冬季饮食营养调理篇

冬季气温下降，外界阴气占主导地位，人体受外界影响，阴气也相对增加。顺应冬季的气候特点，注重养阴，可以收到事半功倍的效果。此外，严寒的天气也使人们的代谢升高，皮肤血管收缩散热也较少。因此在冬季饮食调配上，可以多增加一些膏粱厚味，如炖肉、熬鱼、火锅等。具体来说，冬季饮食养生要点如下：     

冬季进补开春打虎

寒冷的冬季，万物冬眠。此时气温下降，阳气内藏，为了防御风寒，自古以来冬天都是人们进补的时节。由于冬季人体最易感受寒邪，因此应选择温热性的益气补阳之食物及“血肉有情”之品，这样才能增强肌体抗御风寒和外邪的能力。另外，冬季人体代谢下降，精气封藏，营养最易吸收贮存，所以冬季进补对健康最为有利。俗话说：“冬季进补，开春打虎”就是此意。那么，应如何进行冬季食补呢?     

冬季进补不能“口无遮拦”

古代养生大家把冬季定为“滋补季”，认为生命滋养最重要的季节就是冬季。因为冬季能让体内储藏足够的营养，一年的健康就有了根基和保障。但是许多人在冬季的饮食、滋补上却产生了不少误区，或盲目找个偏方去吃，或听信某些节目一时冲动便吃，或自我诊断仓促一吃，这些做法都有风险。有关专家表示，冬季补品不能乱吃，进补也不能“口无遮拦”。     

冬季，辨清体质再进补

冬季，人体的阳气内藏，阴精固守，是肌体能量的蓄积阶段。冬季进补可扶正固本、培育元气，有助于增强体质和抗病能力，为下一年身体健康打下坚实的基础。当然，冬季进补需先辨清体质，然后再价体化进补”。     

无惧寒冬温暖起跑adidas cw insulate

阿迪达斯跑步于冬季推出cw insulate跑鞋，CLIMAWARM控温科技的加持，为跑者双脚穿上一件温暖的羽绒服，令跑步爱好者可以在冬季克服寒冷吲唼影响，尽情畅跑。此外，cw insulate为迎合冬季主题，在细节上融入诸多保暖防滑等设计为跑者打造全方位的温暖保护，在冬季也能尽睛释放跑动能量。     

日本冬季冰淇淋的有关技术信息

日本为了提高冬季冰淇淋的销售量，致力于研究适宜冬季食用的冰淇淋品种，并为此开发了一些相应的制造技术。我国的冰淇淋在冬季的销量也明显锐减，有些制造厂在冬季停产冰淇淋。本文主要从制造技术方面反映了日本研制冬季冰淇淋的情况，以求促进我国冬季冰淇淋的发展。豆．日本的冰淇淋市场日本冰淇淋的销售数量及金额见表1。夏季及冬季的销售比率是，1985年度上期（4－9月）占68．9％，下期（10－3月）占31．1％，1990年度上期占66．4％，下期占33．6％。可见日本在该时期的冰淇淋销售情况处于徘徊状态，冬季冰淇淋消费量有增加倾向，但与…     

川贝银杏炖雪梨

当月喝汤理由： 冬季正是雪梨上市的季节，而雪梨的润喉去燥功能正好适合大部分地区冬季干燥的气候，加上川贝的止咳作用．对于冬季常见的久咳不愈很有效。常喝这款甜汤，不但可以润喉，爽滑甜美的滋味更可以润心。     

浓郁冬季

当日历翻开初冬的篇章，皮草掀起一阵浓郁的气息，覆盖了整个冬季。冬季是一年的结束，但对于皮草而言，精彩才刚刚上演，在这黄金季节里，它将会使冬季更加浓郁。[编者按]     

学做冬季进补家常菜

又到了冬季进补时节，我国民间素有“三九补一冬，来年无病痛”之说。冬季进补并不是一定要吃好东西，一些看起来很简单的菜肴，只要用得时候适当，也能起到意想不到的良好效果。鉴于此，笔者将所收集到的数款很适合冬季食用的家常菜介绍如下，以飨读者。     

