每天有个好心情

一位军休干部．年逾古稀，健康状况仍特别好。我向他求教养生之道，他说：“我不懂什么养生之道，我只求每天都有个好心情……”我觉得，“每天都有个好心情”，这不正是这位军休干部的养生之道吗？不正是他身体健康的重要原因之一吗？     

哪些食物让你吃出好心情

大家都知道良好的饮食有益健康但很多人却不知道饮食与我们的心情也息息相关。我们的喜怒哀乐来源于大脑产生的某些物质的多少．而某些食物恰恰能够减少或增加这些物质．从而直接影响到人的情绪．效率和一言一行。此外．食物的香味．口感和烹调方式都能使人在吃东西时产生愉快悦感．从而直接影响到我们的情绪。因此很多烹饪界的大厨师将他们的灶台变成“实验室“也并不为过．因为我们通过品尝食物产生的情绪和感受都源自那里。     

心情食物让你吃出好心情

大家都知道良好的饮食有益健康,但很多人都不知道饮食与我们的心情也息息相关。我们的喜怒哀乐来源于大脑产生的某些物质的多少,而某些食物恰恰能够减少或增加这些物质,从而直接影响到人的情绪、效率和言行。此外,食物的鲜香味、好的口感和适宜的烹调方式都能使人在吃东西时产生愉悦感,从而直接影响到我们的情绪。     

达能碧悠新推果吸酸奶——每天一杯酸奶“肠”保健康

肠道健康是全身健康的一面镜子,肠道的状态和年龄不仅决定了人的容颜和美丽,也关系着人的健康状态。保养肠道,是一件健康大事。世界胃肠病学组织曾对关爱肠道健康提出十项建议,其中之一即是经常摄入含有益生菌的酸奶。日前,达能集团旗下的全球知名品牌碧悠推出全新"果吸"系列酸奶,把健康和美味带给中国消费者。据了解,最新上市的达能碧悠果吸系列有草莓、热带水果、混合莓果三     

老君山的春天不仅能看，还能吃哦

<正>三月的河南,春回大地,万物复苏。位于河南省西部的老君山,是秦岭余脉八百里伏牛山主峰,也是我国著名的道家圣地,更是近几年来无数游人心中的梦想打卡地。老君山古号景室山,因道教始祖老子李耳到此山归隐修炼,故在隋唐年间被确认为老子归隐地,并更名为老君山,沿袭至今。它形成于十五亿年前的大陆造山运动,大自然的鬼斧神工造就了其南秀北雄、巍峨雄伟、千姿百态、拔地通天、气势磅礴的36峰景观,     

让你离健康越来越远的四个养生误区

正养生,动词也,原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命,使之绵长的意思。下面我们来说说养生中的一些误区。食疗能"百病皆除"     

每天一杯酸奶有益老痴患者

正科学家首次发现:每天一杯酸奶,补充益生菌能改善老年痴呆症患者的认知功能。研究者选取了52名年龄在60-95岁的老年痴呆症患者。在12周内,一半的参与者每天饮用200毫升添加四种益生菌的酸奶,而另一半病人饮用牛奶。研究结果显示,饮用酸奶的参与者认知水平得到显著提高,而对照组没有明显改变。研究人员表示,该项研究首次证实了益生菌能够改善老年痴呆症患者的认知水平。研究人员还发现,酸奶中的益生菌还能帮     

给春天的胃做一杯酸奶

春天天气时晴时雨，时冷时热，受不正常的气候刺激，我们的胃酸分泌也会异常增多，导致不少人胃炎的发生，常常有胃疼、胃胀或反酸等症状。春季要保护好我们的胃，除了自己煲汤喝以外，不妨试试自家做的地道酸奶，一样能助你打好春季保“胃”战!     

“超级虾”不仅丰富食物 还能控制疾病

正以色列本古里安大学表示,该校研究人员成功培育出一种超级虾,有望在丰富人们食物、减少贫穷的同时,帮助改善水生环境和控制疾病爆发。超级虾实为特殊的雄性虾,由本古里安大学阿米尔·萨吉教授研究小组与位于贝尔谢巴市的初创公司Enzootic合作培育,该公司专门从事全雌性生殖水产养殖生物技术研发。这些雄性虾有两个雌性性染色体,没有雄性性染色体,因而它们只能产生雌性后代。     

