青少年中长跑战术运用分析

本文针对青少年的技术和生理特点,对青少年在中长跑项目中的战术运用进行研究,对青少年中长跑项目的战术运用做出分析与建议,为如何提高进一步提高青少年中长跑成绩提供参考。     

浅谈中长跑后程训练

在田径课余训练中,中长跑训练开展得较为普及。进行中长跑训练时,教练员和学生把训练的重点放在运动技术和运动素质的训练上。教练员和学生在完成这两项训练的任务中,往往注重途中跑练习,而忽视后程冲刺跑训练。另外,还因为后程冲刺跑是学生在完成途中跑后进入最后阶段也是最艰苦阶段的跑,多数中学生面对这一阶段跑有畏惧心理,不愿在后程跑上加强训练,久而久之,教练员和学生忽视了中长跑后程冲刺能力这一非常关键的训练环节,因而造成用功不少,训练效果却不理想。其实,中长跑的后程冲刺跑是全程     

中长跑耐力训练理论与实践分析

中长跑一直是冰雪运动管理中心的传统优势项目,通过广大教练员、运动员的共同努力,获得了显著的成绩,但同时也存在一些薄弱之处,特别是在中长跑耐力水平方面,与国内优秀中长跑运动耐力水平相距甚远.因此,本文旨在通过对中长跑耐力训练理论的分析,汇总中长跑耐力训练经验,为中长跑运动员运动成绩的提升提供依据.同时本文应用文献资料法,...     

散打比赛中的防守反击战术研究

散打比赛作为竞技体育的重要比赛类型之一,相比于其他实战对抗项目而言,具有着技战术要求高、攻防速度快、得分较难的特征,涉及到一系列的拳法、腿法、步法、摔法、防守法等实战内容。因而在具体散打比赛实战对抗的训练中,需依照竞技体育项目的规则要求,进行直拳、摆拳、勾拳、正蹬腿、侧弹腿、侧踹腿、进步、退步、跨步、换步、抱腿摔、抱腰摔、接腿摔等攻防技术的使用,由专业教师指导运动员,开展踢、打、摔、拿等进攻防守动作的融合训练,帮助其选择恰当的防守、反击时机,从而达到从容应敌、后发制敌的散打实战训练效果。     

对农村中学生中长跑训练方法的分析

随着素质教育改革的不断深入,促进中学生德、智、体、美全面发展成为当前教育工作的主要目标.本文主要就当前农村中学生中长跑训练存在的一些问题,提出几点农村中学生中长跑训练的有效策略,以进一步将中学生身体素质增强,促进全面发展.     

对少年中长跑训练后恢复手段的探析

青少年应该多参加体育运动,以提高自身的身体素质,可以选择的体育项目有很多,这其中中长跑是一个比较适合青少年的运动项目。不过运动要讲究方法,更要做好训练后的恢复。本文针对青少年在经过中长跑训练之后,如何有效的进行体能恢复进行了简要的分析和总结。     

核心力量训练在高中中长跑特长生运动训练中的应用研究

为进一步提高高中中长跑特长生运动能力,探索有效的训练方法,该研究采取实验法等方法对核心力量训练在高中中长跑特长生运动训练中的应用进行研究.本文选取20名高中中长跑男特长生,随机分为对照组和实验组,开展为期12周的实验,其中实验组进行核心力量训练、对照组则采取循环力量训练法.实验结果发现,实验前两组被试的核心力量及中长跑...     

影响田径中长跑训练效果的心理因素分析

随着田径运动的发展和训练研究水平的提高,心理因素对运动员比赛成绩的影响越来越受到教练员和运动员的重视。现结合中长跑的训练特点以及运动员一些心理现象,来分析和讨论中长跑运动员的心理活动。     

如何提高田径赛事中长跑训练中的效率研究

田径是体育活动的一个重要组成部分,而中长跑则是一个非常重要的组成部分,它对提高个体能力、培养个体素质以及促进运动员的健康发展,是一个非常重要的因素。为此,通过对影响田径运动员中长跑训练效果的因素和问题的分析,提出了提高运动员中长跑训练整体效率的有效途径。     

谈心理训练在中长跑教学中的运用

中长跑能改善呼吸系统和循环系统的功能,发展耐力素质,培养不怕艰苦和克服困难的意志品质,是学校体育教学中的一项重要内容。然而,由于该项运动趣味性不强,以及练习时出现极点等原因,使一些学生谈跑色变,形成了中长跑恐惧症,影响了教学效果。如何解开学生的心结去提高中长跑教学效果?我尝试将心理诱导训练与该项运动的技术、战术等训练相结合,不但丰富了教学形式,激发了学生的学习兴趣,而且发展了他们的思维,提高了他们的素质,促进了他们的身心健康。一、看听寻构,激发动机     

