吃对甜食不伤身

人似乎生来就爱吃甜。可如果甜食吃得不对,就会严重影响健康：除了引发肥胖、高血压、心血管疾病外,还会带来骨质疏松、胆结石等问题。怎么吃甜食才不伤身呢？     

甜食宝宝脾气暴

多吃甜食对宝宝身体危害大，影响食欲，导致蛀牙，诱发肥胖，另外多吃甜食对孩子性格不利。宝宝甜食控制量糖果每天1-2个；巧克力每周不超过3块；甜饮、甜点以不代替正餐为标准。     

甜美的食物并非美食

在现实生活中,爱吃甜食的人很多,这是人的一种本能。新生儿从会吃东西开始就喜欢吃甜的东西,对甜味的接受要比对苦、酸和咸味的接受部快。现在,生活水平提高了,     

为什么戒掉甜饮料这么难

<正>现在,很多人平日里奶茶、果汁等甜饮料不离手,虽然不饿,但就是想吃甜的;虽然不渴,但就是想喝甜的。心情不好的时候,很多人想通过吃甜食来缓解不良情绪,寻找短暂的释放,之后又因吃下太多甜食陷入后悔、自责的漩涡,进入恶性循环。更严重的问题是,当一个人习惯频繁地摄入高糖食物后,每次总是要吃更多更甜的食物,才能获得跟之前一样的满足感。事实上,糖瘾难戒并不是因为一个人缺乏意志力,而是因为糖瘾本质上是一种神经紊乱。     

甜食 近视眼患者应少吃甜食吗?

如今患近视眼的人越来越多,特别是正 在读书的青少年。对于已经患上近视眼 的人来说,保护现有的视力状况尤 为重要。令人担忧的皇,很多 青少年都喜欢吃甜食,而甜 食却会加重近视眼患者的病 情。 据日本的有关专家测定,甜食可以助长近视眼的发展。这是因为,甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素Ｂ１,如果机体中糖分摄入过多,维生素Ｂ１就会相对不足。另外,过多地摄入糖分还会使人体内的钙质减少,从而导致眼球弹性减弱,近视加重。因此,专家建议患了近视眼的人,应该尽量少吃甜食,可以多吃些白萝卜．胡萝卜、黄瓜、豆芽、…     

咸甜 之争

都说中国人的口味版图,是南甜北咸.事实上,地域饮食的咸与不咸,只是相对而言.比如说,北方人喜咸,南方人喜甜,到粽子这里就不灵了.因为,吃甜食比较少的北方在吃粽子这件事上钟情于甜口,而喜吃甜食的南方人却爱吃肉粽.每到端午节,粽子的甜咸之争总会见诸各论坛.北方孩子认为,无法接受粽子有咸味,竟然还有肉粽这个东西,本北方人只吃...     

警惕：多吃糖会导致慢性中毒

甜食,是很多人爱不释手的食品。哈根达斯、奶油蛋糕、情趣果冻、冰冻汽水等,它们最大的共性之一,就是“甜”。而喜欢吃甜食,也是人的一种本能反应。     

“秘制”甜食 美味减肥两不误

你是甜嘴族吗？越到夏天越爱吃甜食？你担心体重吗？越吃甜食越罪恶？好身材就一定要压抑吗？为了减肥,每日只许自己接近低脂低卡的健康食品,而那些美味的香草乳酪、奶油冰激凌、黑森林蛋糕、巧克力慕司……咬上一小口就觉得犯下了“滔天大罪”,百般内疚？     

孩子病中不宜吃甜食

孩子有病 ,不少父母常让孩子吃很多糕点一类的甜食。其实 ,这样做很不利于病儿的康复。儿童患病之后 ,消化道分泌液减少 ,消化酶活力降低 ,胃肠运动缓慢 ,消化机能失常 ,所以往往食欲下降。倘若让孩子过多吃甜食 ,可使体内大量的维生素 B消耗 ,人体缺乏维生素 B以后 ,口腔内唾液、胃肠消化液分泌就会减少 ,这样 ,势必食欲更差。尤其是饭前吃较多甜食 ,会引起血糖升高 ,更会使病儿失去饥饿感 ,到吃饭时更不愿吃东西了。中医认为“甘能伤脾”,讲的就是这个道理。儿童患病多因身体抵抗力下降 ,免疫力降低。吃过多甜食 ,会对免疫力产生不利影响…     

“糖友”不用戒甜

俗话说：“牙疼不是病，疼起来真要命。”依有三年“糖龄”的笔者看来，糖尿才不算病，至少不像牙疼那样疼起来令人无精打采，但却是精神上痛苦不堪——不能吃甜食。笔者视甜为人生第一乐趣，所谓甜酸苦辣，唯“甜”独钟，人生版块若缺乏“甜”，这样的人生有何意义？     

