冬季老年人的饮食调理

寒冷的冬季,对老年人的饮食等生理活动会产生一定的影响.寒冷可使老年人体内的甲状腺素、肾上腺素、去甲肾上腺素等的分泌增多,从而促进和加速糖、脂肪和蛋白质等三大类热源营养素的分解.寒     

冬季饮食巧调理

多补充热源食物膳食中应多补充热营养素,如碳水化合物、脂肪、蛋白质,以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。多补充含蛋氨酸的食物蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必需的甲基。寒冷气候使人体     

冬季饮食巧调理

天寒地冻的冬季，您有没有忽然想大吃一顿火锅或是乳酪蛋糕呢？别为自己突如其来的食欲奇怪，因为在寒冷的冬季身体自然会有想摄入更多能量来保温的自我保护机制。想吃并不是问题．关键是怎样来调理这些食物，以帮助您度过寒冷的冬季。     

冬季饮食巧调理

（一）多补充热源食物 膳食中应多补充产热营养素,如碳水化合物、脂肪、蛋白质,以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。     

更年期的饮食调理

更年期是人进入中年后，一种正常的生理变化，主要是因为体内激素分泌减少，而出现的一系列症状。有生理方面的也有心理方面的。     

老人多病期的饮食调理

据调查,从老人的“生物钟”中,可表现出一个多病期,即常见病、多发病的初发年龄大多集中于60—69岁之间.好发疾病为高血压、消化性溃疡、痔疮、慢性支气管炎、糖尿病、老年性白内障、冠心病及前列腺增生等,其次是肿瘤.70岁以后发病机会开始减少,75岁后则呈正常趋势.因此,老年医学专家们把60—69     

冬季饮食养生（下）

小寒、大寒是冬季最后两个节气，也是二十四节气的最后两个节气，俗称的“三九天”也在这两个节气里．是一年中最冷的时间。从养生学的角度来看，是滋生人体阴气的最佳时机，同时也是防止人体阳气遭受损伤的关键时机。如果这两个节气不能做好预防，对人体的损伤较大。     

慢性阻塞性肺病患者的饮食调理

慢性阻塞性肺病是由于慢性支气管炎,支气管扩张,支气管哮喘肺结核等引起支气管不全阻塞,肺泡扩张,终致阻塞性肺气肿形成的一种慢性呼吸系统疾病,其病程长病情复杂,呈进行性加重。目前无法治愈,只能临床缓解。为延缓疾病的进展,预防并发症的发生,提高患者生活质量,除了要积极治疗并加强体质及呼吸功能锻炼外,合理的饮食和营养,对于疾病的恢复也非常重要。     

脂肪肝患者的饮食调理

随着生活水平提高和饮食结构的变化，脂肪肝在我国发病明显上升。其中男性明显高于女性。脂肪肝，正从老年人的“专利“，慢慢成为中青年男性的多发病。在每天的医院门诊中，约有8％的病人是因患了脂肪肝而就诊的，患者都会不约而同地向医生提出：     

调理饮食可预防白内障

人上了年纪之后,眼睛最容易出现的毛病就是白内障。新近一些研究表明,白内障的发病与饮食习惯有关,调理饮食可降低白内障的发病率并减轻其病变程度。 1.防止脱水:白内障病变的关键在于晶体状体内透明变为混浊,而这种变化与体内异常的化学变化有关。在发生脱水的情况下,体内因体液代谢的紊乱,就会产生一些异常的化学物质,这些化学物质会损害晶状怵,并使它出现病变,所以,防止脱水有利于预防和控制白内障。通常,脱水是在腹泻、脱水过度两种情况下发     

调理饮食防脱发

由于荷尔蒙的分泌失调,女性生理状况不易保持平衡。一般来说,每天掉几十根头发是正常的,这是新陈代谢现象。但是如果你的脱发远远大于此数并有块状掉发,那就需要引起重视了。改善发质的饮食调理1.多吃含硫氨基酸的食品此类氨基酸是滋养头发的主要成分,大多存在于蛋等动物性食品     

对症饮食调理亚健康

有的人自我感觉头晕头重、胸闷乏力、四肢困倦、精神不佳或者食欲不振、失眠心悸、虚汗多、小便清长等，去看医生并作体检，结果是各项检查都没有问题，但症状又确实存在，十分恼人。从现在的医学观念来讲，他们是处于“亚健康”状态。营养专家建议面临负担过重、大脑疲劳、筋疲力尽以至脾气不好等亚健康状态时，采用对症饮食调理，或许能够获得意想不到的裨益。