我的减肥秘诀

“啊……” 一声尖叫刺破了屋内原来的宁静．男人三步并两步冲下楼来．惊慌地问我“什么事,发生什么事了？。我站在磅秤上，双手蒙着眼，愁眉苦脸地说：“又胖了5斤!”这个惊魂未定的男人——我的老公．作出一副要昏倒的神情：“老婆，要是家里来劫匪．你这样肯定能把他吓死。”     

我的腹部、胳膊减肥记

也许是东北人的缘故．我的身材可以说是很高大．167米的身高，126斤的体重，虽然说不上肥胖．但绝算不上苗条。特别是腹部和胳膊的脂肪最多，一到夏天，穿上贴身衣服．这些地方的肥肉就呼之欲出．让我浑身不自在。     

走路瘦身法让邓超的减肥工程轻松起来

一部《幸福像花儿一样》，将“少年天子”邓超的演艺事业推向了高峰。于是．我采访邓超的话题也从带给他好运的这部《幸福像花儿一样》开始。     

吃饭先喝汤使我减肥见成效

我知道，自己的肥胖是暴饮暴食的不良饮食习惯造成的，吃饭时，不把肚皮撑圆我是不肯罢休的，时间长了，“相扑运动员”成了我的代号。为此，我很苦恼．也想减肥．却又找不到好的办法。     

减肥不反弹，说难也不难

减肥不是一件简单的事情．保持体重也一样很麻烦。多次减肥与反弹的经历，让我从中总结出”非常宝贵”的经验。其实很简单，那就是养成科学的饮食习惯．坚持下来，定能将美女做到底。     

减肥，不可不察

“减肥者,人生大事．生命质量,竞争资本．不可不察也”。这是一年前我给表弟发电子邮件介绍减肥经验时的开篇语。现如今表弟也成功减肥了．他和那些目睹我成功减肥又不反弹的人一样,认为我有义务介绍一下自己的经验。     

你的呼吸中以燃烧脂肪

暑假结束回到学校，不能再经常去练一直坚持的瑜伽．临走之前我的瑜伽老师教了我一套简单的呼吸减肥操。每天只需10分钟，就能像练瑜伽一样．轻松达到燃烧脂肪的目的。我惊喜地发现自己的体重正朝着自己满意的方向下降。     

《我的减肥故事》有奖征文启事

前段时间老公工作清闲，家里的一日三餐他包下了，女儿上下学有爷爷接送，我每天吃完饭就坐在电脑前打字上网，日子过得相当滋润，用老公的话说“都快成少奶奶了”。这话音刚落，吃晚饭的时间又到了，女儿把我的饭碗抢过去，稍顷，将只有三分之一分量的白饭摆在我面前，细声细气地说：“妈妈你     

减肥——残酷的奢侈习惯

夏天来了．看到满大街的骨感女子都内衬低胸吊带，作妖娆妩媚状．我就心里堵得慌!衣服都这么设计．存心挤对人嘛！都说出生的斤两．和你日后的体重是成反比的。实例无数．让我不得不服气。我自己就是一生鲜活例．愣是从五斤一两的标致身段．一飞；中天茁壮成长．自从冲破三位数后．便发酵成了现在一白白胖胖的棉花糖。     

“压”出来的窈窕淑女

在减肥声一浪高过一浪的瘦身潮中．各种号称“有效”的减肥方法如雨后春笋般出现．让体重有些超标的我看到了希望。可是在这条路上．我的经历可谓是一把辛酸泪．满腹苦难言。针灸、按摩、吃药、抽脂……各种让人备受肉体折磨的减肥法我都试遍了．得到的结果却是钱袋越来越瘪．身上的脂肪越来越多。     

快乐减肥轮滑伴我行

不知从什么时候起，我这个整天以吃不胖而自居的女人竟然开始发福了！一年不见的大学同学调侃道．研究生真不愧是“烟酒生”啊．各方面都上了一个档次。我自认无话可说．但是事关研究生的名誉，减肥已不再是我个人私事．塑身迫在眉睫。     

