为啥一辈子补钙还缺钙

生活中有些老年人连服补钙制剂好多年，但在检查骨密度时，医生还说骨质疏松，因此他们认为人老了补钙没用——     

中老年入补钙不仅为壮骨

中老年人补钙，大多数人认为是为了防治骨质疏松；婴幼儿补钙则认为是为了促进骨骼和牙齿的正常发育，殊不知这种认识是非常片面的。据现代研究，钙是维护机体健康最重要的矿物质之一，补钙绝不仅仅只为壮骨，尤其是对中老年人有许多特殊的保健作用，其中主要有以下几方面：     

人体钙及维生素摄取与骨质疏松的防治

论述了人体钙，维生素摄取与骨质疏松的关系，人体钙需要量及对钙的吸收，科学摄取钙及维生素得于防治骨质疏松，概述了我国目前补钙食品及钙制剂的现状并提出建议，介绍了引进骨质疏松的新观点。     

胶原蛋白，骨骼健康的基础

对很多人来说，就算当下并没有缺钙的症状，适当补钙也可以预防将来可能发生的骨质疏松，是一项“健康储蓄”的工作。     

患了肾结石，还需要补钙吗？

快到更年期的我一直服用钙片，以预防女性常见的骨质疏松。可在单位最近组织的员工体检中，我被查出患有肾结石。我还需要补钙吗？     

高血压患者更要补钙

很多人都知道高血压病人要用低盐饮食,也有很多人知道骨质疏松病人或者老年人要补钙,但很多人却不知道高血压病人也要补钙,还要补钾。     

常见病药膳食疗(十九)

正骨质疏松骨质疏松属于中医骨痿的范畴,多见于更年期后的女性、中老年人和有吸收钙质障碍的患者。骨质疏松往往容易被忽视,直到骨折后才被发现,如平时感到有腰膝酸软、屈伸不利、畏寒怕冷、月经不调、男子阳痿等现象,应引起注意。在女性肝肾阴虚症状比较多见,除有腰膝骨节体征外,还会出现潮热盗汗、虚烦不寐等症。食疗原则全方位补钙比单纯补钙更有效,因此药膳食疗有很大的发展空间。常用中药材有:鹿茸、鹿角、巴戟天、紫河车、     

警惕骨质疏松症偷袭年轻白领女性

前不久，在解放军总医院第一附属医院举办的国际骨质疏松日大型义诊活动中．骨密度检测结果显示．办公一族尤其是年轻白领女性．骨密度下降的情况比较普遍。该院康复理疗科主任李玲教授呼吁，女性从年轻时就要养成良好生活方式．避免和减少骨质疏松的危险因素．降低骨质疏松症的发病率。     

加钙食品细选购

补钙，是现在较时髦的消费内容。如何补钙，加钙食品该如何选择，还真有不少说道儿。我国是一个以碳水化合物为主要饮食结构的国家，人们每天摄取的食物中谷物占主要地位。而谷物中钙的含量甚微，尽管目前人们食谱有所改变，但肉禽类和蛋制品中钙的含量也很低。钙在人体中是一种不可缺少的无机盐。在一般情况下，人体中钙的总量约99％集中于骨骼和牙齿中，约1％的钙常以游离态或结合的离子态存在于软组织、细胞外液及血液中，统称为混溶钙池。混溶钙池与骨骼钙维持着动态平衡。人进入40岁以后，骨中的无机物质逐渐减少，可能有骨质疏松的现…     

羧甲基普鲁兰多糖螯合钙的制备及其功效评价

为研究羧甲基普鲁兰多糖螯合钙的功效,以天然普鲁兰多糖为原料,通过羧甲基化反应合成水溶性羧甲基普鲁兰多糖（carboxymethyl pullulan,CMP）,随后利用CMP与钙溶液反应制备CMP-Ca（II）配合物,通过紫外光谱、傅里叶变换红外光谱和扫描电子显微镜对其结构进行表征,以滴定法测定的CMP-Ca（II）中钙离子质量分数为指标,采用单因素试验和响应面试验优化CMP-Ca（II）制备条件,最后建立骨质疏松Balb/C小鼠模型,利用CMP-Ca（II）干预,通过测定骨质量、骨密度和骨硬度等指标研究CMP-Ca（II）对骨质疏松小鼠的补钙效果。紫外光谱和傅里叶变换红外光谱分析结果表明,CMP中羧基和羟基与钙离子发生螯合。经单因素试验和响应面试验优化得到的最佳CMP-Ca（II）制备条件为Ca2＋与CMP质量比2∶1、反应液pH 10、温度50 ℃;在此条件下,可制得钙离子质量分数为10.3%的CMP-Ca（II）。骨质疏松小鼠经CMP-Ca（II）干预后,骨质量、骨密度和骨硬度提高,血清碱性磷酸酶活力降低,表明CMP-Ca（II）能够调节骨质疏松小鼠的钙吸收能力,缓解骨质疏松,改善小鼠骨骼状况。本实验可为合成和开发新型CMP-Ca（II）补钙制剂提供参考。     

