让菜肴撒点野五种野菜的三种变形

凉菜变形：水晶萝卜拌小根菜 把水晶萝卜切成透龙花刀，然后焯水晾凉，等控干水分后，与小根菜、精盐、香油、味精及香醋拌匀即可。     

风味凉拌菜

夏日炎炎,人们食欲不振。如果在进餐时有两道清凉可口的凉菜,一定会让人胃口大开。为此,笔者最近在酒店推出了几道原料易得、制法简单的凉拌菜,结果卖得十分红火,现就借《四川烹饪》一角推荐给大家。萝卜皮拌花生米原料:萝卜皮240克油炸花生米200克陈醋50克香菜段30克精盐、白糖、味精、香油各适量制法:萝卜皮洗净,改刀成小片后和油炸花生米共纳盆中,加入精盐、白糖、陈醋、味精、香油拌匀,最后撒入香菜段,即可装盘。香辣合菜原料:大白菜帮120克蜇皮50克水晶粉丝50克黄瓜50克胡萝卜30克蟹柳50克香菜段20克蒜泥、精盐、白醋、味精、红油、香…     

水晶脆蛸

蛸又名章鱼、小八梢鱼、八带鱼，属软体动物门章鱼科。蛸的肉质鲜嫩脆爽，以鲜食为佳。“水晶脆蛸”这款菜，是笔者在上海菜“水晶虾仁”和胶东菜“风味脆蛸”的基础上创制的一款新菜。成菜色泽晶莹剔透，口感鲜嫩脆爽，具有清凉解酒的作用。原料：鲜活蛸１只小苏打５克食用碱２克鱼胶粉１５克明矾５克葱白３０克香菜叶少许精盐、料酒、味精、白醋各适量蒜泥味碟１个制法：１．将蛸宰杀后治净，撕去皮膜，剁成５厘米长的段，纳盆，加入小苏打、食用碱及少许精盐，用手反复抓拌，待蛸段变硬后，再放入清水中洗净碱味，即成脆蛸。２．净锅上火…     

瑜伽饮食观——科学生食（二）

制作加工方法我国传统的生食类蔬菜,主要有两种加工方法,一种是生食蔬菜蘸酱。最熟悉的莫过于大葱、黄瓜、心里美萝卜等,这些都是生食蘸酱菜的经典之作。另一种是传统的生拌菜,与国外色拉菜不同的是,我国的生拌菜不用色拉酱,而是用食醋、酱油、香     

一个浙江人眼里的侧耳根

最近,我展读了《四川江湖菜》一书,发现川人对侧耳根简直痴迷之极。书中既有“侧耳根煸鳝丝”、“侧耳根煸鸭”,还有“侧耳根烧肥肠”、“侧耳根烧鲫鱼”、“侧耳根回锅肉”等菜品,甚至侧耳根还可以拌青笋———侧耳根几乎无处不在!在上海,若遇到四川人或贵州人,我的第一个问题     

冬季多吃根茎类蔬菜

正俗话说:"春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。"根菜是指以肉质根为食用部分的蔬菜,包括红薯、萝卜、山药、土豆等。与其他类蔬菜相比,根菜的农药残留较低,价廉且营养价值丰富。冬天是根菜大量上市的季节,更该多吃这些"大块头"。红薯红薯有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴之效。红薯中含有维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高。冬天吃些红薯,可以保持血管弹性,并且红薯中含有     

萝卜上市药铺关门

萝卜,十字花科萝卜属的一二年草本植物,又称莱菔、芦菔,有“蔬中圣品”之称。萝卜既是人们喜爱的蔬菜,又可加工腌制,还可作水果,适宜于多种烹调方法。常用于炖、烧、拌、煮、腌,萝卜到厨师手上可做成多种清香、味美的菜肴。如萝卜炖羊肉、萝卜蟹煲等。此外,萝卜还是食品雕刻中主要的原料,可以雕刻花卉虫鸟,点缀筵席。萝卜的营养非常丰富,吃萝卜可以促进新陈代谢和增进消化淀粉的作用。萝卜中的芥辣油可促进人体肠胃蠕动功能,增加食欲。在日常生活中食用过多的面食、豆类感到腹胀时,吃些萝卜可以消除腹胀。萝卜中的酶类还能分解致癌物质亚硝…     

