羊肉萝卜温补强身 冬天吃最好 配胡萝卜养肝 加白萝卜润肤

俗话说＂立冬吃羊肉,一冬暖洋洋＂。羊肉性温热,是冷天暖身的好食物,如果再配上萝卜,滋补的功效更好,而其中,最适合与羊肉一起入菜的是白萝卜和胡萝卜。     

冬天巧用跑步机

寒冷的冬天即将来临，低温、寒风、大雪，还有那光溜溜的冰面，这些是室外锻炼者们的天敌，他们的运动习惯不仅被打破，更有甚者，不少坚持在户外运动的人因为恶劣的天气染病受伤。那如何在冬季继续锻炼呢？美国著名健身教练戴夫·麦戈文建议在室内用跑步机进行锻炼，并为提供一些跑步机上的锻炼方式。     

漫漫冬日寒风萧萧雪花飘

大雪 时令食补要点：温补助阳、养阴防燥。 大雪：每年的12月7日（或8日）。 饮食建议：大雪时节天气寒冷,为了提高身体免疫力,此时可多吃温补助阳的食物,如牛肉、兔肉、羊肉等偏温的肉类,有助于增强机体抗寒能力。     

续夏减肥 冬天也瘦得清凉

因为管不住随气温骤降而猛涨的进食欲望，许多女性觉得夏季“清心寡欲”换来的窈窕身材，正面临巨大挑战。许多脂肪一下子全凝固在体内，想瘦已经没有天热时那么容易，但幸好我们有续夏减肥法!就是指冬天里吃夏天的食物做夏天的事，让自己回到“夏天”，体重也会跟着时间倒转哟。     

秋季甘润防燥 冬季饮食温补

秋季里气候干燥凉爽,人易出现燥热感,如鼻干、口干,皮肤干等,此时,应当少吃一些刺激性强,辛辣食品,如尖椒,胡椒等,同时饮食也不要过分清淡,     

早春饮食宜少酸多温补

将节气与美食、补养、防病、祛病融为一体的节气食疗，才是“天人合一”的养生之道。     

低棒点让你冬天吃不胖

如果你还在计算着卡路里，克扣自己的口粮，你就OUT了。如今“棒点值”才是王道，棒点值直观体现了食物中热量、总脂肪和纤维素的总含量，这个数值反映出食物对体重的影响。只要设定好你的棒点值方案，这个冬天你就能吃不胖。     

冬天到锅仔俏

天气逐渐变冷，于是锅仔类菜肴也跟着畅销起来。相对于其他热菜来说，锅仔更能体现出热气腾腾的就餐气氛；而与火锅相比，则显得更简单实用。锅仔的选料较为随意，可根据成菜需要而定，而锅仔的调味也是因人而异的，这里我要给大家介绍的是，江浙一带的锅仔菜。     

冬天蔬菜缺乏怎么办

我们谈论这个问题，不是从季节的温热寒凉的角度，而是从食物的可获得性的角度。《中国居民膳食指南》建议我国成年人每天吃蔬菜300—500克，深色蔬菜最好占一半以上，水果200-400克。但是。在北方的冬天。往往是很难做到“每天吃蔬菜300—500克，深色蔬菜最好占一半以上”。那么如何解决昵？     

新年到!挑年货!

新年到,七尺小灶间最缺不得的就是各种各样的年货,甭管您是当家男人,还是贤妻良母,只要管着厨房这档子事,挑年货可是必须要学的本领。可是,琳琅满目的食材市场,这年货的学问可是高了去了,什么是好？什么是坏？没点经验和技巧可不行!这不,我们就请了专家来帮忙,教你轻松挑年货。     

冬天不怕冷8种红色食物驱寒气

天冷时节,胃口大开,正是“进补”的好时候。随着气温的下降,食物要足艮着季节选,“红色食物”富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素,可维护身体健康、提高身体免疫力,从而增强人体抗寒力,同时还能温补气血,滋补身体,是冬季饮食进补的最佳选择。     

冬天吃肉、鱼及富含铁和碘的食物不怕冷

进入冬季，许多人都有手脚冰冷的情况。这不仅与天气寒冷有关，与个人的体质更是关系密切。那么冬天吃点什么才不怕冷呢？从现代医学的角度来说，怕冷的原因有很多种，比如缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生了障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。当人体甲状腺素分泌不足时，就会比较怕冷。甲状腺素分泌不足的人血液循环减慢，产生的热量不足，所以比较怕冷。     

电磁炉行业 冬天到了 春天还会远么？

据国家统计局统计．2009年1～3月份．GDP同比增率达到6．1％，商品房住宅和期房销售面积同比增长分别达到8．7％和6.9％，房地产的回升给家电业未来的销售奠定了基础和信心。     

从头补到脚

俗话说,＂药补不如食补好＂。近日,美国雅虎健康网站刊文指出,只要选得对,即使只是普通的食物,也能让你从头补到脚。     

饮食“护胃队”寒冬送温暖

有些朋友一到冬天就胃寒,出现腹泻、腹痛等症状,遇到想吃的也不敢多吃,因而在寒冷的冬天,应该多吃一些温中散寒的食物来祛除寒邪,给胃部温暖,可减少胃壁的肌肉收缩痉挛,使胃痛得到缓解.下面为大家介绍冬季可以暖胃的食物.     

追根溯源话“火锅”

火锅,顾名思义,只要是底部有火,上有锅就是火锅了。在繁多的饮食词汇中,火锅属于一词多义的词类。它既是食品名称,又是炊具、餐具的名称,还是传统饮食方法,可谓身兼数职,具有深刻的文化内涵。作为食品名称,古代的拨霞供、暖锅、仆僧指的就是它;现在的毛肚火锅、清汤火锅、     

清真饮食 连系民族与文化的纽带

世界是丰富多彩的。在自然界,由于生物多样性的存在,才保持了生态平衡,有了大自然的盎然生机和长盛不衰;在人类社会,由于文化多样性的存在,才使世界变得多姿多彩,使社会焕发出勃勃生机和无穷活力。我国是一个各民族文化的百花园,56个民族     

从“膳食指南”到“我的盘子” 让营养科学理念体现在餐桌上

美国农业部发布了一个膳食指南图示,用于指导人们选择健康的日常饮食。这个图示被称为"我的盘子",代表一盘要吃的食物,从而代替了风行20年的"我的金字塔"。美国农业部每5年改良一次居民健康膳食指南,但这一次变化被评价是一种进步。