贝太美食我来做

与贵刊结缘五年多了．无论你们的工作人员还是网站上的网友．都让我感觉亲切和友好．给我带来的不仅是下厨的乐趣．分享的乐趣，还让我找寻到了许多和我一样热爱烹饪热爱生活的朋友．如鱼得水．自在悠然。每个月与杂志相见的日子仍然是兴奋有加．常常在门卫那儿领到杂志．拆开信封，迫不及待地翻看．有中意的就立马杀到对面的菜市买原料．回家烹煮．与家人共尝。我比较偏好简单又美味的莱式．就比如今天做的剁椒蒸丝瓜．碧绿鲜嫩的丝瓜．柔韧的粉丝，吸足了剁椒的鲜辣，在三十九度四的高温中．简单的材料让我们品尝出不一样的味道。在此衷心地祝福贵刊杂志如剁椒般火火红红．未来的日子继续与你并肩同行。     

“黑泥巴”的秘密

当我兴致勃勃地又买回一件宽大的卡通T-shirt时．男友许斌坐在沙发上沉默不语．甩给我一本名叫《苗条淑女》的书．“好好看看吧!”顿时，我的脸像被人打了一巴掌．火辣辣的．强忍住泪水．我径直朝房间走去。     

减肥，教我端正成功的态度

最近工作很不顺利．一向合作愉快的小A突然在会议上反对我，对桌的小B也突然对我爱理不理起来。由于客户工程计划没有通过．我的所有提案要重新再做．而客户给的时间还剩下一个月不到．真是沮丧透了。     

以减肥的名义行动

中国古代有四大美女，亦有“燕瘦环肥”之美谈。曾几何时，当众多报刊的时尚美容版喋喋不休地唠叨着各路女明星们如何以近乎绝食的“食谱”来塑造体形，当众多有“神经性厌食症”之嫌、一个个形销骨立的女郎垄断了各类杂志的封面之时，我发现导向的力量是如此强大．原来自以为丰满适度的我忽然觉得自己竟然是那样的肥不忍睹．我决定迅速开展一场保卫女人基本形象的减肥运动。     

中小酒企如何走好品牌之路

有一家中小白酒企业，去年接受了一家广告公司的建议：要做大销量，先做品牌；要做品牌，先做广告。于是该企业投入了200多万做了广告，但产品没卖动。广告公司说投入力度不够，又追加投入了300多万，销量还是没多大起色。这家企业问广告公司怎么办？广告公司说．花了这么多钱都没效果，我也没办法了。     

来信选餐

吉林白城邹巍：《饮食科学》第一次吸引我的眼球，完全是因为其中一篇治疗痛经的文章。那时的我被痛经折磨将近十年了，遇到了这样一位面面俱到的“健康指导”，我怎么能不喜欢呢？另外，我从前因为减肥节食，患上浅表性胃炎，非常痛苦。所以我和家人都非常重视自身的保健，我们都懂得，有了健康，才有一切。《饮食科学》的内容很实用，每期的餐谱中需要的食材都很容易购买．制作也很简单。我很喜欢这种风格．希望能够延续下去。另外，希望《饮食科学》能多介绍一点适用于男性的食谱，例如补肾、治疗前列腺疾病等方面．男性也需要关注啊。     

减肥是一种生活方式

跟大多数健康女性一样我也经历过许多次“艰苦卓绝”的减肥战，体味过减肥的困难和苦衷，也品尝过体重逐渐下降所带来的喜悦。经过一次次的减肥实践我有了不少体会。     

食有规律自窈窕

听玉说起来，其实减肥并不像很多人想象的那么难，她说：“做什么事都要有规律．循序渐进地做下去．才容易取得进步样．减肥也是一样，需要你按部就班，不急于求成，又不三天打鱼两天晒网……”     

为减肥放弃牛奶太不值

又到了衣服掩盖不住一身肥肉的季节，爱美的妹子们也开始了新一轮的减肥战役。大家所用的减肥方法可以说是五花八门，不过无论用哪种方法减肥，很多人都忽略了一样东西——奶制品。