冬季适当“冷食”有益健康

进入冬季以后．人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生．而把“冷食”拒之口外。其实，在严寒的冬季，若能根据身体情况适当吃些“冷食”．不失为冬季的一种保健方法。     

冬季话鲫鱼

古有谚语：“秋鲤冬鲫”之说，说的就是冬季的鲫鱼。冬天的鲫鱼肉质较其他季节质地更为细嫩，营养更为丰富，适宜于人们食用。明代著名的医学家李时珍赞美冬鲫曰：“冬月肉厚子多。其味尤美”。时下正值冬季，就让我们来话说冬季的鲫鱼吧。     

冬季建筑施工应注意的问题及采取的技术措施

随着我国经济的快速发展，建筑行业的发展也是突飞猛进。在我国的北方地区，由于受到气候的影响，有些施工企业为了在冬季来临之前完成工程，就开始加快施工进度，如果不做好冬季施工措施，就可能会影响到工程施工质量，甚至出现质量事故。影响冬季工程质量因素有很多，本文主要阐述了这些影响因素及相关的解决措施，供大家参考。     

扎布耶盐湖卤水冬季日晒蒸发试验

试验以西藏扎布耶盐湖冬季卤水为研究对象，在扎布耶盐湖现场400m^2盐田上进行卤水冬季日晒蒸发试验，研究冬季日晒蒸发条件下盐田卤水的组成变化规律，摸索总结冬季盐田制卤操作情况和实际效果，为大规模开发扎布耶盐湖锂资源的盐田工程设计及制卤工艺操作提供必要的基础参数和依据。     

绽入在冬季的“镜”花

这个冬季，走在寒冷的街道上，冬日因为有了我每一道风景都充满了暖意。喜欢冬季，因为喜欢冬季的故事，冬季的歌．还有陶醉在纯白的颜色和它浓浓的基调里。每一天，我都会把一段淡谈的记忆、一种无边的思念、一份悠悠的情愫，星星点点地倾泻在这个我已停留了5年却依然觉得很陌生的城市。但因为这个冬季有了美丽的童话，我将得到平安得以穿梭在车水马龙中而依然平静地生活。8副我钟爱的太阳镜成为了我装饰心情的最好道具，让我的“镜”花在这个冬季尽情绽放。[编者按]     

冬季养生，不妨吃点“冷”

进入冬季以来，吃火锅等热食成为主流，许多凉食被抛却一边。其实，冬季养生，一味进补容易导致肝火旺盛，如果适度吃点“冷”，反而能帮助消火。     

中风患者的冬季养生药膳两款

冬季朔风凛冽、草木凋零，人体的代谢也处于相对缓慢的水平。中风患者多见情绪急躁易易怒，加之病后心情抑郁不舒，睡眠障碍、饮食不香、大便失调也将伴发，对于患病之体不啻于雪上加霜。冬季要保证机体的正常生理功能不受干扰，要求精神安静，控制情绪。对中风患者来说，冬季最宜食用热量较高的膳食，     

外国的火锅

冬季吃火锅是中国人的传统食俗，不过外国人冬季也吃火锅，但他们的做法及吃法各具特色。     

冬季女性滋润4大补身汤推荐

步入冬季，气温逐渐降低，湿度也随之减少，干燥加上寒冷使得人体的免疫力下降，皮肤干燥。为此，冬季不妨试试六大款补身滋润靓汤，一边享受汤水的美味，一边滋补润泽千渴的身体。     

袭卷街头——PUMA 2013冬季复古Slipstream系列

北方的秋季很短，好像是夏天刚过紧跟着冬季就来了。寒风劲吹的冬季，不想畏手畏脚，更不想只是沉闷的黑白配，要的就是玩在街头，玩转复古，玩出潮范儿的精神。     

兆亮珠宝--唱响"冬日恋歌"

兆亮珠宝伴着冬季的脚步，于2005年11月份推出了冬季新款珠宝饰品——“冬日恋歌”系列。这个以冬季为主题的新品系列，它的推广上市将会成为目前珠宝市场上的首例。