秋到常食粥健康不用愁

燥,是秋季之主气,燥邪干涩,易伤津液,损耗肺阴。此时此刻生活中的人们最易患鼻干唇干、口渴咽干、燥咳少痰、皮肤干燥、肠燥便秘等症状。因此,每每秋天到来,在饮食调养上我们要以生津润燥、养阴益肺为治。     

20、30、40女性魅力食疗方

中医认为，冬季主燥．燥邪当令．．若燥邪致病可以出现口干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干燥等，因此应多吃一些润肺生津食品。特别是对于妇女来讲更应如此，因为中医讲男属阳．女属阴：男主精．女主血，燥邪易伤阴血，妇女若感受燥邪，易出现闭经、[编按]     

秋秀宜食养肺果蔬

秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮脸干裂，151干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品。[第一段]     

秋季食疗防肺燥滋肺阴

按照自然界阴阳变化的规律，秋天阳气渐收，而阴气逐渐生长起来，也就是由热转寒，阳消阴长的过渡阶段。人体的生理活动与自然相应，随“夏长”到“秋收”而相应改变。于是《黄帝内经》提出“秋冬养阴”的保养原则，指出秋冬季节一定要藏养阴气，以适应自然界阴气渐生而旺的规律，从而为来年阳气生发打基础，不应耗精而伤阴气。中医学又认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”。其气清肃，其性干燥。每值久晴未雨、气候干燥之际，常易发生燥邪为患。燥邪伤人，易伤人体津液，所谓“燥胜则干”，津液既耗，必现一派“燥象”。常见口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津，大便干结、皮肤干甚至皲裂等症。肺为娇脏，性喜润而恶燥，燥邪犯肺，最易伤其阴液。肺失津润，功能必然受到影响，因而宣降失常，轻则干咳少痰，痰粘难咯，重则肺络受伤而出血，见痰中带血。所以，秋季如要保养体内的阴气关键是在于防燥。     

粉色甜点惹人爱

红酒蜜梨，艳红欲滴 “一场秋雨一场寒”，秋天的味道已越来渐浓，空气中水分减少，人们易出现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等“秋燥”现象。     

百合入馔祛秋燥

秋季阳气收敛，阴气滋生，气候凉爽干燥，燥为秋的主气。按中医理论，秋天与人体肺脏相应，秋燥易伤肺，以致皮肤干裂、口干咽燥、咳嗽少痰等各种病症。加上深秋花木凋谢，叶落草枯，睹物伤感，情绪波动，心情烦躁，忧郁不乐。此时如适时调补，可以有效地减轻不适反应。     

要重视小儿“秋燥症”的调治

“秋燥症”在祖国医学中属于燥症的范畴。入秋之后,随着雨水的减少,天气逐渐变得干燥,会导致人的阴津耗伤,由此出现皮肤干燥和体液丢失等症候。如果燥邪伤肺,便可引发口干鼻燥、鼻塞不通、干咳少痰、咽干而痛、喘咳胸痛、呼吸不利等症状,甚则会损伤肺络,出现痰中带血和鼻衄。肺与大肠相表里,燥邪伤肺,肺气不宣,还可引起大肠传导失职,出现大便秘结等症状。     

套定食秋不再燥人

深秋时节又凉又干，晨起的时候听到家里的老人咳嗽、自己的喉咽诸多不适，一家人的伙食是该变一变了。三套定制餐，润一润你和家人的燥。     

蜂蜜酱爆鸡丁

正王凯烹饪教室中医理论认为,春季风多易燥,即风燥外邪入侵人体,很易入里化热,表现为咽干、口渴。加上气温升高,皮肤毛孔舒展,供血量增多,而供给大脑的氧相应减少,大脑工作受到影响,"春困"便由此产生。此时适当食用一些蜂蜜,     

初秋除燥健康有保

秋风萧瑟天气凉。草木摇落露为霜。时令进入初秋。天气会变得更加凉爽。有些人却觉得浑身皮肤发紧,口干舌燥、皮肤干涩、咽干口渴、声音嘶哑、便秘以及小便少等现象．尤其是老年人和儿童有这些现象的比较多。这是由于秋季气候干燥引起的“秋燥”症。宜多食秋季时令的果蔬。如：甘蔗、秋梨、苹果、石榴、藕、百合、红菱、银耳等。鸭子、鲫鱼、鸽子、甲鱼等都是秋时除燥的上佳食物。     

