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食物是人们生活中不可缺少的部分,随着人们生活质量的不断提升,人们在饮食方面的研究也更加深入,大家开始注重饮食搭配、膳食营养,这一方面的研究也变成了一门专业的学科—营养学,由此可见饮食的搭配中有大学问。合理膳食能够给身体带来许多益处,也能够保障各种营养物质的充足摄入,以此来保证身体的健康和各项机能的正常水平。俗话说"三分练,七分吃",那么对于运动员来讲,膳食营养能够对体育运动产生什么影响,或是说膳食营养能够对运动员的身体带来什么影响,就需要我们更进一步的研究。 相似文献
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冬天,天气寒冷。大家要多吃一些高营养食物来为我们的身体补充热量。但是在高营养食物中存在着一些伪健康的食物,如果吃多了这类食物反而会危害我们的健康。下面7种食物均属于伪健康食物。 相似文献
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对21世纪食品发展的展望 总被引:4,自引:0,他引:4
食品结构的调整,应当科学地建立在人体需要的基础上。21世纪人类对食品的需要,是食品结构调整的根本出发点。21世纪是人类拥有营养权利的新时代。全人类要有良好的充足的营养,人们通过吃来摄取各种营养素。所以,吃是一门科学,体现的是饮食文化。这不仅是指某种食物,更重要的是要有科学合理的膳食结构和能满足人体生长发育需要,学习、劳动、工作、生活营养需要的食品结构。为了达到此目的,必须坚持多样、平衡、适量地摄入食物的基本原则,不缺、不偏、不过、不乱地从食物中摄取各种营养素。从流行性病学研究中已经确认各种危害人类健康的多种… 相似文献
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<正> 民以食为天,食以粮为本。饮食的合理与否,关系到民众的健康水平。为此我们提出吃饭新观念,即吃饭以“精米为主,糙米杂粮为辅,精糙、精杂结合”的原则,是提高民众营养水平、强身健体、减少疾病的最有效措施之一。改革开放以来,人民生活水平不断提高,在解决温饱问题之后,进入选择型阶段。在追求享受食物美味同时,把食补、食疗结合起来。既要吃好,又要吃具有保健功能的食物。国际著名的营养学家威廉·斯柯尔顿博士最近发表一篇题为《新世纪,我们吃什么才会更健康?》文章,他认为随着新世纪的到来和 相似文献
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吃什么食物帮助控制我们的体重,的确是一件富有挑战的事情。难以抗拒的诱人的食物总是不断干扰我们的体重控制计划。在过去.医学专业人员往往是在教育人们如何认识食物的成分,现在,我们需要具备的技巧是帮助人们选择适合的食品,并改善食品与我们真正需求之间的关系。对于超重人群和中年人而言这点尤为重要。 相似文献