总有一份爱让你感动

一首老歌的背后，总有一段故事．或喜悦；或衰婉……．一段感情的背后．总有一样东西铭刻记忆．回望过去。     

能饮一杯无

正立秋过后,台风接二连三的在上海发威,传说中的结界也失去了作用。都说一层秋雨一层凉,虽说秋老虎不肯提前出让江山,但在受台风影响的那几日,还是能明显地感受到丝丝凉意。阴晴不定的天气,最容易引发头疼脑热等小毛小病,于是多喝热水这四个字也是时候重出江湖了。只是这个原本很普通的关心话语,如今却成了调侃男生不会来事儿的代名词,更在2016年荣登女生最讨厌十句话之首。直到今天,这句话依然没有在群嘲中下场,说明它还是有着非常深厚的群众基础的。     

能饮一杯无

正论写酒,李白和杜甫之后,当数白居易。他最脍炙人口的是这首《问刘十九》:"绿蚁新醅酒,红泥小火炉。晚来天欲雪,能饮一杯无?""无"是口语,效果极妙——"末句之‘无’字,妙作问语,千载下如闻声口"(《诗境浅说续编》)。确实如此,如同和好     

游泳，有让你愉悦的N个理由

专家认为，游泳是一项身心愉悦的运动，爱上它会让你远离疾病和烦忧，而这，不正是“鸭梨山大”的我们最缺乏的东西吗？     

天天有个好心情──有利于调解情绪的食物

日常生活总免不了有些颇心的事儿，再加上工作上的压力，令人心情烦躁．你何不选择进食一些有减压及缓和情绪作用的食物，保持天天好心情。补心养气降压的苹果苹果内含有能预防冠状动脉粥样硬化所需要的强抗氧化剂—一炎黄酮。情绪不住时，可吃一只苹果，有意想不到的效果。苹果经消化后会分解成磁性，故此血液亦因此变为碱性及提高了带氧性，血液偏向碱性有助稳定情绪，故此多吃苹果令你变冷静及有补心养气的作用。往低价给波动激素的五商香蕉具有一种不平凡的特质，令大脑里面的5一羟胺浓度增加，这样不仅减低引起情绪波动的激素，更可以…     

能让你变瘦的脂肪

正为了拥有好看的腰型,爱美人士最痛恨的就是可恶的脂肪,就是这些脂肪组织,让我们鼓着"啤酒肚",穿着"棉坎肩",让男人挺着女人般的胸脯。可令我们意想不到的是,有一种脂肪组织,它却是控制体重的关键因素,它的名字叫做"褐色脂肪"。通过研究褐色脂肪的产热作用,科学家证实了褐色脂肪细胞里的线粒体不同寻常。线粒体的主要作用是将营养物质转化成能量,在大多数普通细胞里,这些能量不是被储存起来,就是用于维持细胞正常代谢。而褐色脂肪里的     

过期三四天的酸奶还能喝吗等9题

问:我每年春天都会起单纯糠诊。请问怎样通过饮食来调理呢?专家解答:要想解决这类问题,必须去看医生。个人建议,如果你是过敏性体质,应减少海鲜类食品和羊肉等肉类的摄入,可食用活菌酸奶、鱼油等,这些食物有利于降低过敏反应。问:家人从超市买回鱼酱(叫鱼露),是正规厂家产品。我上网查了一下,说它是用鱼加盐发酵而成的调味品。有人说它营养丰富,有人说会致癌。不知哪种说法正确。     

让你有好气色的那一抹红晕

众所周知,睫毛膏是能为你的妆容起到画龙点睛的秘密武器;眼线却可以加深眼部轮廓,让眼神看起来更深邃更动人;唇妆则能更好的烘托出整个妆客的气氛;而腮红,则是可以让你变得妩媚扮天真的最佳道具。今天,我们的重点就是腮红!     

有哈喇味的奶粉还能食用吗

市售的全脂(淡)奶粉,含乳脂25～30%.全脂加糖奶粉乳脂含量为20～25%.由于脂肪含量较高,超过保存期时间一长,就容易产生(酉合)喇味.所谓(酉合)喇味儿,就是脂肪分解异味与氧化异味的     

让你的广告有粘性

什么是广告粘性？简单地说就是把受众的目光粘在你的广告上,让他们去看、去听、去读、去感受。在广告效益持续下降的现在,这也许是提高广告有效性的唯一办法。     

吃红枣真的能补血补铁吗？不仅不补血还会长胖

正不少女性朋友想必对面色苍白、手脚冰凉、没精打采、头晕耳鸣等症状不会陌生,而此时好男友、好老公除了嘘寒问暖、端杯热水之外,一定会嘱咐一句吃点红枣,补补血!可是,吃红枣真的能补血补铁吗?红枣含铁量低江苏省肿瘤医院临床营养科副主任医师王卉指出,缺铁性贫血在临床上最为常见,主要