冬天吃根菜

俗话说:"春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。"根菜是指以肉质根为食用部分的蔬菜,包括红薯、萝卜、山药、土豆等。与其他类蔬菜相比,根菜的农药残留较低,价廉物美,并且营养价值丰富。冬天,是根菜大量上市的季节,更该多吃这些"大块头"。红薯:补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴。红薯中含有维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高。冬天     

春日止咳暖身菜

三月,天气还没有完全转暖,忽冷忽热的天气令许多人尤其是孩子无法适应,感冒咳嗽的人也多起来了。此时不妨给宝宝多吃些具有除痰润肺、解毒生津、和中止咳作用的萝卜,用它来做菜、煲汤,不但味道好还可以止咳暖身!萝卜丝汆羊肉丸子用料:羊肉200克,萝卜1块,盐2茶匙,料酒、花椒水、枸杞、姜各适量。做法:1.萝卜洗净,去皮,切丝。     

凉拌菜

炝:在北方炝的方法与拌的方法有很多类似之处.炝是将刀工处理好的生料,再经水焯或油滑,趁热或晾凉加入花椒油等调味品,稍炝片刻,使其原料入味的一种方法.它的特点是香、嫩、麻、鲜、脆,清淡利口解腻.但与拌也有区别:“炝菜”在用料范围和“拌菜”用料范围是不一样的. 拌菜,用生、熟料都可以,而炝菜,则是用生料     

冬天吃根菜

<正>俗话说:"春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。"根菜是指以肉质根为食用部分的蔬菜,包括红薯、萝卜、山药、土豆等。与其他类蔬菜相比,根菜的农药残留较低,价廉物美,并且营养价值丰富。冬天,是根菜大量上市的季节,更该多吃这些"大块头"。红薯:补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴。红薯中含有维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高。冬天     

牛蒡入菜花样多

牛蒡别名牛菜、大力子、恶实、牛蒡子、蝙蝠剌、东洋萝卜、东洋参、牛鞭菜等,是一种以肥大肉质根供食用的蔬菜,叶柄和嫩叶也可食用。牛蒡如今已成为寻常百姓家强身健体、防病治病的保健菜。它可以与人参相媲美,因此被称作东洋参。     

四种“根”入汤 满足你冬补之需

正俗话说"春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根"。世界中医药联合会食疗药膳研究专业委员会副会长聂宏介绍,与蔬菜的花、果、叶相比,根部是植物储存能量最多的部位,生长周期更长、营养更丰富、味道更浓郁,非常适合入汤。因此,冬季煲汤加点"根",正好符合冬补之需,有助人们安然过冬。萝卜:顺气消食萝卜可谓冬季第一"根菜"了。《本草纲目》记载,萝卜有"消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒"之功效,民间素有"冬吃萝卜夏吃姜,不找医生开药方"的说法。萝卜消食顺气的效果尤     

腌点小菜大家尝

在我的家乡，每年一到11月底12月初，白菜、萝卜、辣椒、芥菜、雪里蕻等便堆满了菜市的摊点，此外，还有人用车拉、用肩挑、用三轮车将菜运来沿街叫卖。每到这个时候，我都要用时令鲜蔬腌制几样家常小菜。要腌菜，萝卜是首选。家乡的萝卜半截青、半截白，又甜又脆，而且入锅就烂。腌萝卜要把萝卜切成条，想吃脆的，切成条后就拌上盐和辣椒面，再加上些料酒放入坛中，一周后即可食用。用这种方法腌出来的萝卜条，白的部分圆润细腻，绿的部分好似镶着翠玉，有的还点缀着绯红。一位擅长书法的好友曾惊叹道：你腌的这萝卜条，根根都似鸡血石，是…     

