浅析篮球运动的体能训练

随着篮球运动的发展,比赛也变得越来越激烈,优良的体能保证了运动员在比赛中能表现出高的技术和战术水平,本文阐述了体能训练对篮球运动的重要性,分析了体能训练的原理并提出了具体的训练方法,帮助运动员更好更科学的加强体能。     

篮球运动员体能训练的方法及评价指标体系的研究

篮球这项运动对于运动员的身体素质和体能状况有着一定的要求,目前我国并没有合适的理论与评价指标帮助了解运动员的体能状况。本文通过分析篮球运动员体能训练的理论与方法提出相应的评价体系,给篮球运动提供一定的理论依据。     

篮球运动员的合理膳食研究

篮球运动具有高强度、时间长、密度大的特点,要求篮球运动员有良好的身体素质。篮球运动对体能消耗较大,因此需要合理的膳食来补充营养,从而使机体得到更好的恢复、消除疲劳。本文通过篮球运动的专项特点分析篮球运动员在运动和训练中所需要补充的营养物质,使篮球运动员根据自身情况以及运动特点合理调整膳食,并通过分析运动员不合理膳食的原因提出合理膳食的饮食建议,使运动员通过科学合理的膳食维持机体日常训练所需要的能量,不断提高自身素质,从而高效完成训练、取得优异运动成绩。     

青少年篮球运动员体能训练存在的误区及应对措施初探

篮球运动是一项对体能素质要求较高、难度系数较大、运动强度也较大的球类运动,对技巧、体能等方面要求都比较高.而青少年正处在身体运动和心理健康素质等方面发展的关键时期,在此关键的黄金期对青少年篮球运动员进行有效的体能针对性训练,并及时发现其中存在的误区,能够帮助青少年快速打下并巩固篮球专项素质基础,为今后的运动生涯做充足准...     

乳清蛋白粉对篮球运动员体能训练康复的影响

<正>篮球是以运动员的手为中心的身体对抗性体育运动,是综合性运动会的核心比赛项目。篮球运动对运动员的四肢力量、身体耐力和爆发力都有着很高要求,运动员的竞技状态和体能水平也直接决定了整支队伍的竞技水平。篮球运动员要想在大型体育赛事中取得优异成绩,必须要每天参与高强度的投篮训练和技术战术演练,这对篮球运动员的生理体能素质提出了较高要求。长时间、高频次的训练往往容易导致运动员机体代谢水平持续下降并引发运动性疲劳问题,对运动员的机体健康和竞技能力造成严重威胁,在此背景下定期服用运动营养品应成为专业运动群体长期训练和比赛过程中的必要选择。乳清蛋白粉也被称之为“蛋白之王”,是以现代工艺技术为基础,从牛奶中分离提取出的珍贵蛋白质,其纯度高且含有多种人体必需氨基酸,极易被人体吸收和利用。篮球运动员为保证日常的训练效果、加速体能康复,要定时定量、科学补充乳清蛋白粉,为提升体能训练效果创造条件。     

篮球鞋运动性能分析

篮球运动魅力无限、风采迷人,是一种体能加艺术的运动,尤其是NBA等世界篮球运动水平较高的比赛,吸引了众多热爱此项运动的人们。随着职业篮球运动的迅速发展,职业运动对篮球鞋要求也越来越高。鞋的专业化程度不仅影响比赛成绩,而且还可以有效地避免运动员在运动中的足部伤害,因而要设计出好的篮球鞋,设计者必须对篮球运动的特性有足够的了解,方能设计出消费者喜爱的,符合篮球运动的功能鞋。因此,研究篮球运动特性成为运动鞋设计中的重要课题。     

浅谈少年排球运动员的科学选材

我国的排球运动正在不断地发展,相关规则也在不断地进行改革。排球运动对体能、身体素质和技术水平都有非常高的要求。为了保证我国排球运动的可持续发展,保证高水平运动员的培养,所以需要采用科学的方法来选拔优秀的运动员。     

探讨中学生篮球体能训练的重要性

篮球作为一项最为普及的运动项目,深受中学生们的喜爱,而运动员的体能是完成技术和战术配合的前提,也是全面发挥水平的保证。中学生正处在生长发育阶段,是身体机能、体能发展最快的时期,也是学习和掌握动作的最佳阶段。本文通过对目前中学生篮球体能训练存在问题的分析,并提出了解决的对策,为能有效提高中学生篮球运动的水平提供参考。     

青少年篮球运动员体能训练研究

运用文献资料、观察、系统科学等研究方法,以系统论观点为总体指导思想,对青少年篮球运动员体能特征和体能训练进行了研究。认为青少年篮球运动员体能的本质是提高人体运动系统与人体各器官系统之间的协调活动能力,是指导青少年篮球员的提升竞技能力的重要保障。因此,重视体能训练是提高我国篮球运动水平的重要途径。     

我国高校篮球运动员体能训练研究

体能水平是篮球运动的技术基础和战术基础。通过文献资料、专家访谈和调查研究等方法对高校篮球队的体能训练现状进行分析,发现高校篮球运动员体能训练存在重视程度不足、训练强度低、手段单一、检测与恢复不完善等问题。为此提出改变训练计划,完善训练方法等措施,为进一步提高我国高校篮球运动员的体能水平提供参考。     

论高校排球运动员体能训练的特点与方法

排球运动日趋激烈,高强度的比赛对运动员的体能水平、弹跳、敏捷性、协调性和灵巧性提出了很高的要求。运动员体能水平对成绩有很高的作用,体能训练及其重要。加强高校排球运动员的体能训练,打好基础,不仅是保证运动员运动技术的发展,也是为国家培养全面发展人才的需要,是培养和造就优秀排球运动员的战略性措施。     