胶原蛋白系列知识讲座(四) 胶原蛋白,骨骼健康的基础

对很多人来说,就算当下并没有缺钙的症状,适当补钙也可以预防将来可能发生的骨质疏松,是一项"健康储蓄"的工作。补钙效果事半功倍的秘密普遍使用的补钙方式真的正确吗?首先,我们要了解自己的骨骼。人体的骨骼由有机物和无机物组成,有机物主要是蛋白质(70%～80%是胶原蛋白),它们组成了骨骼的框     

答疑解惑

myr：我妈妈听人说吃醋蛋液可以补钙，治疗骨质疏松，请问这真的有效吗？醋喝多了不是会导致钙的流失吗？专家解答：醋已经和鸡蛋壳中的钙结合变成醋酸钙。云淡天高：坚果榨油后吃是不是更健康？     

科学补钙，做到这几点就够了

正钙对我们的骨骼健康很重要,很多人也都知道钙对身体健康,尤其是预防骨质疏松的重要性,所以平时也都很注意补钙。不过,我们到底需不需要补钙,补什么钙好,怎样补才科学可靠呢?今天我们来聊聊补钙的那些事儿。我需要补钙吗?钙对于人体骨骼健康非常重要。一个正常的成年人体内含有1200克～1400克(约2斤多)的钙,占人体重量的1.5%～2%。我们每天需要多少改呢?普通常     

科学补钙切忌过量补充维生素D

正补钙是一个老生常谈的话题,很多人也都知道单纯补钙还不够,因为钙的吸收需要维生素D辅助,所以现在不少钙补充剂直接加入了维生素D,号称"黄金搭档"。不过,近期有研究发现,过量补充维生素D并不能增加骨密度,反倒有可能加速骨质流失。因此,如何正确补钙成了一个问题。南京市民王奶奶患骨质疏松8年多,左脚趾、腰椎、胸椎等处多次发生骨折。后经过科学治疗,再加上每天坚持补钙,她的病情得到控制。医生介绍,科     

蹄筋就是“骨水泥”

关于补钙的话题总是有很多的争论和观点。以前我们总是谈论补哪种钙．补多少钙，但对摄取之后的吸收利用问题却很少触及。事实上．提高钙的吸收利用率．对于很多由于缺钙引发的疾病如骨质疏松等有着很好的防治效果。     

有机钙——吸收：有机钙一定比无机钙好吗？

目前市面上的补钙产品主要分为无机钙和有机钙，无机钙以碳酸钙为主，有机钙以氨基酸螯合钙为主。广东省老年骨质疏松学会委员肖正华教授表示，无机钙以碳酸钙为主容易消化吸收，至于有机钙的吸收，目前并没有统一说法。肖正华教授同时指出，活性维生素D对于钙质的吸收也至关重要。     

别让幼儿喝成骨质疏松

在当前掀起的“补钙热”中,幼儿热衷于通过饮食和保健品增加钙元素的摄入量,而往往忽略了防止骨质疏松的另一方面,即还应杜绝     

以综合营养素食疗应对老年人骨质疏松症

从补钙老人患骨质疏松谈起我所认识的一位花甲老友,大约轻信街头广告已补钙3年。这位老兄热衷于爬楼梯健身,从表面上看身体不错。去年冬天,在一次爬楼健身时,脚下一软,小腿胫骨磕在楼梯楞儿上,只是表皮青紫,开始他没在意。但表皮恢复正常肤色后仍腿痛,经拍片     

高盐饮食危害大,小心让你骨质疏松

<正>一说到骨质疏松,很多人首先想到的就是要补钙。钙对于预防骨质疏松确实有益,但大家却忽略了另一件事——炒菜多放盐也会导致骨质疏松!数据显示,我国居民的盐摄入量大约是健康推荐量的2倍,而高盐摄入会加速钙的流失,增加骨质疏松风险。骨质疏松危害大骨质疏松症,说直白点就是“骨头变松”了。我们的骨头外面是一层坚硬的壳,包裹着里面的骨小梁(一种海绵状的骨组织)。健康骨骼的内部结构类似海绵,除了支持身体和保护重要器官之外,还储存钙等矿物质。在骨头的代谢过程中,     

胶原蛋白与中老年人骨质疏松的研究与应用

胶原蛋白具有特殊的生物化学特性,在医疗、食品等领域有广泛用途,经酶解精制成小分子胶原蛋白肽添加于食品中,有润泽皮肤、抗皱、补钙、强身壮骨的功能。所以,选用胶原蛋白添加于保健品壮骨粉中对中老年骨质疏松能够起到一定的保健作用。