五款美味芋头肴

芋头，又称芋艿、毛芋，以广西的荔浦芋最为著名，每100g芋头含蛋白质212g、脂肪0．1g、糖类17．5g、钙19mg以及各种维生素，对肿毒、牛皮癣等症具有一定疗效，具有洁齿、保护牙齿的作用。这里我把几款芋肴介绍给大家。     

洋葱美肴三款

洋 葱 被誉 为蔬 菜 中的 皇 后 ,它 具 有 降压 、降 脂的 功 效 ,还 有 抗癌 和抗 心血管 疾病 的作用 。 原 料 :洋 葱 50g,高 汤 2勺(20m l),双 色 鱼 丸100g,沙 拉酱 10g。制 法:①洋 葱削 皮 切丝 放入 冰 水,20分 钟后 捞出 。②将双 色鱼 丸放入 容器 ,加入肉 汤在 火上加 热。③将 煮熟 的鱼丸 盛入 盘,再放 上煸 熟的洋 葱丝 。④将 沙拉酱 浇在 上面即 成。 原料 :洋葱 50g,鸡蛋 2个,红 薯粉 10g。制法 :①洋 葱切 圈。②将 鸡蛋打 入碗 中,加红 薯粉 打匀成 蛋液 。③在平 锅中加 入少 量油,油 热后 ,加入 洋葱圈 ,…     

芳香梅花入肴来

梅花又名春梅,以“先天下春”而得名。我国栽培梅花的历史,至少已有3 000年,在古代甲骨文中即有了“梅”字。梅花的花期在2～3月,性耐寒,傲霜雪,故王安石有涛云:“墙角数枝梅,凌寒独自开。遥知不是雪,为有暗香来。”     

香辣酥美肴三例

原料:青虾400g,油炸腰果50g,油炸去皮花生仁40g,孜然味香辣酥35g,咸蛋黄茸25g,味椒盐5g,生粉适量,色拉油1500g(约耗70g)。制法:①将青虾除去沙线,从脊背片开成两片,拌匀生粉备用。②锅置旺火,注入色拉油烧至六成热时,下入青虾炸至表皮金红酥脆时,倒出沥油。③锅加底油烧热,下入蛋黄茸、青虾、味椒盐炒匀,再下入香辣酥、腰果、花生仁炒匀后装盘即成。特点:色泽金红,口感酥脆,香辣味美。原料:刀鱼500g,鲜奶蛋酥小麻花100g,麻辣味香辣酥35g,花生酱15g,精盐、味精、料酒、葱姜块、生粉、红油、香葱节各适量,色拉油1500g(约耗75g)。制法:①将刀鱼…     

金秋食蟹四款

秋风 阵 阵 ,天 气 渐 凉,此 时正 是 食 螃蟹最 佳 时 令, 尤 以阳 澄 湖 大 闸蟹 个 大 体重 ,蟹 黄 肥 厚 ,肉 质 白 嫩 ,滋 味 鲜 美 而 闻名海内 外。 螃蟹 ,肉 味鲜 美 ,营 养 丰 富 ,每 100g海 蟹 肉 中 含 蛋 白 质 14g、 脂 肪 2.6g、钙141m g,磷 191m g、铁 0.8m g、胡 萝 卜 素138μg( 河 蟹 含 量 更 高 ,达 3576μg),还含 有 一 定 量 的 维 生 素 B1、B2、烟 酸 等 。蟹肉 不 仅 是美 味 佳 肴 ,而 且 有一 定 的 药用 价 值 ,蟹 肉 味 咸 ,性 寒 ,有 清 热 、散 血 、滋阴之 功能 。 然而,蟹肉虽 美,吃法却是大 有讲究。…     

佳肴六款

红 汤 牛 杂 原 料 :洗 净 半 成 品 牛 肚 、牛 心 、牛 百叶 、牛舌 各 30g,葱 、姜各 10g,八角 3粒,花椒 0.8g,干 红椒 30g,盐 15g, 味 精 6g,鸡 精 5g,糖 5g,老 抽 0.5g, 醋 0.5g,色 拉 油 50g,料 酒 10g,胡 椒 粉 0.5g,香 菜 10g,蒜 苗 10g,清 汤1500g,红油 20g( 辣椒红 油)。 制作 :1.牛杂 切片;香 菜、蒜 苗、葱 切段;姜切片 。 2.炒锅 上火 ,下色拉 油炸 香葱 、姜、花椒 、红 椒,下牛 杂 翻炒 几下 ,倒 入清 汤 、 盐、味 精、糖 、料酒 、酱油调 味,烧 沸 出锅 盛入 锅 仔或 汤…     

贵州小吃两款

贵阳豆腐圆子 名吃欣赏: “赢得芳香四方溢,白玉入油亮似金。煮豆烯萁千年事,隔桌呼酒忆古今。金豆入磨转蟹黄,坡仙知味流涎长。俯见维雉牵衣儿,指说雷家圆子香。” 这首名诗,对贵阳雷家豆腐圆子的赞誉可谓淋漓尽致。豆腐圆子最初由谁创制已难寻考,只知道其经雷家四代相传,工艺屡经改进,是深受广大群众喜爱的贵州地方风味小吃,5年前曾被评为     

