王、午餐像王子、晚餐像平民，这是很有科学道理的。清粥小菜、牛奶蛋糕、豆浆油条，这样的早餐怎么也不像“国王”的待遇。那么，为了身材什么也不吃就好吗？怎么吃早餐既能让人一整天都充满活力，又能兼顾身材的窈窕呢？ 不吃早餐的危害 如果你昨晚十点钟入睡，今天早上七点钟起床，间隔九个小时…     

读书郎的营养早餐

“一日之计在于晨”,早餐是一天中最重要的一顿饭。对于正处于生长发育期的学生来说,一顿搭配合理、营养丰富的早餐是上午高效率学习的重要保障。许多家长虽然已经对孩子搭配营养早餐的问题重视起来,但却又为吃什么、怎么吃犯了愁。其实为家中的读书郎准备一顿营养早餐一点都不难!     

健康家庭磨坊

每天早上醒来，第一件事就是为全家老小做一份健康美味的早餐。豆类营养丰富，一杯香醇美味的现磨豆浆是早餐的最佳伴侣。如何让家人更加全面地吸收豆类的营养呢？那就让飞利浦免滤豆浆机HD2079帮助你。营养不过滤，健康才能不减分!     

懒煮妇怎样做健康美味早餐

先说个实话，我不是个爱早起的人。每天早上如果能够多睡一分钟，我都能再做个梦，闹钟响了伸手按下，一转脸就又能进入梦乡。但是，懒煮妇对待家人的早餐是绝对不马虎，尤其是家里还有个呼呼蹿个儿的娃儿。俗话说，一日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一餐，对人体的营养和健康状况有着重要影响。所以要在一大早就准备内容丰富、营养搭配全面的早餐，最好的办法就是提前准备好。     

新浪微博

因为早上时间紧张，早餐很容易被随便凑合或者吃得很单调，但它其实是一天中最重要的一餐。你们的早餐都吃什么呢？如何搭配出营养好吃的早餐呢？     

营养早餐三例

早餐作为一天中的第一餐,对人的膳食营养摄入、健康状况,工作或学习效率至关重要.很多调查结果都显示,中国居民的早餐就餐率和早餐质量很低.<中国食品>杂志上的"学生早餐不容忽视"一文报道的调查结论认为:不科学的早餐饮食行为以及早餐营养不均衡是严重影响少年儿童健康成长的重要原因之一.最近本人也进行了一次早餐行为调查,结果表明,只有不到2%的人每天食用营养搭配合理的早餐.     

儿童不合理的早餐模式

看看上边的这张图片和下边的这些文字,您家的孩子的早餐是这样的吗?随意型:食物大多是前一天的剩饭,有什么吃什么,数量和营养都不能保证需要。唯蛋白质型:只有一杯牛奶或一个煎鸡蛋,很少甚至完全没有糖类。     

科学解读有关喝粥的3个真相

正近期,张文宏医生"早上不许吃粥"的视频在网上引起了热议。起因是他在一次发布会上建议家长给孩子准备鸡蛋、牛奶等高蛋白的早餐,还强调了"不许吃粥"。早餐吃粥是很多中国人的传统饮食习惯,而张文宏的观点让很多人"手里的粥一下子不香了"。粥到底有什么问题?早餐不能喝粥吗?疫情期间,喝粥会不会导致营养不够?如何喝粥才健康?