浅析400米运动员速度耐力提高的方法

400m跑与100m、200m的训练手段与方法截然不同,速度与速度耐力是相辅相成的。处理好这种关系是跑好400m的关键。本文对四百米运动员耐力提高方法进行研究的目的是加深了解400米的功能特点及训练方法,为今后的400米训练提供参考。采用文献资料和访谈法从生理角度对400米运动员耐力提高的方法进行研究。结果表明400米跑的主要能量来源乳酸功能与其对应的速度耐力素质则是竞赛取胜的关键。     

青少年赛艇运动员专项力量训练方法分析

赛艇运动对青少年的耐力和力量有很高的要求。力量素质是赛艇运动员的基本能力。耐力素质的形成也是保证长期运动的基本。因此,本文主要研究和分析了青少年赛艇运动员的专项力量,指出了训练的基本原理和方法,以及加强和提高青少年赛艇运动员的最大力量,速度,肌肉,耐力和协调性的训练方法。     

执行训练卫生学原则,坚持科学练兵

武警消防部队的军事训练,以挂钩梯、百米障碍、拉梯等项目为主,在训练中体力消耗大,并且由于地理环境和气候变化等诱发疾病的因素较多,针对这些特点,在军事训练中,应掌握好以下训练卫生学原则.一、全面训练,结合专项.全面训练是指军事体育训练与一般体育锻炼相结合.在掌握和提高跳、跑、爬等专项动作技能的同时,使战士的力量、耐力、速度、灵敏性等身体素质得到全面的发展和增加.所以,专业训练与全面训练相结合,比单纯发展某项技能和素质的训练效果要好,全面身体训练应结合专项训练的动作技能特点要求选择更有促进作用的项目和方法.     

关于帆船运动员耐力训练模式分析

耐力训练在帆船运动员的训练内容中占据十分重要的地位,耐力素质过硬更利于帆船运动员在相关赛事中取得好成绩。文章以生理学为切入点,对耐力素养进行简略分析,并简述几种帆船运动员耐力训练模式与模式特点,期望以此为帆船运动员耐力训练提供援助,提高帆船运动员耐力素质。     

多球练习法在羽毛球训练中的运用

在羽毛球训练中,多球法是一种基本的、常用的、切实有效的练习方法。多球训练在提高运动员耐力素质、速度素质、心理素质、技战术水平和生理生化能力等方面具有重要的作用。     

体能训练中运动损伤的预防及其康复手段

<正>为了正确指导学生在运动训练中加强自我保护,以避免不必要的运动损伤,本文就体能训练项目中运动损伤的预防与康复训练进行了探索,目的在于指导学生利用合理的方法锻炼及提高自身素质,使得体能不断强化,在其中尽量避免运动损伤出现。本校体能训练项目分为周期类运动的5000米与100米,克服自身重量练习的引体向上、俯卧撑与仰卧起坐,灵敏类练习的10×5往返跑。在训练中,学生虽然对体能训练有一定程度的了解,但对容易出现的运动损     

我校学生运动体质下降的原因与对策研究

本文通过文献资料、数理统计、比较分析等方法,对我校2009-2011年学年学生的坐位体前屈、50米跑、耐力(男生1000米、女生800米)跑所测评得分结果,与全国学生总体评价等级统计表的数据进行分析对比、讨论,得出本校学生在近三年中运动素质和体质的变化情况,同时依据本校实际情况分析导致该变化的原因,对解决存在的问题提出合理建议,为提高我校学生运动素质状况提供科学依据。     

手球项目体能训练特征探析

手球运动是主要以不同速度跑和不同速度持球跑组成的有氧能力为基础,启动、爆发、短距离冲刺能力非常重要的体能类球类集体项目。同时也是一项对抗十分激烈的间歇性运动项目,在运动中要求运动员反复冲刺、快速移动,全场60分钟的比赛要求运动员始终在高速、强对抗中完成技术动作,对体能水平要求很高。     

穴位埋线对运动性疲劳大鼠耐力改善的影响及其机制

为穴位埋线改善耐力的临床应用提供理论依据,本文采用递增跑台训练的方法构建运动性疲劳大鼠模型,考察穴位埋线对疲劳训练大鼠运动能力的影响,将大鼠随机分为空白组、跑台组、埋线跑台组Ⅰ、埋线跑台组Ⅱ,记录各组大鼠力竭运动时间并对各组大鼠相关脏器进行采集及生化指标的测定。实验结果表明:对于运动性疲劳大鼠,穴位埋线可减控体质量,并能降低CORT水平、增加肌糖原浓度、降低血清游离Ca2+浓度及提高LDH活性(P<0.05)。     

浅谈青少年篮球专项身体素质训练

<正>青少年时期是发展身体和基本技术的重要时期,此阶段运动员基本功的好坏、运动技术水平的高低将直接影响到今后我国篮球运动水平的高低。这就要求我们必须从青少年时期抓起。只有抓住这个时期,有效安排好训练,才能为今后掌握全面技术动作打下良好的基础。而篮球专项身体训练主要分为速度、力量、耐力、弹跳、灵敏几个方面,其中主要训练内容是速度、力量、弹跳、耐力,辅助训练内容是灵敏。一、速度训练从篮球运动的特点和发展趋势来