以假乱真的素“荤菜”

据业内人士介绍，素菜作为一个菜系是在汉代之后形成的。经过多年的发展，菜系品种已蔚为大观。一些有名的素菜馆的素菜讲究手工制作，选料严，制作精，风格高雅，味道鲜美。用纯素原料惟妙惟肖地烹制出的伪荤菜，不仅外形逼真，口味与荤菜也非常相似。像“宫爆腰花”这道菜，明明用的是豆腐，蘑菇等素料制作，可咬起来真能“嘎吱嘎吱”地响，头几口根本分不清荤素，而越到后来越能品出朴素     

创新仿荤菜五款

煮海参原料:精葛粉200g,面粉100g,紫菜末5g,笋肉50g,水发香菇15g,精盐、味精各适量,花生油25g,麻油15g,葱、姜米各5g,素清汤250g。制法:①将葛粉、面粉、紫菜末、精盐5g、味精0.5g拌匀放大碗内,将素清汤150g在锅中烧开,冲入葛粉里,迅速拌透。另用直径8cm马口铁圈片,用钉钉成数个洞眼,卷起成“海参”模具,再将葛粉厚糊制成“海参”状的小圆柱,放入冷水浸泡片刻,捞起沥水,用坡刀法切成“海参”片;香菇去蒂洗净与笋肉同切成片。②炒锅上火,放入花生油,待油热,下葱、姜米炒出香味,放入笋片、香菇片煸炒,放精盐、味精适量,然后放“海参”、素清汤…     

猪脑菜肴四款

炸熘猪脑 一、质量要求 挂糊均匀,色泽会黄,芡汁光亮,口味酸咸适中。 二、原料配比 1、主料:猪脑3对,鸡蛋1只。 2、调配料:淀粉40 g,面粉25 g,酱油15 g,葱段10 g,米醋15 g,味精1 g,蒜粒10 g,胡椒粉0.5 g,红辣椒20 g,姜、木耳少许,食油500 g(牦75 g)。 三、原料选择 食油选用色拉油,米醋选用山西老     

我的两款鲩鱼菜

原料:鲩鱼1条(约750g),生姜汁25g,黄瓜1根,拉皮1张,生抽50g,食盐、味精、黄酒、葱花、水淀粉各适量,色拉油1000g。制法:①鲩鱼宰杀治净,取两扇净肉,片成5cm长、3cm宽的片,放入加有黄酒的水中浸泡片刻,捞出控水,加入食盐、味精、姜汁5g、水淀粉上浆;黄瓜、拉皮切成5cm长的条,放入盘中垫底,浇上生抽。②净锅置于火上,注入色拉油,烧至三成热,下入浆好的鱼片,待鱼片熟时捞出,置于盘中黄瓜拉皮上,倒入剩余的姜汁。锅内留底油烧热,投入葱花煸香,浇在鱼片上即可。特点:鱼肉爽滑,姜味浓厚。原料:鲩鱼1条(约750g),小水饺皮12张,西芹100g,胡萝卜1根,水…     

创新菜两款

~~创新菜两款@刘伟     

长长久久

~~长长久久@张皓明!吉林     

鱼肴四例

“鱼，我所欲也，熊掌，亦我所欲也。”如今熊掌可是国家明令禁食的，我们不能做违法的事，但我们却可以变着花样地吃鱼。最近，我们店上推出了一些鱼肴，其制法都有一些新意。     

用藕带做美肴

藕带又称藕条,是四五月间从母藕藕节生长出来的细嫩条状物,一般都有手指般粗细,细嫩清香,口感脆嫩甘润,是很受欢迎的应季原料。藕带入肴,以前的菜品都比较单一,不过笔者最近开发出了一系列的藕带新菜,下面仅介绍其中的两道。     

新奇臭豆腐肴

小葱拌臭豆腐 这是在小葱拌豆腐的基础上．加入了油炸臭豆腐丁拌制而成的一道新菜。     

禽中之秀话鹌鹑

鹌鹑是一种候鸟，简称鹑。就是人们通常所说的“秃尾巴鸡”。这种鸟体形似鸡雉，头小尾秃，全身为毛灰褐色，有黑斑，形貌猥琐，成语“鹑衣百结”，藉以来形容人的衣服破烂不堪，补丁众多，连下摆都没有，就是由此而来的。     

团头鲂及三款佳肴

团头鲂俗称武昌鱼、鲂鱼、樊口鳊鱼、团头鳊，体高而侧扁，呈菱形，头后背部隆起：头小．口端位，七、下颁无角质突起；背部青灰色．两倒银灰色，腹面只腹鳍后部具肉棱；鳞片基部灰黑色．边缘较淡；背鳍具光滑硬刺．尾鳍深分叉，各鳍灰黑色；栖息水下层，草食性．生长快，重可达5kg；肉味美，脂肪丰富。每100g可食部分含蛋