浅析高校篮球运动员的体能训练现状的研究

体能水平是篮球运动的技术基础和战术基础。通过文献资料、专家访谈和调查研究等方法对高校篮球队的体能训练现状进行分析。发现高校篮球运动员体能训练存在重视程度不足、训练强度低、手段单一、检测与恢复不完善等问题。为此提出改变训练计划．完善训练方法等措施,为进一步提高我国高校篮球运动员的体能水平提供参考。     

力量训练的生理机制及在篮球运动中的作用分析

力量素质是指神经肌肉系统在工作时克服力量的能力，同时力量素质又是运动员体能素质中最核心的素质，特别是篮球运动这样的团体运动项目，在进行突破和篮下抢篮板时需要不断地对抗，这就体现出了力量的重要性。本文旨在利用知网文献以及其他文献书籍资料，利用文献资料法，搜集整理力量的前沿知识和方法，从力量整体来进行分析整理。结合篮球运动的特点阐述力量训练对篮球运动的好处。     

肌酸类运动补剂对篮球运动员运动能力的影响

<正>篮球运动是一项训练强度高、体能消耗大的竞技运动项目，对运动员的能量供给、肌肉力量发挥等有较高要求，为此需补充各类营养物质来保障运动员处于良好的运动状态。肌酸是一种应用非常广泛的运动能量补充剂，可以促进人体骨骼肌能量代谢的顺畅进行，维系人体较佳的生理机能。为了在比赛中保持良好的耐久力、爆发力及速度，     

核心力量在篮球训练中的作用

核心力量是近年来比较新兴的训练方法。在某种程度上,传统力量训练虽然在短时间内可以起到一定的效果,但是从长远来看核心力量训练才是主流才是训练对科学的方式。传统的单一训练使运动员在比赛场上对抗能力较弱,在训练中把技术和体能分开进行,运动员核心力量较弱,在比赛中不稳定的情况很难把平时训练的成绩发挥出来,这不得不引起我们的高度重视。本文通过文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法对篮球运动中和核心力量进行研究,以期从理论方面为篮球运动的核心力量作出补充和发展,为篮球运动核心力量的深入发展提供理论指导,是篮球运动朝着更高更快更强的方向发展。     

我国青少年（U15-18阶段）足球运动员体能训练现状分析

体能是足球运动员在比赛当中运动员取得优异成绩的关键因素之一,一名优秀的足球运动员必须具备良好的体能以完成高负荷、高强度、高对抗的足球比赛。体能是监测一名足球运动员是否能达到比赛任务顺利完成的指标,它能够很好地展现运动员未来的发展趋向,也是足球运动员的综合技能之一。如果没有良好的体能素质训练及专项素质训练,就不可能在激烈的足球比赛当中完成技术、战术的比赛部署,从而失掉比赛。我们可以通过此篇论文,清楚地了解青少年足球运动员体能及体能锻炼、增强青少年体质发展的重大意义,认知足球运动员体能的各种需求,力量、速度、耐力、柔韧、灵敏素质在体能训练过程中的意义,并从运动生理学和运动心理学的角度讲述足球体能的科学根据和提高。足球运动员在青少年时期发展的数据展现运动员在这一阶段内的体能波动,通过专项训练来提高个人能力。     

功能性训练在篮球体能训练中的应用研究

本文运用文献资料法,基于功能性体能训练理念的基础上,紧密结合篮球运动项目特点,深入研究篮球运动体能训练的基本内容,及其具体的训练方法。并且提出了一些有项目特点的体能训练方法,结合我国篮球运动员体能不足等问题,给予一些建议。     

分析篮球运动员选材的必要性与实施过程

大量竞技实践表明,当运动员的竞技水平达到一定阶段时,运动员的自身条件占据了主导作用,培养高水平运动员的前提是必须把运动员的先天条件匀后天的训练紧密的结合在一起。由于篮球运动自身的运动特点,运动员的选材在整个篮球运动中占有极为重要的意义。篮球运动本身是个集体项目,所以对运动员的综合素质要求就更高,特别是运动员的选材。篮球运动员的选材是一个复杂的过程,成功选材是走向篮球成功的一半,是所有教练员面临最基本的一项重要任务。     

篮球运动员体能的营养供给创新研究

篮球运动员在参与篮球训练、比赛过程中必须始终保持良好体能状态以满足技术需要,目前高强度、高频率的篮球赛事对于运动员的体能要求也提出了更高要求.除保持科学训练以外,篮球队员营养供给支持是必不可少的.所以本文中就从多个方面研究篮球运动员的体能营养供给补充思路,并为篮球队员营养供给方法及提升篮球运动员体能水平提出创新建议.     

浅谈赛艇运动员的身体训练

赛艇运动员的体能在很大程度上决定着专项成绩水平,没有高水平的体能作保证,运动员在比赛中很难正常发挥技术和战术能力。因此,提高赛艇运动员的身体训练水平被置于极其重要的训练位置。本文在探讨赛艇运动项目特点、身体及力量训练的生理学基础、赛艇运动的主要生理学特征的基础上对赛艇运动身体训练训练方法与手段、检测与评定进行了论述与研究。赛艇属水上周期性运动项目,是体能主导类耐力性运动,有效地发展赛艇运动员的身体及力量是其训练的重要任务之一。优秀赛艇运动员比其他耐力项目运动员的身体素质训练要求更高。依据赛艇运动专项发展的需要,身体训练方法可以分为力量、速度、耐力、柔韧训练。可借助测量装置或用教学测量手段进行身体训练的检测与评定