给宝宝健康的甜

正你家宝宝爱吃甜食、糖果、巧克力,爱喝饮料吗?相信很多爸爸妈妈的回答是肯定的。当然啦,咱们大人都抵挡不住的"甜蜜诱惑",何况是孩子!不过营养的世界凡事都讲一个量,今天我们就来说说一天究竟能吃多少糖,如何让孩子健康吃"甜"。要回答这些问题,让我们首先来看看权威机构的推荐:2016版《中国居膳食指南》     

睡前吃豆制品小心辗转难眠

●高糖类食物.甜食中含有蔗糖,它会促进口腔中大量细菌繁殖,使牙齿脱钙、软化,甚至长龋齿.如果睡前食用甜食,再加上不好好清洁口腔,很容易使牙齿出现问题.甜食还会刺激孩子的中枢神经系统,导致孩子精神亢奋、睡不着觉.甜食吃多了,还会影响孩子的视觉发育,降低体内钙的含量.     

解渴解馋话甜醅

青海民间有句俗话说得好:“解渴解馋,甜醅当先”。甜醅是青海高原上汉、回、藏、土、撒拉等多族人民群众最喜欢的一种传统甜食,河湟农家妇女都会酿造。 一到夏令炎热时节,在城镇或农村集市、庙会上,卖甜醅的小摊贩特别多,不住地高声叫喊:“甜醅卖大碗,钱少解馋,又甜又绵！”干渴的人们,一听到这般热情的叫卖声便蜂拥而至,争着买一碗。端着一碗碗嫩白似玉珠的甜醅,甜溢酒香,醇气扑鼻,沁人心肺。吃在嘴     

山珍海味=高价值≠高营养

山珍海味历来被视为美味极品，由于其珍稀难得，人们就误认为“山珍海味=高价值=高营养”，民间更是流传着“一口鲍鱼一口金”的说法。其实，山珍海味的价格高不假，但并不意味营养价值也高，至于“一口鲍鱼一口金”的说法就太夸张了，鲍鱼的胆固醇含量高，心脑血管疾病患者吃了会伤身。从营养学的角度来看，一味追求山珍海味一定是不健康的，健康饮食讲究的是均衡搭配，食材多样化。     

研究发现：长期吃甜食损害容颜 皱纹变多

《英国皮肤病学杂志》刊文指出：长期吃甜食易长皱纹面对甜食，很多女孩都是爱恨有加，左右为难。吃会发胖，不吃又经小起这张馋嘴的折腾。近日《英国皮肤病学杂志》上发表的一项研究为拒绝甜食又添新筹码，长期吃甜食将使你的皮肤黯淡无光，皱纹变多。     

还是少吃白糖好

许多人爱吃甜食,特别是老人和孩子.其实甜食中的白糖,吃多了会影响健康的.下面分别谈谈吃白糖多了有哪些危害.     

康博士健康广场

甜食——多动病 甜食易患多动症中吗？ 虽然高热量甜食没多少营养价值,容易导致肥胖,但也不至于诱发多动症。吃糖果的孩子吵闹不安多半是因为想多吃一些,并不是因为糖果让其多动。     

怎样吃月饼

先咸后甜:如同 时有甜 咸两 种月饼 ,要先 吃咸 的后 吃甜 的。 否则 就 品尝 不出月 饼的 味道来 。 边吃边饮:吃月 饼时最 好配以 茶水 ,边吃 边饮。这样 既能 解油腻 、防口干 ,又有 助兴的 作用 ,同时还 可以 调剂饮 食,促 进食 欲。 量要适当:吃月饼要适量,特别是老人和孩子,更不能多吃。 品质要新鲜:月 饼里 的 食 油 是经 过 反 复 加热 后 使 用 的,这 种食 油存放 时间 长,就 会氧 化 酸败 而产 生 酮类 、醛 类等 有 毒 物 质 ,人 吃 后 极 易 引 起 中 毒 。 所 以 ,月 饼 最 好 现 吃 现 买 , 吃 多 少 买 …     

常吃甜食易导致视力差智商差

正你是否经常拿糖果奖励孩子?孩子是否每天用甜饮料代替白开水解渴?糖虽然是生长发育必不可少的能量来源,但长期大量吃糖严重威胁健康。研究表明,如果儿童过多地吃糖和高碳水化合物,体内微量元素铬的含量减少,会使眼内组织弹性降低,眼轴易变长,最终导致近视。同时,儿童多吃甜食,会减少蛋白质和维生素的摄取     

孩子过多吃糖有哪些危害

现代食品市场由于甜食、甜饮料、甜果品大量增加,使人们膳食中食糖量越来越多,于是出现了一种时髦病——甜食病。爱吃糖和甜食是孩子们的共性,对于儿童,适量的糖有利于生长发育,而过量的糖则对孩子产生诸多危害如消化功能差、龋齿。