西洋参选用ABC

西洋参，又名洋参、花旗参，为五加科植物西洋参的根．主产于美国、法国、加拿大．我国亦有栽培。古人称其“性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者．皆可以此代之”。中医认为，西洋参味甘、性凉，入心、肝、肺、肾经，有补肺降火、养胃生津、补气养阴，润养五脏之功，无温燥上火之弊。凡虚烦燥火、咽干口渴、咽痛失音、倦怠乏力、咳嗽喘促、胃燥津伤，以及烟酒过多、食欲不振等皆可用之。西洋参被历代医家视为保健佳品。     

梨——保健

吃好梨，健身体吗？YES 梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。同时，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。     

供暖之季,提防燥热烦心缠上身

正冬天暖气开放后,市民王女士发现自己总是口干舌燥、咽鼻干燥、心烦意躁,多喝水也不见缓解。对此医生表示,暖气虽然能让大家免受寒冷,但是一些人群还是要注意燥热缠身。1.并非所有人都会"燥"放暖气的时候,室内温度升高,相对湿度比较低,就会形成类似于秋燥的一种环境,这样的环境往往会使人出现口干、咽干、燥热     

秋燥症的食养

立秋之后,湿气去而燥气来,《内经》中说:“燥胜则干”,“秋日燥烈”。均是指秋天出现燥症。秋燥有温燥、凉燥之别,“初秋尚热则燥而热,深秋既凉则燥而凉”。温燥的表现以发热为主,另有头痛、少汗、口渴、心烦、鼻腔干燥、咽喉干痛、干咳少痰等症;而凉燥以怕冷为主,亦伴有干咳少痰,口鼻干燥。不论是温燥还是凉燥,主要是指感受秋令燥邪发病,非内燥引起之燥症。 对于秋燥症除了进行药物治疗外,家庭食养也十分重要和有效,若能在入秋之时及时注重饮食调养,即可免受药石之苦。现将常用的食疗方法选择介绍如下:     

秋季宜食养肺果蔬

秋季气候干燥,人体极易受燥邪侵袭损伤肺,出现皮脸干裂,口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症.而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜,富含人体所需的多种营养物质,不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效,而且能治疗与肺有关的疾病,是秋季养生保健的最佳食品.     

“燥红质”的体质食养

在人群中，燥红质比腻滞质略少些，但从调养的角度看却比其他几种病理体质类型要困难些，不论药疗还是食养，必须持之以恒才能见效。形成燥红质的病理基础是元阳不足，精、津、液亏损，导致阴虚内热而生燥。临床上常见面红、唇红、舌红，口干、咽干，虽饮水较多但不能解渴。大便干结，小便黄少，有时舌面光滑如镜面，故又称“镜面舌”，有时有苔但薄而少，手脚心热，常常喜欢触摸冷的东西。这种人往往被误认为“血色好”，其实是内热 。在妇女常见月经量多色红，偏热，有一股热水涌出来的感觉。但这种情况还不足以构成一个“病”。但是当一…     

食物滋养干燥口鼻

总算告别了炎热的夏天．小美觉得终于可以让身体享受秋天的舒适了。可入秋不久．小美就觉得皮肤开始发干，甚至有些起皱，对于这个小问题她有办法应对．每天涂抹润肤霜就能缓解了。但干燥的空气不仅停留在她的身体表面，还向她的口、鼻大肆入侵．让她口干咽燥却又无可奈何。     

百合入馔祛秋燥

秋季阳气收敛,阴气滋生,气候凉爽干燥,燥为秋的主气。按中医理论,秋天与人体肺脏相应,秋燥易伤肺,以致皮肤干裂、口干咽燥、咳嗽少痰等各种病症。加上深秋花木凋谢,叶落草枯,睹物伤感,情绪波动,心情烦躁,忧郁不乐。此时如适时调补,可以有效地减轻不适反应。百合是中国的传统花卉,因其"数十片相累,状如白莲花,百片合成"而得名,远在南北     

王凯蜂产品系列讲座（三十五）防秋燥宜选择“大众蜜”

经历了伏夏之后，秋燥带来的不适会愈加明显，不同程度地感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛、疲乏无力以及大便干结的症状，连带着情绪也会变得烦躁不安。传统医学认为，秋令干燥，燥邪伤肺，导致肺阴不足，肺津亏损。     

秋季甘润防燥 冬季饮食温补

秋季里气候干燥凉爽,人易出现燥热感,如鼻干、口干,皮肤干等,此时,应当少吃一些刺激性强,辛辣食品,如尖椒,胡椒等,同时饮食也不要过分清淡,