如何做好萝卜鸡丸

萝卜鸡丸这道菜时下在川内比较流行，它是根据传统菜狮子头改良而成．具有色泽洁白，吃起来口感细嫩的特点。在出菜时．它还可根据客人口味情况，演变成浓汤萝卜鸡丸、鱼香萝卜鸡丸、清汤萝卜鸡丸等。下面，笔者就将萝卜鸡丸的制法和关键介绍出来。     

时蔬小景

生拌茄子茄子用木棒敲打软后撕条,加小米辣、精盐等拌匀成菜。椒盐芹菜芹菜叶挂脆浆糊炸后蘸椒盐碟食用。麻辣侧耳根侧耳根挂脆浆糊炸后蘸麻辣碟食用。雪映朝霞番茄切片,挂脆浆糊炸后蘸番茄沙司碟食用。醉苦瓜苦瓜切丁,与醪糟同烩成菜。"##芋白白白白芋白白生拌头头带茎切段,加小米辣、精盐等拌匀成菜。时蔬小景@饶新全 @赖苍 @田道华~~     

猪肚三做

正猪肚是常用的菜肴原料,可用炖、爆、烧、卤、拌、煸等多种方法烹制成菜。但家庭制作方法单调,洗涤和初加工也不甚得法,故此,介绍用一只猪肚做成三样菜的烹调方法,可参考仿制。一、水晶肚头原料:净肚头200 g,青笋100 g,葱10 g,蒜20 g援盐5 g,味精2 g,麻油30 g,酱油15 g,食用碱少许。制法:1.肚头先打上间隔约     

凤蝶牡丹盅

原料:扁圆形南瓜1个水晶粉400克青红椒丝30克姜丝、蒜汁、精盐、味精、白糖、香油各适量酸辣味碟1个蝴蝶雕刻1个装饰物少许制法:1郾南瓜洗净,削去外皮,横切下2/5作盅底,剩下的部分雕刻成牡丹花形作为盅体,随后用沸水烫一下瓜盅内壁。 2郾水晶粉用开水泡发后过凉,捞出沥尽水分纳盆,放入青红椒丝、姜丝、蒜汁、精盐、味精、白糖、香油等拌匀。3郾取一大平盘,摆入雕刻好的瓜盅,在瓜盅内装入拌好的水晶粉,摆放好蝴蝶,盘边稍加点缀,随配酸辣味碟上桌即成。特点:水晶粉咸酸爽口,瓜盅形似牡丹。(菜品参见本期“新菜…     

浅谈生拌鱼及其制作

生拌，是东北菜常见的烹调方法之一。其特点是菜肴的主料不经过加热，而是只用醋腌渍一下，然后配上辅料，拌入调味品成菜。生拌菜清爽不腻，酸辣开胃，鲜美可口，故颇受欢迎。其著名菜式有生拌牛里脊。猪里脊，生拌鱼等，而其中应用最广泛的当属生拌鱼，又称拌生鱼，俗称杀生鱼。要制作出一款合格的生拌鱼，需要掌握许多技巧和注意事项。笔者下面就根据自己的经验和体会，谈谈此案的制作，供同行们参考。 原料：黑鱼丝４００克 黑鱼皮丝５０克 精肉丝５０克 菠菜段 １００克 银针 ５０克 土豆丝 ５０克尖椒丝３０克 香菜段２０克 树椒丝１…     

七彩凉拌菜

正用料:圆生菜3片,黄瓜半根,紫甘蓝3片,油炸花生豆30克,苦菊30克,圣女果10个,樱桃萝卜5个,泡发黑木耳10朵,生抽40毫升,白糖30克,香甜醋40毫升,辣油、香油、苹果醋各适量。做法:1.把菜洗净手撕成碎片,黄瓜,樱桃萝卜切片;2.花生米炸熟,木耳焯熟,所有食材都放在一起;