科学排毒 规避误区

随着人们对自身健康的日益关注，“排毒”这个概念开始流行起来。目前市场上介绍排毒养生的书籍层出不穷，有关排毒的保健品广告也是铺天盖地，许多美容院也推出排毒美容的清肠、洗肠等“肠疗”服务，排毒俨然成为一种时尚。     

鸭血木耳能排毒？

排毒食品相传是矿工和其他在粉尘环境下工作人群每餐的必吃之物，包含了海带、木耳、血豆腐、大蒜等等，而且每样都“身怀绝技”，似乎让人不得不信。这些传闻中的食品是不是真的可以排毒，真正的排毒食品又有哪些呢？     

“排毒”真的这么重要吗

近年来,冠以“排毒”名目的各类保健品纷至沓来。一时间,“排毒”似乎成了现代人头脑中不可缺少的“健康新观念”。让人感到似乎女性不“排毒”就无法娇美,须眉不“排毒”就难保阳刚,老年人不“排毒”就会折寿。“排毒”对我们真是那么重要吗?     

排毒如何养颜

时下,社会上兴起的“排毒”热,让人感到似乎女性不“排毒”就无法娇美,须眉不“排毒”就难保阳刚。老年人不“排毒”就会折寿,冠以“排毒”之名的各类保健品五花八门,健康排毒免费体验大行动在各地如火如荼地开展。好像“排毒可包治百病”,如此说法到底有没有科学依据?     

专家答疑

问：贵刊第1期《不必恐惧仿瓷餐具》写得很好，尤其是仿瓷餐具的“防毒”、“消毒”、“排毒”介绍得很详细，对读者帮助很大。厨房的餐具多种多样，请再介绍其他种类餐具的“防毒”、“消毒”、“排毒”方法。     

健康食品中的新名词

随着“排毒养颜餐”的风靡，很多用于制作健康食品的新名词也随之流行起来，如卵磷脂、酵素、竹盐等等，它们真的有“排毒养颜，促进健康”的功效吗？让我们一起去认识这些“健康新名词”，品一品它们的真实味道吧。     

你体内的毒素伤害有多深（下）——排出毒素

很多人对“毒素”的认识是从“排毒养颜”开始的。事实上，排毒的好处首先是令身体健康，有了健康的身体，何患红颜会老、青春不在。一起来参考营养师的建议吧，从饮食健康的角度出发，让自己排出毒素，一身轻松。[编者按]     

从“女七”看生理周期的特点

何为“女七” 一七，即7岁，牙齿头发开始茂密生长，肾气，也就是生长之气旺盛。在这个年龄，女孩子有能力进行第一轮的排毒了（如胎毒），皮肤也会排毒，表现为一些皮肤改变。     

天然食品打造美丽容颜

不知从何时开始，“排毒养颜”，变成了大家都很关心的话题，一时间，各种排毒．养颜补品非常受大家的欢迎，但是，现在市面上有多种的排毒养颜胶囊，俗话说．是药三分毒，药补不如食补。当我们冷静下来想想，似乎有很多天然食品都拥有这些功能，我们何不去试试？     

全方位排毒秘笈

很多人都大概知道毒素积聚易诱发疾病，应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么：很多人都选择洗肠、吃药排毒．却不知道那实在是一个严重的错误。其实，“毒素”包括各种对健康不利的物质，既有外部环境带来的，也有身体产生的。     

净化你的身体三周新陈代谢饮食调理法

根据下面的建议，摄取健康、快乐的营养食品，你就能够为自己的身体建成一个新的循环系统，是你的身体内部焕然一新。3周后你就会发现，你不那摩容易生病了， 而且七十渐渐不错，自我感就业良好，更有精神和体力做自己相左的事情。第一周：FORMAI──清除毒素法　　每一个人体内都有自身的排毒系统，但是现代的生活方式会增加它的负担。本周你要吃的食品，加上最后两天的“净化汤”，将会强化你身体内部排毒系统的运作，并使毒素聚积的脂肪细胞逐渐萎缩。 排毒健康食谱：水果：2片水果或者说1杯水果汁（柑橘，草莓，甜瓜或葡萄）；蔬菜：…     

美颜“蜜”语

蜂蜜自古就被认为是排毒养颜的佳品。印度人认为蜂蜜可令人愉快，保持青春；古希膳西医鼻祖希波格拉底把蜂蜜作为滋润面部皮肤的良药；中国《神农本草》记载：“蜂蜜久服强志轻身．不老延年。”不论是作为食物，还是制成护肤品，蜂蜜丰富的营养成分都可使身体由内而外获得滋养。     

竹盐减肥瞎忽悠

有朋友说现在“竹盐减肥”炒得很热，问这个东西有多靠谱，竹盐进入中国至少有十几年了．最初是在“高档牙膏”中出现的，大概是牙膏再高档也还是不如减肥产品有号召力，所以“排毒减肥”的竹盐产品又进入人们的视野。     

边排毒边养生

凡是不能及肘排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”。这些都是五脏之毒，这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。所以我们要时不肘地给我们的五脏排排毒。大家都了解的一个常识就是身体里毒素积聚多了会引起疾病。每个人都应该按时给自己排毒。     

视觉系美味 一眼也清凉

进入夏季，人们对饮食的偏好也日趋清淡。那些有利于生津止渴、除烦解暑，清热泻火、排毒通便的凉性菜，成了食客们追逐的对象，那些清新的菜式，让初夏清凉之气扑“舌”而来。     

减肥产品红、绿、黄

想减肥的人恐怕没有几个没试过减肥药的，希望瘦了再瘦，减了再减。但有些产品打着“排毒、养颜、调理”的旗号，让人觉得简直是减肥不可或缺的灵丹妙药。     

辟谷轻身度夏

在传统的道家传说中有很多人因“辟谷”而净化成仙：身轻如燕、体香肤洁、貌如处子……因此“辟谷”也成道家众多修炼方式中最有用的一种。有人觉得这是一种妄言谬论，但现代科学也证实“辟谷”亦有一定道理，适当地断食可以起到清理肠胃、排毒轻身的作用。     

芦荟入馔款款新

芦荟，亦称“天火草”、“奴会”、“讷会”等，属百合科，是多年生常绿草本植物。主要生长在云南元江与长江中下游地区约300余种，其中只有十几种可以药用，而可食用的仅有12种，如中国芦荟、上农大叶芦荟等。可食性芦荟叶色翠绿，皮如碧玉，花似红火，肉质肥美；其味微苦，性寒，无毒。食用芦荟周身是宝，含有18种微量元素，8种游离氨基酸，21种有机酸及维生素、蒽醒类、糖类等。具有消炎、防辐射，清食通气，排毒抗癌等功效。据史料记载，我国自隋末唐初就开始利用芦菩，甄权在他的《药性论》中写道：“卢会……杀小儿开蛔，主吹鼻，杀脑…     

康博士健康广场

葡萄——排毒 秋天吃葡萄能帮助排毒吗？ 中医认为葡萄可以益气补血、生津上渴、健脾利尿。人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，     

蜂蜜减肥靠谱吗？

近来常听人说蜂蜜可以减肥，并说出了许多的减肥原理，归纳起来大约有这样几条，一是蜂蜜的热量低；二是蜂蜜有较好的杀菌和解毒功效，蜂蜜中的脂肪酸能促进肠道蠕动，防止便秘，帮助身体排毒；三是蜂蜜含有丰富的营养成分，能补充B族维生素、维生素C、钾、钙等，在饮食中加入蜂蜜就不会破坏身体营养均衡，是减肥佳品。