浅析羽毛球的战术意识及其培养

本文运用文献综述法、逻辑分析法,对羽毛球的战术意识及其培养进行分析。从我国羽毛球多年的发展得出结论,正确的战术指导思想,对我国羽毛球运动的发展起着积极的指导和推动作用。     

浅谈中长跑教学法

中长跑是发展人们耐力的一个项目,作为竞赛项目出现,已有一百多年的历史。中长跑是比较枯燥的耐力练习项目,在日常教学中我们会经常遇到,学生对其不感兴趣,比较厌烦。那么如何改进这一状况呢?这就需要我们在日常教学中讲究方法。     

3V3对抗赛在篮球技术及战术训练中的运用

篮球对抗赛本意是为了促进学生与学生之间的交流,为了帮助学生进行锻炼,强身健体,加强班级之间的交流,提高学生与学生之间的凝聚力.篮球战术是篮球队员与队员之间相互配合的比赛形式,它是夺取比赛胜利的重要手段.战术能否合理正确的运用,在最大程度上发挥队员之间的特长,主要取决于篮球队员之间的配合和应变能力.其中3V3篮球对抗赛采...     

竞技篮球运动战术策略浅析

在竞技篮球运动中,合理利用战术,可以让个人的篮球才能与团队的合作力发挥到最好,达到身体、技术与战术之间的有效协作,将团队的最大化优势发挥到最大限度。本文在分析篮球运动战术策略的特征基础上,还指出了培养篮球运动战术策略的途径和战术策略的具体使用。     

初中乒乓球战术训练探讨

乒乓球深受初中生的欢迎,在课堂上也多见其讨论训练和战术.本文从乒乓球对初中生的运动价值和提升乒乓球技术的关键因素展开分析,重点针对现状对初中乒乓球战术训练进行了详细的探讨.以期学生能够在文化课程之外,参与足够的体育活动,锻炼出结实的身体.     

浅谈田径运动员在中长跑中的注意事项

在田径运动中,中长跑运动是对运动员要求比较高的一项运动,一个好的中长跑运动员要有健康的身体,良好的素质、很强的耐力、专业的技术水平和经常的刻苦训练,运动员要想获得比较好的成绩就需要在饮食方面,严格控制饮食中的铁、钙等维生素的补充和吸收,要严格控制体重,在平时的训练中和比赛前不得饮酒等,在专业技术方面要根据教练的指导加强专业的技术训练和耐力锻炼,为获得较好的成绩而多努力。俗话说＂一份耕耘,一份收获＂,在中长跑项目中运动员只有平时的多努力、多付出,多锻炼才能获得良好的成绩。     

启发式训练在青少年网球战术训练中的重要意义

本文论述了启发式训练思维的实质、训练特征及对网球战术训练的意义,认为教练员应改进训练模式,借鉴吸收启发式训练思维,提高网球战术训练水平。     

快攻战术训练在大学篮球训练中运用

在大学体育锻炼当中,篮球是至关重要的项目之一,深受学生的喜爱和青睐,通过篮球运动,不仅能够提高学生的身体素质,同时也能对其合作精神和协调能力进行锻炼.篮球运动具有十分广阔的发展空间,随着现代人们生活质量的不断提升,也对篮球运动员的综合素质提出更高要求,各种各样的篮球技巧逐渐被人们所发掘.基于此,本文主要以篮球快攻战术为...     

篮球战术意识教学与训练探究

篮球运动是最受学生欢迎的项目之一。但是多年以来都是采用半训练式的教学,创新性、启发性体现不够。基于篮球教学对战术意识培养现状的分析,可以提出体校篮球教学中运动战术意识的培养策略。     

篮球训练如何进行篮球战术训练

篮球是一项普及率非常高的运动项目,也受到了更多人的热爱,同时还促进了篮球训练不断的向前发展,然而在训练方面,还是存在着很多不足,最突出的是战术训练较为薄弱,所以十分有必要对这一问题进行详细分析.因此,本文主要阐述了篮球训练中的战术训练,以及对现阶段篮球战术训练所存在的误区也进行了深入的分析,并提出了有效的策略,以供相关...